ライフシフト®睡眠カウンセラー
睡眠栄養指導士
健康経営アドバイザー
1961年生まれ 大阪市出身 奈良市在住
京都産業大学経済学部卒
阪急阪神東宝グループ 総合スーパーに34年間勤務。
化粧品バイヤー25年、ネット通販部長担当。
仕事中心の生活に陥り睡眠を疎かにしてため癌を発症。
もし当時、睡眠の重要性を理解していたら発症を防げたはず。
自分のような辛い思いをする人をひとりでも少なくしたいと、定年の3年前に退職し、現在は睡眠の重要性を伝える活動をしている。
【デキル人はやっている!睡眠コントロール】
人生の1/3は寝ているといいます。
では、残りの2/3はしっかり起きていますか?
日中のパフォーマンスはその1/3の眠りで決まります。
こんなことはありませんか?
・いいアイデアが浮かばない。
・考えがまとまらない。
・凡ミスをしてしまう。
・もの忘れが多い。
・集中力が続かない。
一見、関係が無いようですがその原因は実は睡眠不足かも。
良い睡眠が取れると日中のパフォーマンスが上がり
・発想力が豊かにりいいアイデアがひらめく。
・的確な判断ができるようになる。
・記憶力がよくなり、忘れ物が減る。
・集中力が持続して一日中ハイパフォーマンスが続く
・仕事の効率がアップしテキパキと片づく。
カッコよく仕事をこなし、
誰とでも爽やかな笑顔で接し
デキル人と周りが認めてくれる。
そんなあなたになれます。
でもどうしたらいいのか分からない。
そう思っているのでは?
大丈夫です。
それはあなたのせいではありません。
教えてもらっていないだけです。
それは「質」のよい睡眠をとるだけなんです。
同じ睡眠時間でも睡眠の「質」をよく出来ます。
睡眠の質がよくなると日中のパフォーマンスが上がり豊かな発想力、的確な判断力、集中力がアップします。🕺
仕事の効率アップ‼️
すると同じ仕事が早く片付き、自由な時間が生まれます。
その時間を使って、
ずっとしたかった趣味や将来のための学び
子どもや家族との団らん👨👩👧👦
新しい出会いや大切な人との幸せな時間💑
が手に入ります。
あなたらしい、あなたのためのライフスタイルが始まります❣️
まずは睡眠のことを知ることから始めましょう❢
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◆こんな方にオススメ
・夜、ゆったり気持ちよく寝つきたい。
・夜、ぐっすり眠りたい
・朝、スッキリ気持ちよく目覚めたい。
・前日の疲れを残したくない。
・日中、眠くならず集中力を維持したい。
・今よりも日中のパフォーマンスを上げたい。
・仕事の効率を上げて残業をなくしたい。
・昼食後は昼寝をせずに自分の時間にしたい。
・会議中のウトウトをなくしたい。
・イライラして感情的になるのをやめたい。
・もっと健康になりたい。
・眠るだけでダイエットしたい。
・休日のゴロゴロ寝だめをやめたい。
・運転中に意識が飛ぶのをなくしたい。
・人間関係をよくしたい。
・趣味やプライベートを充実させたい。
・家族や大切な人と幸せな時間を過ごしたい。
・そのための自分の自由な時間が欲しい。
・いきいきとした自分らしいライフスタイル
を手に入れたい。
・睡眠のことをもっと知りたい。
.
女性 40代
とても分かりやすく、楽しく受講出来ました!
講座を受けて、さらに睡眠についてもっと勉強したいと思いました。
睡眠栄養アドバイザー認定、おめでとうございます。
ぜひもっと睡眠のことを知って、大切な方の睡眠をよくして健康にしてあげてください。
こちらこそどうぞよろしくお願いします。
その他
藤井先生に睡眠に関すること(理想の睡眠や必要な栄養素などなど)をたくさんご指導いただきました。未知のことがたくさんありました。まずは、自分の睡眠を改善し、成功体験を積みたいです。今後ともよろしくお願いいたします。穏やかな雰囲気の先生です。
睡眠栄養アドバイザー認定、おめでとうございます。
ぜひ、ご自身の睡眠をよくして、さらに大切な方の睡眠をよくして健康にしてあげてください。
こちらこそどうぞよろしくお願いします。
女性 50代
睡眠の知識を得たくて講座を探していました。一般社団法人であること、活動内容、講座の内容、先生の経歴や睡眠栄養指導士になろうと思った経緯、そして藤井先生の写真から伝わってくる穏やかな感じが決め手となり、申し込みました。期待通り、穏やかな雰囲気の中、簡潔でテンポも良く気づきの多い3時間でした。とにかく分かりやすい!「なるほど」と何度言ったことか。今の日本人には睡眠が足りなさすぎで、それを自覚している人も少なくその結果どうなるのか… まずは家族やサロンのお客様など周りの人たちに伝えたいと思いました。
もっと深く学んでみたい!そんな気持ちになるとても興味深い講座でした。
ありがとうございました!
睡眠栄養アドバイザー認定、おめでとうございます!
とても熱心に受講いただきありがとうございました。
ご家族やお客さまの睡眠をよくしてあげたいという優しく温かい想いよく伝わってきました。
睡眠栄養アドバイザーとして、ぜひ大切な方の睡眠をよくして健康でよりよい人生のサポートをしてあげてください。
ご活躍を期待しております。
男性 40代
毎日の睡眠が人生にどう影響を与えるかを考えるいい機会になりました。
何かをする時間をつくる時に睡眠時間を削る方が多いと思いますが、実はその行為がどれほどの損失になっているかを知ることが出来ました。
また、睡眠時間だけでなく睡眠の質の重要性を教えて頂けました。
もっと頑張りたい起業家が 集中力と仕事の効率UP! パフォーマンスUPの決め手は睡眠の質
¥10,000
女性 40代
とても分かりやすく、楽しく受講出来ました!
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睡眠栄養アドバイザー認定、おめでとうございます。
ぜひもっと睡眠のことを知って、大切な方の睡眠をよくして健康にしてあげてください。
こちらこそどうぞよろしくお願いします。
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睡眠栄養アドバイザー認定、おめでとうございます。
ぜひ、ご自身の睡眠をよくして、さらに大切な方の睡眠をよくして健康にしてあげてください。
こちらこそどうぞよろしくお願いします。
女性 50代
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もっと深く学んでみたい!そんな気持ちになるとても興味深い講座でした。
ありがとうございました!
睡眠栄養アドバイザー認定、おめでとうございます!
とても熱心に受講いただきありがとうございました。
ご家族やお客さまの睡眠をよくしてあげたいという優しく温かい想いよく伝わってきました。
睡眠栄養アドバイザーとして、ぜひ大切な方の睡眠をよくして健康でよりよい人生のサポートをしてあげてください。
ご活躍を期待しております。
男性 40代
毎日の睡眠が人生にどう影響を与えるかを考えるいい機会になりました。
何かをする時間をつくる時に睡眠時間を削る方が多いと思いますが、実はその行為がどれほどの損失になっているかを知ることが出来ました。
また、睡眠時間だけでなく睡眠の質の重要性を教えて頂けました。
(一社)ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会 代表