体幹を強化して太りにくい美しい体作り/ダイエット/トレーニング/不調改善/ボディメイク/運動不足解消/肩こり/頭痛/腰痛改善/柔軟性アップ
内側からハッピーに♬なりたい自分になる♬
万年ダイエッター卒業しませんか？
「美しい体には理由ががある」
体幹インナーユニットにアプローチ
して太りにくい、リバウンドしない体作りの
お手伝い致します🤗
明日の自分は今日より綺麗に
年齢を重ねても毎日が自分史上最高でありつづける！
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🌈レッスンご受講５つの特典🌈
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🎁講座開始前の10分間の相談タイム
🎁講座終了後１0分の質疑応答復習タイム
🎁ビフォーアフターの撮影＆コラージュ写真
🎁各講座優待クーポン
🎁随時メッセージにて質疑応答対応
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🔶私のレッスンでは🔶
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「自分を知る」こと
まずご自身の体型、姿勢の歪みの
チェックから行います。
そこに痩せない理由が隠されています。
そこからあなたに合った
ヨガとピラティスのトレーニングを
一緒に行います。
💓あきらめなくていい！あなたも変われます💓
🌈綺麗になった？
🌈痩せた？
🌈雰囲気変わった？
🌈姿勢良くなったね！
🌈ひと回りスッキリしたね！
🌈いつも楽しそうだね！
回りの人からこんなこと言われちゃう🥰
ファッションも体格を気にせず楽しめるように
🔻産後・加齢での体型変化
🔻不良姿勢であらゆる体調不良
運動習慣がなくコロナ禍で
体型が崩れてきた。
出産で産後太りのまま
どうしていいかわからない。
体型を隠す服装ばかりして
ファッションも楽しめなくて
鏡を見るのもやだ😥
でもジムに行く時間もない。
パーソナルレッスンは高額…
オンラインでも安心のマンツーマン受講
なので家事や育児、お仕事終わりに気軽に
自宅から受講可能です♬
💓継続することでどんどん綺麗に！
💓体力もアップ！
💓新陳代謝アップ！
💓太りにくくなる！
💓後ろ姿、立ち姿が変わる！
💓体が整うと気持ちも前向きに！
💓自己肯定感アップ！
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✨こんな風になりたい！ありませんか？✨
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✅万年ダイエッターを卒業したい
✅好きなファッションを楽しみたい
✅自分に自信を持ちたい
✅腰周りスッキリしたい
✅体力をつけたい
✅体の歪みを改善したい
✅体の不調を整えたい
✅運動不足解消を解消したい
✅姿勢改善を解消したい
✅お腹痩せしたい
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✨私のレッスンで得られる効果✨
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💗自分の歪みが分かり改善方法が分かる
💗体幹が強化されて美しい姿勢
💗太りにくくなる
💗肩こり・腰痛改善腰痛
💗尿漏れ改善
💗代謝アップ
💗便秘解消
💗ヒップアップ
💗むくみ解消
💗前向きなセルフイメージ
💗腰周りスッキリ
💗柔軟性アップ
週一回のトレーニングで日頃から
取り入れれる簡単なセルフケアと
ストレッチお伝えします。
２週間ほどで効果を実感することができます
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😥産後太り＆不調だらけだった私😥
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20代は頭痛・生理痛
不眠症に悩まされいました。
体力もなく毎日鎮痛剤を持ち歩く生活。
ヨガを始めてこれらが全て改善！
妊娠中に16キロ太り
産後太りに。
「人変わった」
家族と友人にゆわれた一言。
諦めずヨガインストラクターに、
更にピラティスの勉強をし
産前前の体重に！
というより自分史上最高の自分に
アラフォー前になることができました。
不調も解消し体力もついて
毎日元気に過ごしています。
体が整うと心も元気にハッピーに💓
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💗私のメソッドは💗
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今の現状の歪みや体形を確認
歪みの改善から始め
ストレッチとトレーニングを
行います。
✨一人じゃない！
一緒に頑張りましょう✨
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■レッスン概要
形式：マンツーマンレッスン
開催方法：Zoom
スケジュール：1時間のレッスン×４回のコース
レッスン内容：事前にご要望を伺い、あなただけのメニューをカスタム作成いたします
■レッスンで提供できること
・私のストアカ講座のフォローアップや強化プログラム
・内容をお好みでカスタマイズ
■レッスン提供までの流れ
お申し込みいただいた方には、2日以内にこちらから初回実施日・レッスン内容に関するメッセージをお送りします。ご要望を伺いながらレッスンのメニューを作成させていただきます。レッスンはzoomにて行います。
■お願い・注意事項
・ご要望によっては所定の回数以上かかる場合や、お引き受けできないこともございます。
「カスタマイズについて」をよくお読みいただき、記載された内容以外のご要望がある
場合は事前に「まずは先生に質問する」からお問い合わせください。
カスタマイズについて
個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。
①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば）
調整可能な日時とスケジュール
1回1時間×4回のコースレッスンです。
レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。
お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に初回の実施希望日を第5希望まで記載いただけるとスムーズです。
1回1時間×４回のコースレッスンです。レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
私が対応しやすい日時をお伝えしておきます。
・平日（月、火、水、金）午前中9:00～16:00
・平日 20時以降
・土曜日10時から12時
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊本レッスンは5回コースです。参加できる日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」からご相談ください。
良美はじめまして💓
ヨガ·ピラティスインストラクターのでぐちよしみです。
🔸smile up license school主宰
🔸ヨガ・ピラティス講師歴７年
🔸ヨガインストラクター養成スクール講師として
インストラクター延べ約100名以上育成
🔸大手スポーツジムなどでヨガ・ピラティスの指導
🔸トイザらスやベビーパーク教室イベント講師担当
🔸住友生命相互会社イベント講師
🔸宝塚音楽学校の受験生コースのピラティス講師を担当
🔸株式会社ハリウッドソイプロテイン「ポカプロ習慣」チェアヨガ動画監修出演
🔸全米ヨガライアンス500保持...
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料金（税込）
￥16,000
