横田 安司

こんなことを教えています

前向きな捉え方をするための２０の習慣

あなたの心が風になる前向きな捉え方になる秘訣。

「前向きな捉え方になる２０の習慣の習得講座」

後ろ向きに捉える１０の癖を直す事で、一瞬で悩みを手放す事が出来るようになります。あなたは、相手を変える事を選びますか、それとも自分を変えますか？他人と過去は変えられないが自分と未来は変えられる、エリック・バーン。

悩みの本当の原因は後ろ向きに捉える１０の癖です。
あなたの、意識と思考と行動は、自分で自由に選んで決められます。
誰の邪魔も出来ません、あなたが自由に選べます。

あなたが、いろいろな場面に遭遇した時に、前向きな捉え方をするだけで、気持ちは一瞬で変わります。

あなたの心が風になる前向きな捉え方になる秘訣。
後ろ向きに捉える１０の癖を直す事で、一瞬で悩みを手放す事が出来るようになります。あなたは、相手を変える事を選びますか、それとも自分を変えますか？他人と過去は変えられないが自分と未来は変えられる、エリック・バーン。

悩みの本当の原因は後ろ向きに捉える１０の癖です。
あなたの、意識と思考と行動は、自分で自由に選んで決められます。
誰の邪魔も出来ません、あなたが自由に選べます。

あなたが、いろいろな場面に遭遇した時に、前向きな捉え方をするだけで、気持ちは一瞬で変わります。前向きな捉え方にする、始める２０の習慣で、後ろ向きに捉える癖を解放する事ができます。

◇こんな事を感じた時は、ありませんか？
・不満を感じて、悲しくなった時はありませんか？
・相手や自分を、どうしても許せなくなる時はありませんか？
・相手が自分の期待に応えてくれないと感じた時はありませんか？
・価値観が合わないと感じた時はありませんか？
・頭では分かっているのに、できない時は、ありませんか？

このような、不快な気持ちになった時には、前向きに捉える２０の習慣は、とてもあなたの役に立ちます。

悩んで気持ちが不快な時は、どうしても視野がせまくなり、出口が見つからなくなります。

私はそのような時に、自分以外に意識を向けて、自分の外に原因を探してもがいていました。また、友達に話を聴いてもらい、自分の正統性を、証明するために、承認を求める事に必死になっていたと思います。

しかし、自分の納得できる、アドバイスも答えも、ありませんでした。
承認して貰っても、後から虚しさや、無力感が湧いた着て、倍返しを受けたように落ち込みました。

原因も、いくら探しても見つからづに、迷路に迷い込んだような気持ちになりました。そして、こんな言葉が湧いてきていました。

「もうダメだ八方塞がりだ」。「分かっているのに出来ない」。「あんな奴がいなければ」。

今思うと、なんと愚か者だったと思います、なぜなら、原因も答えも外では無く、どちらも、自分の中にあるからです。

◇前向きになるための２０の習慣を作成したわけ。

悩みおおき、私の人生で学んだ事や気づいたことが、悩みの中で苦しんでいるかたに、少しでも役に立てればと思い作成しました。
私は、自分の人生を振り返り、後悔や、やり残したことがたくさんあります。

２８歳より、埼玉いのちの電話相談員、大手住宅メーカーで人材育成、コンサルティング、カウンセリングをする中で。
心理学者の理論を学び、２，０００人以上の相談を受けた結果。
悩みの本当の原因と、解決する秘訣が分かりました。

また、カウンセリングをしていて、ある日思いました、カウンセリングで一旦よくなっても、再度、相談に来るかたが、たくさんいるのは何故か？

それは、改善の方法ではなく、改善をしてあげていたからです。
魚の釣りかたを教えるのではなく、魚を渡していました。
これでは、自分で出来るようにはなりません。

そこで作ったのが、前向きな捉え方になる２０の習慣です。

◇なぜ前向きな捉え方の２０の習慣を習得する事が重要なのか？

・悩みは癖になるからです、悩みは、少しでも早く解放する事が重要です。
一旦癖になると繰り返し悩み、大切な人生で無駄な時間を過ごす事になります。
・悩みの本当の原因は、後ろ向きに捉える１０の癖です、前向きな捉え方の２０の習慣で、１０の癖を直す事ができるので重要です。
・悩む時間はもったいないからです、長い人生で悩む時間は大切ですが、もったいない時間でもあります、一人で考えていても、心の問題を整理するのは難しいものです。

◇前向きな捉え方になるための、２０の習慣で期待できる効果は！

・悩んでも、解決方法が分かるので安心です。
・人を許せたり、自然に感謝できて、幸せな気持ちになります。
・ダメと思う事が減り、イライラする事が無くなります。
・根拠のない自信が湧いてきます。
・気持ちが楽になり、人と関わる事が楽になります。
・役に立つ自分に気づき、幸福感が湧いてきます。
・自然とやる気がでて夢中になれます。
・ネガティブな影響が減ります。
・感情のコントロールができます。
・後悔しなくなります。
・自己責任感が高まります。
・許せるようになります。
・人目が気にならなくなります。

◇効果がある２つの理由？

効果がある理由、その１。悩みの原因は、後ろ向きに捉えてしまう１０の癖を直すからです。

悩みの本当の原因は、後ろ向きに捉える癖です、その癖は１０種類あります。
目的、選択と決定、意識の向け方、完璧主義の減点法、期待値、セルフイメージ、セルフルール、価値観、状態、現状維持本能、この１０種類です。
習慣化されたこの癖が、私たちを後ろ向きな捉え方にさせています。

前向きな捉え方になるための、やめる習慣と始める２０の習慣では、この癖を直す方法を、全てお伝えしています。
自分で作った癖ですから、自分で直す事もできます。
ですから、とても効果が期待できます。

効果がある理由、その２。心理学の４大巨匠の理論が基盤となっているからです。

・アドラー心理学、過去の原因は、解説にはなるが解決にはならない。
・マズローの基本的欲求、基本的欲求が行動のエンジンである。
・グラッサーの選択理論、全ての行動は、自分のためにしていて、自由に選択できる、そして思考と行動は連動している。
・マーフィーの潜在意識の力、潜在意識の力は顕在意識の２４０倍で、私たちは普段、脳の能力の４％しか使えていない。

この４人の心理学者の理論が、前向きに捉える２０の習慣の基盤となる理論です。
後ろ向きに捉える癖は１０種類あり、それが複数で絡み合い、難しくなり、出口が見えなくなるだけです。

難しく考える必要はありません、２０の習慣でシンプルに前向きに捉えるように習慣化すれば、一瞬で悩みは、悩みでは無くなります。
宜しければ、前向きに捉える２０の習慣を、お試しください。

理論を解説している専門書はありますが、具体的な悩み癖を直す方法をの講座は見た事がありませんでしたので作りました。