あなたの心と体を健康に導くパーソナルトレーナー
はじめまして、
パーソナルトレーナーの幸です。
私の講座をご覧いただき
ありがとうございます！
＊ コンテスト、大会成績、資格 ＊
2014 パワーリフティング
千葉県大会52kg級第1位
2015 ミス千葉健康美第1位
ミス21健康美第6位
2016 ミス21健康美第3位
2017 関東クラス別158cm以下級第3位
ミス21健康美第2位
2018 関東クラス別158cm以下級第3位
チャレンジカップ女子フィジーク第11位
2019 東京クラス別158cm以下級第2位
2019 タイ古式マッサージ professional therapist advance
2019 ５Ｓアカデミー performance creator advance
２０代～７０代のクライアントの目標に一緒に
取り組んできました。
出来なかったことが出来るように！
体力が下降してからでも、あきらめなければ、
必ず進化します。
小さな進化を一緒に喜びましょう！
自分の体の状態を把握していますか？
２０歳以降はゆっくりと老化していきます。
でもそのスピードは食事、ライフスタイルなどで人それぞれです。
年齢を重ねれば、重ねるほど、その差は歴然です。
体力、姿勢、筋力、柔軟性、免疫力、肌年齢・・・。
あなたはどんな状態でいたいですか？
あなたの体はあなたが食べたものを代謝、消化、吸収して出来ています。
どんな姿勢でいるのか、どのように筋肉を使っているのかなどで外見も変わってきます。
今から、自分の体を向き合ってみませんか？
将来の不安は「健康」と「お金」のことがトップを占めています。
健康に気を付けて生活していたら、元気に好きなことが出来ます。
病気、認知症になる確率が減れば、無駄な治療費などもかかりません。
自分の魅力、能力を最大限に発揮するためにも、健康が必要不可欠です。
健康でいるためには、病気にならないような生活習慣、食生活、運動、休息などが必要です。
なにげなく食べている食材は、本当に安全な食べ物なのか？
体に良いと思って行っている運動は適正なフォームなのか？
体に不調を感じたときにどうしたら、改善できるのか？
免疫力の違いで、病気になってしまった時もその重症度は異なってきます。
不調を感じる前に健康について知識を得て、行動を変えていきましょう。
理解することで、その必要性が腑に落ちます。
楽しく一緒にやることで、継続することが出来ます。
女性 30代
前半の座学でしっかり学んだ事で後半の実技の内容なスッと入ってきました！
先生の説明がとってもわかりやすくて
家で1人で筋トレするよりも先生の声かけがある環境で取り組んだ方が何倍も効果があると体感できました！
はじめて参加でも先生のお人柄で安心&楽しく受講できました！
男性 40代
2度目のリピート参加で受講をさせていただきましたが
前回1度だけでは理解できなかった部分が今回理解できたり
フォームも前回より、自分なりには改善出来ていたりと
ＳＴＥＰＵＰを実感でき、大変充実いたしました。
強靭な下半身のラインをメイキングするために
また定期的に参加したいと思います！
男性 40代
ズーム越しにフォームを見て
頂くだけで
普段のトレーニングで
あまり意識出来ていない部位を
鋭くご指摘頂き、
そこを狙ったトレーニング方法も
伝授して頂けました！
足トレだったので、
その後の移動は
足プルップルでした。
やはり、やり方を知っている誰かに
教えてもらいながらやるのと、
一人でやるのとでは、
全然成果が違うんだなと思いました。
新たな刺激が入り、爽快感が味わえて
とても満足です。
また参加したいと思いました！
講座にご参加ありがとうございました。
普段からトレーニングされている方でも、
1人でトレーニングをしていると、フォームは自己流になって行ったり
好きなトレーニングはよくやるが、苦手なトレーニングはあまりやらない
というように偏りが出ることが多いです。
普段、見落としている弱い筋肉を見つけることで、バランスの良い体作りが
