【笑顔がもっと好きになる】あなたらしい自然な笑顔を育てるレッスン

▼掲載日以外の開講や日時変更も、リクエストまたはメッセージからお気軽にご相談ください。

💎講座紹介

あなたの笑顔には、あなただけの魅力があります。
優しい笑顔、穏やかな笑顔、明るい笑顔、少し照れたような笑顔。

笑顔には一つの正解があるわけではなく、その人の性格や雰囲気、笑顔を見せたい場面によって、求める表情も異なります。

「口角を自然に上げたい」
「優しく柔らかい笑顔になりたい」
「明るく元気な印象を届けたい」
「写真を撮るときも自然に笑いたい」
「仕事の場で、安心感や親しみが伝わる笑顔になりたい」

この講座では、まず、あなたがどのような笑顔になりたいのか、どのような場面でその笑顔を表現したいのかを丁寧にお聞きします。

その上で、ご自分の顔の動きや左右差、頬の硬さ、口角の上がり方、力の入り方などを確認します。

一人ひとりの状態や理想の笑顔に合わせて、表情筋エクササイズやセルフケアを行い、頬や口元を無理なく動かしやすくしていきます。

あなたが求めている笑顔と、あなたの顔がすでに持っている特徴や魅力をつなぎ、自然に表現できる方法を一緒に見つけることです。

「自分の笑顔は、これでいいのかな」

そう感じている方も、ご自分では気づいていない素敵な表情をすでに持っていることがあります。

この講座では、顔の動かし方をお伝えするだけではなく、

・今の笑顔の素敵なところ
・ご自分では気づいていなかった魅力
・理想の笑顔に近づくためのポイント
・笑顔がより自然に伝わる表情の作り方

も具体的な言葉にしてお伝えします。

自分の顔の特徴や動かし方が分かり、今の笑顔の良さに気づくと、笑顔を作ることへの不安も少しずつ軽くなっていきます。鏡を見る時間、人と会う時間、写真に写ることも、今までより楽しめるようになるかもしれません。

笑いたいときに、ご自分が求めている笑顔を自然に表現できるようになること。
そして、ご自分の笑顔をもっと好きになり、自信を持って人に届けられるようになること。
そのためのマンツーマンレッスンです。

💎このような方に受けていただきたい講座です

・ご自分の笑顔の魅力を客観的に知りたい方
・自然で自分らしい笑顔を身につけたい方
・頬や口角を、今より動かしやすくしたい方
・顔の左右差や表情の特徴を確認したい方
・表情をより柔らかく、明るく見せたい方
・写真やオンライン画面で、自信を持って笑いたい方
・笑顔を通して、親しみや安心感を届けたい方
・ご自分の表情や笑顔を、もっと好きになりたい方

💎この講座が大切にしていること

誰にでも同じ「理想の笑顔」を当てはめる講座ではありません。

口を大きく開けて笑うことが魅力になる方もいれば、穏やかに微笑むことで、その人らしい優しさが伝わる方もいます。
顔の形、筋肉の動き、表情の癖、醸し出す雰囲気も、一人ひとり違います。
その違いは、直すべき欠点ではなく、その人らしさをつくる個性でもあります。

この講座では、ご自分の顔や表情の特徴を知り、今持っている魅力を活かしながら、笑顔をより自然に表現できる方法を見つけます。

「私の笑顔にも、こんな素敵なところがあったんだ」
「笑ったときのこの表情も、私らしい魅力かもしれない」
「もっと自然に笑っても大丈夫」

そう感じていただくことを大切にしています。

笑顔は、相手のためだけに見せるものではありません。
自分自身の気持ちを明るくしたり、人と過ごす時間を楽しんだりするための、大切な表現の一つです。

人生の主人公は、あなた自身です。

自分の笑顔を大切にしながら、もっとあなたらしく表現する方法を一緒に見つけていきましょう。

💎この講座で行うこと

1．事前ヒアリングで、今の笑顔となりたい姿を確認します

お申し込み後に、事前ヒアリングをお送りします。
講座を受けてみようと思ったきっかけや、ご自分の笑顔について感じていること、これからどのような笑顔を表現したいかなどをお聞きします。

