ダイエットのプロフェッショナル
吉野達彦（よしの・たつひこ）
・運動指導歴12年のパーソナルトレーナー・アスリート。
・パーソナルトレーニングジム「Forza Fitness Studio」オーナー兼トレーナー。都内4箇所（新宿・恵比寿・秋葉原・池袋）で展開するジムには現役モデルや芸能人も多数生徒として在籍するなど、その技術には定評あり。
・指導方針は「根性不要！知識で楽に痩せる」。
・「ハミ肉」を解決するプロフェッショナルとしてTVキー局の情報番組に出演の実績あり。
「いつ筋トレすれば一番痩せるの？」
「カロリー制限中の暴食が悩みです」
「腹筋を綺麗に割りたいんですが…」
巷に溢れるダイエット情報に困惑するダイエッターのためのお悩み相談教室です。
一回完結型。
ダイエットがうまくいかなくなった時、
ぜひ足を運んでみてください。
「痩せない」には、必ず理由があります。
ーー９０分のお悩み相談室プログラムーー
1.オープニング(5分）
2.食事と吉野式ダイエット(20分）
最短で、無理なくできる食事のカリキュラムをお伝えします。初回は「糖質制限」がテーマです。
3..筋トレと吉野式ダイエット(15分）
実際に悩みの多い、「くびれ」「美脚」になれる筋トレをレッスンします。コツは、「効果の出る強度で行うこと」。一人一人チェックします。
4.お悩み相談室（30分）
吉野がその場でお悩みを解決します。
時間の許す限り、Q&Aを行います。
＜＜これまでのQ&A一例＞＞
●ダイエッター「下半身太りがすごくて…」
→吉野「豆腐・豆乳を食べ過ぎていませんか？イソフラボンの過剰摂取は、下半身太りに繋がるんです」
●ダイエッター「ジムが通いが続きません。」
→吉野「筋トレからシャワーまでを１時間で終わらせるという意識で通いましょう。UPは１０分、筋トレ２０分、有酸素少々、シャワーという流れがベストです」
●ダイエッター「ダイエットは何から手をつければいいですか？」
→吉野「『空腹睡眠』から始めましょう。空腹時と睡眠時に内臓脂肪は燃えるので、何もしなくても美ボディにつながります。」
ダイエットのプロフェッショナル