出来ると、姿勢も良くなりますし、怪我をしにくい体になります。
ぜひ、またのご参加をお待ちしています。
ありがとうございました。
女性 40代
去年から続いているテレワークでかなり体力・筋力が落ちているのを感じていたのですが、先生と一緒に腰回りの筋力をつけるエクササイズをしてみると思っていた以上に体勢を維持することが難しく筋力がかなり落ちていました。
体を健康に保つための食生活、デスクワークでは絶対にとってはならない姿勢についても的確に教えていただいたので毎日パソコンと睨めっこの私にとってぴったりの講座でした！仕事の休み時間には先生に教えていただいたエクササイズをしています。
テレワークの方には絶対おススメの講座です！
受講ありがとうございました。
自粛生活で知らない間に体力が落ち、筋肉は固まってしまいますよね。
それも、普段の生活では気づきにくいので、進んでしまいます。
運動したり、ストレッチをしてみることで、はじめて気づきます。
気付いたら、あとは継続ですね。
気付くのが遅ければ遅いほど、戻すのに苦労しますから。。。
一人で行っていると、フォームがどんどん崩れていきます。
また一緒に行っていきましょう！
女性 30代
前半の座学でしっかり学んだ事で後半の実技の内容なスッと入ってきました！
先生の説明がとってもわかりやすくて
家で1人で筋トレするよりも先生の声かけがある環境で取り組んだ方が何倍も効果があると体感できました！
はじめて参加でも先生のお人柄で安心&楽しく受講できました！
男性 40代
2度目のリピート参加で受講をさせていただきましたが
前回1度だけでは理解できなかった部分が今回理解できたり
フォームも前回より、自分なりには改善出来ていたりと
ＳＴＥＰＵＰを実感でき、大変充実いたしました。
強靭な下半身のラインをメイキングするために
また定期的に参加したいと思います！
男性 40代
ズーム越しにフォームを見て
頂くだけで
普段のトレーニングで
あまり意識出来ていない部位を
鋭くご指摘頂き、
そこを狙ったトレーニング方法も
伝授して頂けました！
足トレだったので、
その後の移動は
足プルップルでした。
やはり、やり方を知っている誰かに
教えてもらいながらやるのと、
一人でやるのとでは、
全然成果が違うんだなと思いました。
新たな刺激が入り、爽快感が味わえて
とても満足です。
また参加したいと思いました！
講座にご参加ありがとうございました。
普段からトレーニングされている方でも、
1人でトレーニングをしていると、フォームは自己流になって行ったり
好きなトレーニングはよくやるが、苦手なトレーニングはあまりやらない
というように偏りが出ることが多いです。
普段、見落としている弱い筋肉を見つけることで、バランスの良い体作りが
出来ると、姿勢も良くなりますし、怪我をしにくい体になります。
ぜひ、またのご参加をお待ちしています。
ありがとうございました。
女性 40代
去年から続いているテレワークでかなり体力・筋力が落ちているのを感じていたのですが、先生と一緒に腰回りの筋力をつけるエクササイズをしてみると思っていた以上に体勢を維持することが難しく筋力がかなり落ちていました。
体を健康に保つための食生活、デスクワークでは絶対にとってはならない姿勢についても的確に教えていただいたので毎日パソコンと睨めっこの私にとってぴったりの講座でした！仕事の休み時間には先生に教えていただいたエクササイズをしています。
テレワークの方には絶対おススメの講座です！
受講ありがとうございました。
自粛生活で知らない間に体力が落ち、筋肉は固まってしまいますよね。
それも、普段の生活では気づきにくいので、進んでしまいます。
運動したり、ストレッチをしてみることで、はじめて気づきます。
気付いたら、あとは継続ですね。
気付くのが遅ければ遅いほど、戻すのに苦労しますから。。。
一人で行っていると、フォームがどんどん崩れていきます。
また一緒に行っていきましょう！
あなたの心と体を健康に導くパーソナルトレーナー
