「睡眠」のオンラインレッスン・講座(2ページ目)220件
- 講座ヨガ
ヨガより簡単『ソマティクス』呼吸・姿勢・睡眠・筋肉をゆるめる体操🌿
肩こり・腰痛・身体ガチガチ・慢性疲労・慢性痛・過緊張・呼吸が浅い・睡眠障害・あがり症・リラックス・冷え改善・脳科学に基づく優しいエクササイズ
近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(金) 11:00¥5,500¥4,950(90分)オンライン
- 5月20日(月) 11:00¥5,500¥4,950(90分)オンライン
- 5月27日(月) 11:00¥5,500¥4,950(90分)オンライン
- 講座ストレスマネジメント
脳から健康【5分で解消】頭がスッキリ!脳内断捨離!食事、睡眠、腸活
脳の整理・5分でスッキリ!脳内断捨離術~心・技・体【ストレスホルモンを減らし】10歳若返り 人生が好転する脳科学講座、衰え脳から若返り脳に
近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(金) 8:00¥1,500(60分)オンライン
- 5月14日(火) 16:00¥1,500(60分)オンライン予約締切
- 5月14日(火) 17:00¥1,500(60分)オンライン予約締切
- 講座健康法
必見!”脳のちから”を最大限に引き出す”質の良い睡眠”とは??
80歳 現役女性経営者が今いちばん伝えたいことって??
近日開催開催リクエスト受付中- 5月15日(水) 16:00¥3,000(60分)オンライン
- 5月14日(火) 16:00¥3,000(60分)オンライン予約締切
- 5月14日(火) 19:00¥3,000(60分)オンライン予約締切
- 講座栄養・ダイエット
『認知症予防』生活のひと工夫🌷第三の人生を楽しみたい方🌷栄養と睡眠
60代退職🌷まだまだ元気、さあこれから!のあなた🌷最近あれ?って思う事ありませんか?😊認知症に対する正しい知識で不安解消😊人生楽しみましょう
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 14:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月16日(木) 15:30¥1,000(60分)オンライン
- 5月23日(木) 14:00¥1,000(60分)オンライン
- 講座健康法
【50代】健康✨美容🌈更年期を快適に🌟体形体調姿勢・睡眠を整える💚
更年期症状どうにかしたい!体力ない・体硬い・膝痛・腰痛・初心者🔰歓迎!✨簡単・ついでの運動でウエスト引き締め・快眠・体調不良やストレス解消✨
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 9:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月15日(水) 9:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月15日(水) 10:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座健康法
受験生応援【頭痛・不眠・ストレス】カラー呼吸法で睡眠改善し免疫UP
緊張やストレスで眠れず、寝起きが悪いお子様が心配なママへ。受験期を乗り切る健康法を学び、受験期のストレスもカラーセラピーで解放しましょう!
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 10:00¥3,000(60分)オンライン
- 5月15日(水) 10:00¥3,000(60分)オンライン予約締切
- 5月17日(金) 10:00¥3,000(60分)オンライン
- 講座ストレッチ
むくみ・肌荒れは浅い呼吸と睡眠も原因☆ぐっすり眠る心身ぷるふわケア
美肌・美ボディは眠れないと作れません【朗報】仰向けで眠れなかった方が眠れるように。この講座後は眠りが深くなり朝の目覚めバッチリ!実は毎回開催
近日開催開催リクエスト受付中- 5月15日(水) 21:15¥1,250(20分)オンライン
- 5月29日(水) 21:15¥1,250(20分)オンライン
- 6月5日(水) 21:15¥1,250(20分)オンライン
- 講座睡眠
心地よい入眠と爽やかな目覚め✨健康的に輝く✨40代からの快眠講座🌙
睡眠の質をあげて生活の質も向上!寝つきが悪い・浅い睡眠・不安・熟睡したい・認知症予防・老化・睡眠不足・睡眠導入エクササイズ・サウンドセラピー
近日開催開催リクエスト受付中- 5月15日(水) 22:00¥1,000(45分)オンライン
- 5月14日(火) 23:00¥1,000(45分)オンライン予約締切
- 5月16日(木) 10:00¥1,000(45分)オンライン
- 講座睡眠
【いびき・無呼吸症】長生き発声法で舌の使い方をマスターしよう
将来の無呼吸症が気になる人は早いうちから準備をしましょう。声で吐く息の調整をしますが、ポイントは舌の使い方です。
近日開催- 5月16日(木) 15:00¥2,000(30分)オンライン
- 5月17日(金) 15:00¥2,000(30分)オンライン
- 5月23日(木) 15:00¥2,000(30分)オンライン
- 講座睡眠
あなたの美しい未来を作る、美の新習慣・ナイトブラを知る60分講座
ナイトブラで睡眠の質が変わってきます。ランジェリーデザイナー歴29年、ランジェリースタイリストがオススメするナイトブラを知る講座です。
近日開催開催リクエスト受付中- 5月29日(水) 19:30¥4,000¥2,400(60分)オンライン
- 5月14日(火) 19:30¥4,000(60分)オンライン予約締切
