ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット35件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座睡眠
【睡眠の質を改善!】誰にでもできる簡単な方法で心も体もスッキリ!
疲れがとれない、寝つき・寝起きが悪い、熟睡できない等のお悩み。 オンラインのマンツーマン講座で快眠になる、安眠できる方法、お伝えします
近日開催- 6月8日(土) 14:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月30日(木) 10:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 6月1日(土) 14:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
【質の高い眠り体験】月曜夜の快眠ストレッチ
運動不足、リモートワークで体ガチガチの方に…男性にもおすすめ!ヨガより簡単、ストレッチでゆるめて、気持ちよく眠りにつく準備をしましょう。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 22:00¥1,000(30分)オンライン
- 6月10日(月) 22:00¥1,000(30分)オンライン
- 6月17日(月) 22:00¥1,000(30分)オンライン
- 8回コース講座睡眠
【8回】ソマティクスゆるめる体操🌿Lesson1~4 全プログラム
肩こり・腰痛・身体ガチガチ・慢性疲労・慢性痛・過緊張・呼吸が浅い・睡眠障害・あがり症・筋肉を緩める脳科学に基づいたエクササイズでリラックス🌈
近日開催開催リクエスト受付中- 6月14日(金) 14:00¥98,000(8回×90分)オンライン
- 6月16日(日) 9:00¥98,000(8回×90分)オンライン
- 4回コース講座睡眠
【4回】デイリーソマティクス🌿気軽に簡単🌿筋肉をゆるめる体操
肩こり・腰痛・身体ガチガチ・慢性疲労・慢性痛・過緊張・呼吸が浅い・睡眠障害・あがり症・筋肉を緩める脳科学に基づいたエクササイズでリラックス🌈
近日開催開催リクエスト受付中- 7月10日(水) 10:30¥28,000¥25,200(4回×60分)オンライン
- 講座睡眠
睡眠4時間でも寝起きの爽快感が突然変わる!快適な睡眠を得る睡眠講座
睡眠の時間、7時間以上眠らないとダメだと思っていませんか?たった4時間でも質の良い睡眠があなたの体を整える快眠法の入門編講座です。睡眠改善法
近日開催- 5月30日(木) 18:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月30日(木) 6:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月30日(木) 7:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
✨気功✖オステオパシーで✨ 自然治癒力UP⤴して睡眠の質を向上💞
初心者歓迎❣気の出し方から教え、子供の頃どんなに疲れていても、寝て起きるとスッキリしていたあの頃の感覚を手にする気功体験型睡眠講座です💞
近日開催開催リクエスト受付中- 5月31日(金) 8:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月30日(木) 6:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月30日(木) 7:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
健康で素肌美人になるための睡眠習慣の作り方講座
あなたに合った最適で質の高い睡眠で健康で身体の内側から素肌美人をつくるライフスタイルを実現します
近日開催- 5月31日(金) 5:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月30日(木) 5:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月30日(木) 8:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
睡眠の質を高める・おやすみ前に疲れをほぐしてディープリラックスヨガ
初心者歓迎♪朝がなかな起きれないのは身体に疲れがたまっているからです!寝る前にリラックスヨガで身体をほぐして安眠・熟睡♪睡眠不足や不眠改善
近日開催開催リクエスト受付中- 6月1日(土) 20:30¥1,000(45分)オンライン
- 5月30日(木) 20:30¥1,000(45分)オンライン予約締切
- 6月2日(日) 20:30¥1,000(45分)オンライン
- 講座睡眠
睡眠改善!自律神経ストレッチ&リンパマッサージ・リラックス
初めてでも大丈夫!深層部から身体の滞りを流し、肩こり・むくみ改善効果のストレッチ&マッサージでリンパの流れを促し自律神経を整える!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月3日(月) 21:30¥1,000(30分)オンライン
- 6月17日(月) 21:30¥1,000(30分)オンライン
- 講座睡眠
朝までぐっすり!寝転んだままできる 瞳のヨガ🌙初級編
眼精疲労・緊張の緩和✨ストレス・頭痛・寝付き・思考グセに 自分を労う月イチ贅沢集中ケア習得 🔰体力不要🫶体が硬くてもOK 👍
近日開催開催リクエスト受付中- 5月30日(木) 22:00¥8,500(80分)オンライン
- 6月1日(土) 20:00¥8,500(80分)オンライン
- 講座睡眠
体が軽くなる半日断食(ファスティング)に挑戦してみましょう!
身近にあるもので手軽に始められるファスティングで一緒に心も体も軽くしませんか?
近日開催開催リクエスト受付中- 5月31日(金) 10:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月30日(木) 10:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座睡眠
【快眠ストレッチ】フォームローラーで全身ほぐし体スッキリ講座☆
筋膜リリースで全身をほぐします!寝る前に行うことで体も心もすっきりリフレッシュさせて、快眠を促し朝の目覚めをスッキリさせます!
¥1,250オンライン - 講座睡眠
40分間快眠ストレッチ(寝落ち大歓迎!)と寝る前の体幹ストレッチ
気圧の変動で頭痛やダルさをを感じていらっしゃる方へ、全身ポカポカと質の良い睡眠で 明日へ向けて美パワーチャージ!
¥1,100オンライン - 講座睡眠
免疫力をつける体の整え方を学ぼう!
繰り返す膀胱炎、ヘルペスなど炎症の負のループから抜け出そう!
¥3,000オンライン - 講座睡眠
【オンライン】夕方ヨガ/身体の緊張をリリース難易度(☆☆☆★★)
穏やかな夕日と共に心と身体の緊張を解きほぐしましょう♪
¥1,500オンライン - 講座睡眠
寝てるうちに痩せる身体になる!睡眠力を高める夜のストレッチ!
呼吸を深める、自律神経を整える、痩せやすい体質を作る、更年期症状・睡眠負債・首肩こり・腰痛などでお悩みの方にも◎メンタルも整うストレッチです
¥1,000オンライン - 講座睡眠
心と身体の浄化で快適に過ごす「LotusFem」
女性特有の頭痛、PMS、自律神経のお悩みを体質から整える
¥5,500オンライン - 講座睡眠
こころと身体の不調を改善する睡眠メソッド 入門編
心地よい眠りは人生を変える!睡眠は人生の3分の1!ただ身体を休めているだけではない。人間関係も仕事も健康もすべてが好転する秘密を大公開!
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痩せる体質=眠りが良質 快眠ダイエット 【睡眠基礎編】
ご存知ですか?深い睡眠はジョギング1時間相当のカロリー(約400kcal)を消費。痩せづらい・リバウンド体質の根本原因は眠りの質にあった!。
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【❤️眠れない貴方へ❤️】睡眠の質改善!脳を休憩させて超快眠体質に
寝る間も惜しんで忙しく働く貴方へ、とっておきのテクニックを伝授👍やり方を知ればお家は勿論、職場や出先でも簡単に出来る瞑想法をお伝えします😆
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