のもと みや

大阪生まれ、大阪育ち、生粋の大阪人です！
短大卒業後、大企業へ入社⇒35歳の時にオーバーワークでうつ病と診断を受ける。
その時は仕事中も通勤途中も、家に帰って寝て居るあいだも、ずっと仕事のことばかり考えて休まる時間がありませんでした。
この経験から、今の時代、かけがえのない自分を大切に扱い、守っていくためには意識的に自分を休ませる必要があることに気づき、「質の高い睡眠」と「脳を休ませる瞑想」が最もカンタンで効果的であることが分かりました。
その後、睡眠と瞑想についての知識を深め、現在では、頑張る人の心と体と脳の健康を睡眠と瞑想で癒すスリープメディテーションセラピストとして、「質の高い睡眠」と「脳を休ませる瞑想」を体感するための講座やセッションを多角的におこなっています。
ぜひピンときたものから手に取ってください。