河合 優里

こんなことを教えています

理想の人生のヒントは、これまでの人生にある。

人生の振り返りに重きを置いた、マンツーマンのメンタルコーチングを行っています。
受講いただくことで、あなたの人生を縛る『思い込み（＝ニセモノの価値観）』から解放され、『幸せを実感できる人生』の第一歩を踏み出していただけます。

◆「あなたの願い・悩みはホンモノですか？」
お金が欲しい、結婚したい、皆がうらやむ仕事をしたい…。誰もが、願い・悩みを感じながら生きています。あなたも一つ、思い浮かべてみてください。私のコーチングは、「今、思い浮かべた願い・悩みは、ホンモノですか？」と問いかけることから始まります。
私自身もそうでしたが、多くの人は、周りの考えや過去の習慣に引きずられた、「思い込み」の世界を生きています。そして、思い込みから生まれた願い・悩みは、たとえ叶ったとしても、あなたに満足感や幸せをもたらしてはくれません。いわば、ニセモノの願い・悩みであることが少なくないのです。

◆『内観』によるホンモノの願い・悩み探し
私のコーチングは、『内観』という考え方に基づき、あなたの「ホンモノの価値観」と、そこから生まれる「ホンモノの願い・悩み」を見つけることに重きを置いています。遠回りな方法と感じるかもしれませんが、自身の経験からも、幸せを掴むための唯一かつ最短のルートと言えます。

（内観とは）
過去の経験とその時々の感じ方を振り返り、分析することで、『自分の本当の価値観』を見出す心理学的手法

◆コーチング事例
・成功者との人脈形成ばかりに力を入れているが、虚しさを感じる（30代男性）
⇒いじめから逃れる手段であった「上位者への取り入り（過去の習慣）」を盲目的に重視していたため、より強い達成感を感じていた『スキルアップによる自信の獲得』を大切にするようアドバイス

・他人に頼ってばかりの自分に無力感を感じる（20代男性）
⇒職場の上司の声で、「他人に頼ること＝悪」という思い込みに苛まれていたが、「他人に頼るこ＝周りの強みを生かすこと」という、前向きな価値観に置き換えるようアドバイス