毎日３つのチャンスを書き、人生を切り開く「ミーニング・ノート」を学べる講座を開催しています。
ジャーナリングとリフレクションを習慣化することで、自分のことを深く理解し、行動を止めているものが何かがわかり、やりたいことをスッと行動できるようになっていきます。シンプルなメソッドですが、非常に奥深さがあるものになっています。楽しく学んでいきましょう！
ミーニング・ノートの書き方（ジャーナリング）と振り返り方（リフレクション）を教えています。
書き方と振り返り方のコツを学ぶことで、日々のジャーナリングとリフレクションがぐんと深まって、自己理解と行動変化が増えていきます。
講座の中では、講師の具体的なエピソードを多く交えながら話します。どんなことを書いているのか、それによってどんな変化があったのか、そういった具体的なストーリーを聞くことで、実際に自分が書くときのイメージができて、続けやすくなります。
ミーニング・ノートのジャーナリングとリフレクションを続けている方には、以下のような効果が現れています。
・落ち込みから回復する「リフレクション」
・自分の気づきに気づく「インスピレーション」
・日々のチャンスに対する「行動力」
・自分を最大限活かす「あるものを活かす力」
・自分軸の幸せを見つけ出す「幸福力」
ミーニング・ノートは、無理に自分を変えようとするのではなく、自然と変化していくので、「これまで何をやっても続かなかった」という方にも、「これなら続けられる」と好評いただいています。
習慣化するには、楽しいことがマスト！という考え方なので、講座もわきあいあいと楽しい雰囲気で進めることを心がけています。
