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宮川 里香

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  • 21人
  • 4回

顔ヨガで小顔+マイナス10歳を目指しましょう♡

全て女性の方が楽しく参加でき効果を実感できるレッスンを提案しています。

●顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
●ヨガインストラクター
●ストレッチアドバンスインストラクター(IBMA)
●RPBコントロール(骨盤ダイエット)認定インストラクター
●ペルビックストレッチインストラクター

私は現在、スポーツクラブで様々なフィットネスを担当しています。(52歳に見えない52歳です(笑))身体のフィットネスに加えて、ある時、顔(特に頸、首)もトレーニングをした方が良いんじゃないか、と思い2年前に顔ヨガのライセンスを取りました。お顔も筋肉トレーニングする事により、小顔、美肌、二十顎、たるみの改善などが出来ます♪

顔ヨガはどこでも出来ます。そしてお顔は筋肉が薄いので効果が出易いです♡一緒にお顔の筋肉体操をしませんか?

初めての方でも楽しく参加できるレッスンを心がけています。顔ヨガで一緒に印象度アップ、アンチエイジングを目指しましょう♪

宮川 里香の教室ページの見出し画像

女性限定「顔ヨガ」で小顔♡なりたい顔になりましょう

顔ヨガのポーズはわずか10秒です。やり方は簡単です。そして小顔、美肌、目力アップ、リフトアップ、しわやほうれい線が薄くなる等、効果は数え切れません!そして何より素敵な笑顔が出来るようになります。

レッスンではまず上半身のリンパマッサージをします。ツボ押しや頭皮マッサージもしてお顔だけでなく身体にもアプローチをかけます。そして、お顔の筋肉トレーニングをしていきます。

その方に合わせた顔ヨガのポーズのご紹介。顔ヨガレッスンをします。目力アップしたい、小顔になりたい、等それぞれの目的に合わせてなりたい自分を目指します。

楽しいレッスンで効果はその日のうちに実感できます♡ぜひ一緒にエクササイズしましょう♪


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  • レビュー6件

女性

この講座は「楽しく学べる」でした

顔ヨガのやり方、効果など1時間かけて分かりやすく教えていただきました。普段動かさない顔の筋肉を使うと結構疲れるので一時間で十分だと思いました。残りの時間はランチといらした方との交流会でしたがそれも楽しかったです。お菓子とランチもついてこの金額は破格だと思います(笑)また機会があれば参加したいです。ありがとうございました。

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女性 40代

この講座は「手軽に顔ヨガの初歩を学べる講座」でした

顔ヨガはまったくの初めてで、出来るかどうか不安でしたが、先生方がとても丁寧に教えてくださり、安心して学べました。
みなさん明るく、気さくな感じで、また参加したいと思いました。

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女性 50代

この講座は「スッキリ ストレス解消にも!」でした

顔ヨガは以前から気になっていたものでしたが、本当にその場でフェイスラインのリフトアップなど目に見える効果があり、これからも自宅で続けよう!と思いました。インストラクターの方が数名いらしてアドバイスしてくださるので手厚いです。講座の後は顔がスッキリとし、気分も軽くなりました。おススメです♪

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女性 40代

この講座は「トライしやすい!美容講座☆」でした

年齢と共に、運動などしなければと意識するようになりましたが、顔を動かすというのはなかったので、初めての顔ヨガはすごく勉強になりました。簡単にストレッチする感覚で続けたいと思います。

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