課題や目的に合わせてカスタマイズ〜自己探求しながら自分軸で歩み出すきっかけとして
《カスタマイズセッション》
時間やテーマを個別相談しながら実施します。
《ご確認ください》
完全プライベートセッション設定ですが、ご友人やパートナーとご希望の方は別途ご連絡ください。対応させていただきます。
《セッション内容》
自己分析しながら、潜在的な自分を理解することで自分の強みや可能性を広げる作業です。
自己課題を明確にすることや自己実現の道を見つけるきっかけとしたり、自分軸で歩むための準備として、アートセラピーやカラーセラピーを用いながら取り組みます。
カラーセラピーやアートセラピーについての雑談を仕事の接客に活かしたり、話題を増やして営業に活かしたいビジネスマンにも。
《 開催についてお読みください 》
・事前相談後の実施
相談したい内容を箇条書きでも大丈夫ですので、事前に質問するボタンからメッセージをお送りください。
・希望日時を決定
開催希望の日付、開始可能時間の候補をいくつか送っていただき、その中から調整させていただきます。朝、日中、夜間でも大丈夫な場合がありますのでまずは希望をお送りください。調整にお時間をいただく場合がありますのでご了承ください。
・Zoom利用
（事前の動作確認をお願いします。お申し込み後にURLやパスワードをお送りします。）
・30分単位
（相談時間を延長した場合、終了後に追加の購入をお願いする場合がありますのでご了承の上延長してください。）
※一緒に参加する方が居ても無料です。お子様やパートナーやお友達、家族も無料でご参加いただけます。
※アートセラピーやカラーセラピーは病を治療するものではありません。自己決定しながら課題解決のきっかけを掴むための自己分析と自己対話の時間です。ご自身の責任において進められる方にお願いします。
・繊細な方も安心、精神保健福祉士として長年の勤務経験を持つHSPプロカウンセラーが寄り添います。
《 ご自身に合わせた内容の決め方 》
対人関係、年齢、仕事、パートナー、楽しみ方、漠然とした未来、過去の自分、今の自分、これからの自分、なんとなくの不安、何をしたらいいのか、とりあえず話したい、どれもはっきりしないなど、なんでも事前にメッセージをお送りください。
（例えば）
①対象者
②何に焦点を当てるのか
③どの様なことを期待して進みたいのか
④単発か継続か
など
【 アートセラピー 】
風景構成法や色彩心理などによって表現されたものから自己対話を進めます。
パステル画やコラージュ、立体物などの創作によってカタルシス効果を得る内容も選択できます。
相談内容が決まっていない場合でも大丈夫です。
（おすすめのタイミング）
・自分の今ここを明確にしながら自己探求をしたい
・自己分析しながら自分ならではの強みを発見したい
・繊細ゆえの悩みは魅力へと展開したい
・活き活きと暮らしたい
・自分のための時間が持ちたい
・何から手をつけるか整理をしたい
・新しい環境で不安
・どんどん人生を楽しむきっかけ探し
・対人関係やパートナーについて
・何かすっきりしたい
・仕事での話題作り
・やる気が起きるきっかけ作り
【 カラーセラピー 】
リュッシャー色彩心理テストやAVATARAカラーボトルなどを利用して、潜在意識にアプローチします。
顕在意識に隠れて見えなくなっている自分自身に気付くことで、新たな視野が広がり未来の選択肢を増やします。
・現在＿過去＿未来を整理して考えたい
・インスピレーションからどの様なメッセージが来るのか気になる
・自分を内省するキーワードが欲しい
・自分の魅力を知りたい
・何が自分を押さえつけているのか探りたい
・自己解決するためのヒントを探している
・自分の癒しはどこにあるのか
・対人関係をスムーズにしたい
・自分の才能を活かすにはどうすればいいか
・なんとなくモヤモヤしている
・自分との付き合い方を模索中
・話題が欲しい
【 フォローアップ 】
講座受講者さま向け個別対応
講座で少し話題になったことをもっと深掘りして個別で聞きたい時など
講座内容から外れていてもしっかり対応したいと思いますのでお気軽に。
・受講後の自分の成長記録として話したい
