藤井 英三のプロフィール写真

藤井 英三

本人確認済み
(2)
  • 6人
  • 5回

睡眠が変われば、人生が変わる。

ライフシフト®睡眠カウンセラー
睡眠栄養指導士
健康経営アドバイザー

1961年生まれ 大阪市出身 奈良市在住
京都産業大学経済学部卒
阪急阪神東宝グループ 総合スーパーに34年間勤務。
化粧品を25年担当、ネット通販部長担当。
この間に仕事中心の生活に陥り睡眠を疎かにしてため癌を発症。
もし当時、睡眠の重要性を理解していたら発症を防げたはず。
自分のような辛い思いをする人をひとりでも少なくしたいと、定年の3年前に退職し、現在は睡眠の重要性を伝える活動をしている。

企業研修のご依頼はこちら
藤井 英三の教室ページの見出し画像

集中力アップ、デキル人の「パワフル睡眠」

【デキル人はやっている!睡眠コントロール】
 
人生の1/3は寝ているといいます。
では、残りの2/3はしっかり起きていますか?

日中のパフォーマンスはその1/3の眠りで決まります。

こんなことはありませんか?
・いいアイデアが浮かばない。
・考えがまとまらない。
・凡ミスをしてしまう。
・もの忘れが多い。
・集中力が続かない。

一見、関係が無いようですがその原因は実は睡眠不足かも。

良い睡眠が取れると日中のパフォーマンスが上がり
・発想力が豊かにりいいアイデアがひらめく。
・的確な判断ができるようになる。
・記憶力がよくなり、忘れ物が減る。
・集中力が持続して一日中ハイパフォーマンスが続く
・仕事の効率がアップしテキパキと片づく。

カッコよく仕事をこなし、
誰とでも爽やかな笑顔で接し
デキル人と周りが認めてくれる。

そんなあなたになれます。

でもどうしたらいいのか分からない。
そう思っているのでは?

大丈夫です。
それはあなたのせいではありません。
教えてもらっていないだけです。

それは「質」のよい睡眠をとるだけなんです。

同じ睡眠時間でも睡眠の「質」をよく出来ます。
睡眠の質がよくなると日中のパフォーマンスが上がり豊かな発想力、的確な判断力、集中力がアップします。🕺

仕事の効率アップ‼️
すると同じ仕事が早く片付き、自由な時間が生まれます。

その時間を使って、
ずっとしたかった趣味や将来のための学び
子どもや家族との団らん👨‍👩‍👧‍👦
新しい出会いや大切な人との幸せな時間💑
が手に入ります。

あなたらしい、あなたのためのライフスタイルが始まります❣️

まずは睡眠のことを知ることから始めましょう❢

.......................................................................................

◆こんな方にオススメ
  ・夜、ゆったり気持ちよく寝つきたい。
 ・夜、ぐっすり眠りたい
  ・朝、スッキリ気持ちよく目覚めたい。
  ・前日の疲れを残したくない。
  ・日中、眠くならず集中力を維持したい。
  ・今よりも日中のパフォーマンスを上げたい。
  ・仕事の効率を上げて残業をなくしたい。
  ・昼食後は昼寝をせずに自分の時間にしたい。
  ・会議中のウトウトをなくしたい。
  ・イライラして感情的になるのをやめたい。
  ・もっと健康になりたい。
  ・眠るだけでダイエットしたい。
  ・休日のゴロゴロ寝だめをやめたい。
 ・運転中に意識が飛ぶのをなくしたい。
 ・人間関係をよくしたい。
  ・趣味やプライベートを充実させたい。
  ・家族や大切な人と幸せな時間を過ごしたい。
  ・そのための自分の自由な時間が欲しい。
  ・いきいきとした自分らしいライフスタイル
を手に入れたい。
 ・睡眠のことをもっと知りたい。
.

続きを読む
  • 講座一覧

  • レビュー2件

男性 30代

この講座は「睡眠に対する知識が上がる」でした

睡眠の知識を上げられる講座でした。

続きを読む

男性 30代

この講座は「目から鱗が落ちる講座」でした

睡眠に関する知識をしっかり習得する事が出来、今日から活かせる内容ばかりです。
非常に満足のいく内容でした!!

続きを読む
2 件中 1 - 2 件表示

photo

教室風景写真