事前にお話を伺うことで、お一人おひとりのご希望に合わせた内容でレッスンを行います。
まだ理想の笑顔を具体的にイメージできていなくても大丈夫です。
ご回答いただいた内容をもとに、講座当日の対話を通して一緒に見つけていきます。

2．今の笑顔と、すでに持っている魅力を確認します

はじめに、普段どおりの表情や笑顔を確認します。
可能であれば、レッスン前の笑顔を撮影し、講座の最後にご自分で変化を確認できるようにします。撮影した写真はレッスン内の確認に使用し、ご本人の許可なく公開することはありません。

今の笑顔を見ながら、

・ご自分では気づいていない素敵なところ
・笑顔から伝わっている雰囲気
・さらに魅力を引き出すポイント

を具体的にお伝えします。

3．顔の左右差や動かし方を確認します

頬に触れながら、左右の硬さや柔らかさを確認します。
さらに、唇や頬を実際に動かしながら、

・左右で動かしやすさに違いがあるか
・どの部分がよく動いているか
・どの部分を意識すると笑顔が出しやすいか

を一緒に確認します。

左右が完全に同じである必要はありません。
ご自分の顔の特徴を知ることで、より自然に動かすためのポイントを見つけます。

4．頬を動かしやすくするセルフケアを行います

頬や口元を無理なく動かしやすくするためのセルフケアを実践します。
実際に頬に触れながら、硬さや動きの変化を確認していきます。
強い力を加えるのではなく、ご自分が心地よいと感じる範囲で行います。
講座後も、ご自宅で簡単に続けられる方法をお伝えします。

5．口角や頬を動かすスマイルエクササイズを行います

口角や頬の動きを意識しながら、数種類の表情筋エクササイズを実践します。
左右を一つずつ動かし、ご自分の動きやすい方向と意識したい部分を確認します。
ただ口角を上げるだけではなく、頬や目元とのバランスも見ながら、ご自分に合った笑顔を探していきます。

無理に大きな笑顔を作る必要はありません。
自然に続けられる動かし方を大切にします。

6．あなたらしい笑顔を一緒に見つけます

エクササイズ後に、もう一度笑顔を確認します。
レッスン前との違いを比べながら、

・動かしやすくなった部分
・表情の印象が変わった部分
・あなたらしい笑顔の魅力
・笑顔を出すときに意識したいポイント

を一緒に振り返ります。

変化の大きさだけを評価するのではなく、ご自分がどのように感じたかも大切にします。

講座の最後に、

・今日見つけた笑顔の魅力
・ご自分の顔の動きや特徴
・意識すると笑顔を出しやすくなるポイント
・ご自宅で続けたいセルフケアやエクササイズ

を一緒に整理します。

毎日続けることで、顔の動かしやすさや表情の変化をより感じやすくなります。
鏡を見ながら、ご自分の笑顔が少しずつ変わっていく過程も楽しんでいただけるよう、無理なく続けられる方法をお伝えします。

💎受講後に持ち帰っていただけること

・ご自分では気づいていなかった笑顔の魅力
・今の笑顔から相手に伝わっている印象
・顔の左右差や、頬・口角の動きの特徴
・ご自分に合った表情筋の動かし方
・頬や口元を動かしやすくするセルフケア
・自然に口角を上げるためのポイント
・あなたらしさが伝わる笑顔の作り方
・自宅で続けられるスマイルエクササイズ
・自分の笑顔をもっと好きになるための小さな一歩

💎このように進めます

Zoomを使ったマンツーマンのオンライン講座です。
一方的に説明を聞くだけではなく、お一人おひとりの目指す姿やご希望に合わせた実践ワークを中心に、楽しく進めていきます。画面越しに表情や顔の動きを確認しながら、セルフケアやスマイルエクササイズを実践します。お一人おひとりの状態やご希望に合わせ、無理のないペースで楽しく進めます。

初めての方も安心してご参加ください。
笑顔を一緒に見つけましょう。