・講座で少し話したことをもっと聞いてもらいたい
・グループワークに苦手意識があるが個別ならもっとやりたい
・新しい気づきを誰かにシェアしたい
・カタルシスワーク希望
・ちょっと思い立ったとき
【 自己探求ワーク 】
・例
①現状把握：自分の今ここを整理して見て現状についての確認作業と現状からどう進むかの取り組み
②過去の整理：自分の過去においての後悔や気になることを抽出して克服と解決方法に対しての取り組み
③未来の目標：この先について自分がどうなりたいのか、未来像や将来の目標を抽出する取り組み
④思考転換：自分の癖やついつい出てしまうネガティブについての確認と転換方法の取り組み
⑤自己肯定感：自分を認めてあげられているかの確認と肯定感を高められる現状は何かを整理する取り組み
⑥自己受容感：自分の今ここを見て自分のできることや受け入れられていることを整理して意欲へと繋げる取り組み
⑦顕在意識と潜在意識：実際自分が表面上で意識していることと深層にある意識を確認して本当の自分への取り組み
⑧意欲と幸福感 ：楽しいことや幸せな気持ちについての意識を抽出して今後への意欲に繋げて自分自身を愛せるようになる取り組み
⑨カタルシス：漠然としたモヤモヤ感や不安や憤りを表層へ送りそっと洗い流すような浄化への取り組み
⑩自己対峙と取説：本来の自分って何？という根本的自己を読み取り自分との付き合い方を把握する取り組み
フリー ：自由にゆったり雑談話しをしたり、絵画や料理など自分の作ったものを第三者に見せることでブラッシュアップに繋げたい時
※こちらは時間相談の内容に合わせたアートセラピーやカラーセラピー、または自己探求メンタルワークなどです。
お申し込みの日程次第では、グループワークになったりプライベートセッションになったりと様々ですので、完全プライベートセッションよりも設定を抑えております。
グループワークになることもありえることをご了承いただける方にお願いいたします。
※事前打ち合わせのやり取りや簡単なアセスメントなどへの追加料金はありません。
※打ち合わせをしてセッションにアート画材などを使用することになった際は、ご自身で画材を準備していただく場合があります。
・ご購入後メッセージにて日程調整のご連絡をいたします。
・お申し込みの際「先生への要望・メッセージ」欄に実施希望日や時間などいくつか記載いただけるとスムーズです。
溢れる感情や想いのままに表現する楽しさをアートを通してお伝えしています。
上手に描くことを目的にせず、
本来の自分が引き出されるような、心からワクワクする体験を大切にしています。
活動や発達に不安のある方も専門資格を持つセラピストが進めるので、ご自身の納得できる環境作りが可能です。
繊細な気質の方やお子様にも安心して参加して頂けます。
精神障害者施設、発達障害児施設、クリニック等で勤務しながら、不登校の学生さんなどにもプログラムを実施してきました。
感情表現が豊かになったり「穏やかな気持ちになった！」「自分に自信が持てた！」等の...
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とても素敵な先生で分かりやすく講座を進めてくださり、初めてのカラーセラピーでしたが驚くほどに当てはまり、そしてその説明も細やかで分かり易く今後の指標になりました。
現状で迷いのある部分を次回自己探究、分析にてよりスムーズにすっきりさせたいなと思っております。
初めての受講でしたがまた先生にお願いしたいと思いました、迷われている方はぜひご受講ください。
次回もどうぞ宜しくお願い致します！
また続きのカラーセラピーをお願いしました。先生は、全て分かるのだろうかというぐらい、私の過去を分析してくださいましたが、全て私が色を選んでいるというのが納得でした。
またいつも丁寧にお話してくださりたいへん心が癒される時間でした。本当にありがとうございました。
先生
先日は充実の時間でした。
将来がなんかワクワクしてきました。
素敵💓な方で気楽に受けれて良かった。
カラー心のセラピーが凄い凄いと感動ばかりでした。
ありがとうございました。