- 5月31日(金) 19:30¥4,000¥2,400(60分)オンライン
- 講座睡眠
運動、瞑想苦手さん大歓迎👌眠りと休息に取り組む50分集中講座🌙
顎まわりの集中リラックスエクササイズ(音源お持ち帰り可)・不眠・眼精疲労・首こり・頭痛・肩こり・ストレス・歯ぎしり・噛み締めに
近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(土) 21:00¥3,300(50分)オンライン
- 5月18日(土) 22:00¥3,300(50分)オンライン
- 5月18日(土) 23:00¥3,300(50分)オンライン
- 講座睡眠
朝までぐっすり!寝転んだままできる 瞳のヨガ🌙初級編
眼精疲労・緊張の緩和✨ストレス・頭痛・寝付き・思考グセに 自分を労う月イチ贅沢集中ケア習得 🔰体力不要🫶体が硬くてもOK 👍
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 21:40¥8,500(80分)オンライン
- 5月18日(土) 20:00¥8,500(80分)オンライン
- 5月19日(日) 22:00¥8,500(80分)オンライン
- 講座睡眠
お休み前の瞳のヨガ👁️顎・舌・首の緊張緩和ですっと眠る。朝スッキリ
噛み締め・顎の不調を改善してぐっすり眠る ☘️ 疲れない超簡単動作 💤 講座音源でいつでも自習
近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(土) 21:00¥2,500(45分)オンライン
- 7月6日(土) 22:00¥2,500(45分)オンライン
- 講座小顔・表情筋
若返り☆小顔☆たるみ・ほうれい線☆ハリ艶☆笑顔☆顔ヨガ・表情筋
若返り・たるみ・目の下・シワ・小顔・ハリ艶・ほうれい線・表情・印象・売上・女性ホルモンUP・睡眠・自律神経・フェイスライン・顔ヨガ・表情筋
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 11:00¥1,000(75分)オンライン
- 5月16日(木) 13:00¥1,000(75分)オンライン
- 5月17日(金) 11:00¥1,000(75分)オンライン
- 講座Canva
Canva×chatGPT!爆速30分で10個リール動画を作る方法
chatGPTとCanvaを使ってインスタグラムのリール動画を楽々作成。ネタに困ること無く毎日投稿♪フォロワーといいねが増える初~中級講座
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 9:00¥2,000(60分)オンライン
- 5月15日(水) 9:00¥2,000(60分)オンライン予約締切
- 5月15日(水) 20:00¥2,000(60分)オンラインSOLD OUT
- 講座ピラティス
【首こり・肩こり・腰痛改善】自律神経を整えるやさしいエクササイズ
頭痛・首こり・肩こり・腰痛・膝痛・むくみ・冷えを改善!朝はスッキリ運動不足を解消して疲れにくい体に!夜はゆったり睡眠の質を高めます
近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 5月25日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 6月1日(土) 9:30¥1,500(45分)オンライン
- 講座その他のビジネススキル
人気講師のためのリピート率がグーンとUP「健康リテラシー」入門講座
あなたの専門性をより輝かせるベース❤ヨガ・太極拳・リフレクソロジー・気功・整体・瞑想・マクロビ・食事法・美容・睡眠法・漢方・アーユルベーダ
近日開催開催リクエスト受付中- 5月15日(水) 8:00¥1,800¥1,710(90分)オンライン
- 5月16日(木) 14:00¥1,800¥1,710(90分)オンライン
- 5月18日(土) 13:00¥1,800¥1,710(90分)オンライン
- 講座瞑想・マインドフルネス
🔰【瞑想を始めたい方へ】心を静めて人生を変える 瞑想のすごい効果
ストレスや不安の軽減、質の良い睡眠、集中力の向上等々…瞑想による効果として、これらは科学的に証明されています。その瞑想のやり方をお伝えします
近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(木) 16:00¥1,000(60分)オンライン
- 5月14日(火) 16:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 5月14日(火) 17:00¥1,000(60分)オンライン予約締切
- 講座健康法
目の下のクマは語っている?あなたの腎臓・膀胱・生殖器のこと
睡眠不足でもないのに、目の下のクマが消えないのは、腎臓・膀胱・生殖器からのSOSかも?ご自身の腎臓・膀胱・生殖器の労わり方を学びましょう!
近日開催- 5月18日(土) 11:00¥5,000(90分)オンライン
- 6月1日(土) 11:00¥5,000¥4,500(90分)オンライン
- 6月15日(土) 11:00¥5,000¥4,500(90分)オンライン
- 講座ヨガ
妊娠中・産後の不調を改善するママを癒すマタニティヨガ&産後ヨガ
ママが元気だと赤ちゃんも安心♪腰痛・肩こり、睡眠不足、便秘、尿もれ、マタニティブルー、産後うつなどを改善・音声オフで赤ちゃんも一緒に♪
近日開催開催リクエスト受付中- 5月21日(火) 9:00¥1,000(45分)オンライン
- 5月15日(水) 9:00¥1,000(45分)オンライン予約締切
- 5月22日(水) 9:00¥1,000(45分)オンライン