はじめまして、ヨガインストラクターのゆうです。
『今よりも動ける身体をつくる』をコンセプトに、エアリアルヨガとハタヨガを通じて、ヨガの楽しさを伝えています。
動ける身体になる事で、新しい可能性に気付いたり、チャレンジ精神が芽生えたりして、さらに人生が楽しくなるお手伝いが出来たら嬉しいです。
ヨガは日常のストレス解消や、ご自分の身体と丁寧に向き合ったり、心と身体のバランスを整えたりと、様々な事に効果的です。
初心者でも運動が苦手でもOK！
出来る範囲で進めていくので、安心してご参加ください。
ハンモックを使ったエアリアルヨガのレッスンです。
最大2名様で1人1人の状況を見ながら進めていくので、初めての方でも安心して参加ください。
『体が硬いから無理』『以前ヨガをやってみたが挫折した』など、初心者の方でもヨガの恩恵が受けられます。
ハンモックを使うことで、一人ではなかなか克服できなかったことが実現でき、微細なことにもより意識を向けることができるようになります。
重力に体を預けて伸びる気持ち良さだけではない、ハンモックの様々な使い方で心身を調えます。
伝統的なヨガの理解と練習を改善し、上達させるためにハンモックの補助を使って空中と床の両方でヨガを行います。
歪みやこわばりをハンモックで解放することで身体をリラックスさせ背骨にスペースを作り、正しい姿勢に導きます。さらに正しい姿勢をキープできる体幹、筋力を作ります。
◆ハンモックを使う効果◆
通常のヨガの効果に加え、ハンモックが当たる部位のマッサージ効果、関節に負担をかけずに逆さになることで得られる効果、ハンモックによって体幹を正しく使う効果など、さまざまなメリットがあります。
女性 20代
ここ最近の運動不足を解消したいなぁと思っていたところ、たまたま友人からこの教室を教えて頂き、ハンモックヨガという言葉にときめいて、すぐに予約しました。
以前ホットヨガに半年程通っていましたが、ハンモックに包まれる感覚やハンモックを紐のようにして脚を掛けて身体を伸ばす感覚は初めてでした。
布の色もカラフルで可愛いので、癒されます。
最大2名までのレッスンなので、ほとんどマンツーマンのような形で丁寧に教えていただけます。先生も素敵な方で、是非また行きたいと思いました。
女性 40代
普段使わない布を使ってのヨガで新鮮でした。
最後のシャバーサナが心地よかったです。
女性 40代
自宅から近い場所での講座で、都合が合いましたので受講しました。
キレイな色の布に癒されながら、体を伸ばしていきます。
難しいポーズもありましたが、最後はハンモックで癒されました。
ありがとうございました。
女性 40代
ヨガの経験はまだ数回程度で、エアリアルヨガは初めてでした。
垂れ下がった布を使ってのヨガは新鮮で、揺れる分難しさもありましたが先生のお手本とサポートでしっかりポーズを取ることができました。
ちょっとしたアトラクションのような楽しさもあり、またやりたいと思える体験でした。
女性 20代
ここ最近の運動不足を解消したいなぁと思っていたところ、たまたま友人からこの教室を教えて頂き、ハンモックヨガという言葉にときめいて、すぐに予約しました。
以前ホットヨガに半年程通っていましたが、ハンモックに包まれる感覚やハンモックを紐のようにして脚を掛けて身体を伸ばす感覚は初めてでした。
布の色もカラフルで可愛いので、癒されます。
最大2名までのレッスンなので、ほとんどマンツーマンのような形で丁寧に教えていただけます。先生も素敵な方で、是非また行きたいと思いました。
女性 40代
普段使わない布を使ってのヨガで新鮮でした。
最後のシャバーサナが心地よかったです。
女性 40代
自宅から近い場所での講座で、都合が合いましたので受講しました。
キレイな色の布に癒されながら、体を伸ばしていきます。
難しいポーズもありましたが、最後はハンモックで癒されました。
ありがとうございました。
女性 40代
ヨガの経験はまだ数回程度で、エアリアルヨガは初めてでした。
垂れ下がった布を使ってのヨガは新鮮で、揺れる分難しさもありましたが先生のお手本とサポートでしっかりポーズを取ることができました。
ちょっとしたアトラクションのような楽しさもあり、またやりたいと思える体験でした。
今よりも動ける身体をつくる
