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【60分】オンライン ベリーシェイプ レッスン

オンライン

魅惑のダンス ベリーダンスで美しく舞いませんか?

こんなことを学びます

 中東発祥の民族舞踊:ベリーダンスをモチーフにしたダンスエクササイズプログラム「ベリーシェイプ」💃✨

⭐️ウォーミングアップでは準備運動と共に
【ベリーダンスの基本動作】を練習し

⭐️シェイプアップパートでは
【ベリーダンス独特の動きをエクササイズ化してお腹・骨盤周りを中心に全身運動】を行い

⭐️ダンスパートでは
【ベリーダンスの要素を含むダンスを一曲踊る】

形でレッスンをします☝️😊


ベリーダンスより難易度も低く
取り組みやすい形にプログラムされています💃✨

不定期イベントで バックナンバー も踊る予定です😊✨

ベリーシェイプ公式サイト
http://www.belly-shape.com/
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1月29日(金)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

1月29日(金) 18:15

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

2月5日(金)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

2月5日(金) 18:15

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

2月12日(金)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

2月12日(金) 18:15

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

2月19日(金)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

2月19日(金) 18:15

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

2月26日(金)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

2月26日(金) 18:15

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月5日(金)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

3月5日(金) 18:15

参加人数

0/30人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 1月29日(金)

    20:15 - 21:15

    オンライン

  • 2月5日(金)

    20:15 - 21:15

    オンライン

  • 2月12日(金)

    20:15 - 21:15

    オンライン

  • 2月19日(金)

    20:15 - 21:15

    オンライン

  • 2月26日(金)

    20:15 - 21:15

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    20:15 - 21:15

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オンライン受講日程

1月29日(金) 20:15 - 21:15

¥1,000
参加人数 0/30人

2月5日(金) 20:15 - 21:15

¥1,000
参加人数 0/30人

2月12日(金) 20:15 - 21:15

¥1,000
参加人数 0/30人

2月19日(金) 20:15 - 21:15

¥1,000
参加人数 0/30人

2月26日(金) 20:15 - 21:15

¥1,000
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3月5日(金) 20:15 - 21:15

¥1,000
参加人数 0/30人

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この講座の先生

おうち時間をもっと楽しく✨

皆様、こんにちは😊
フィットネスインストラクターの
田丸めぐみです💕
普段はフィットネスクラブで
ベリーシェイプをはじめ、
エアロビクス、ステップ、ヨガ、ホットヨガ、
アクアプログラムなどのレッスンをしています。

フィットネスクラブを飛び出して
皆様とも、楽しいお時間をご一緒させて
頂きたくストアカに登録してみました😊

おうちの中で、
私と一緒に運動やダンスを楽しみませんか?

皆様のご参加、
心よりお待ちしております🙇‍♀️❤️

★ベリーシェイプ認定オフィシャルトレーナー
(ベリーシェイプ指導は平成24年から)
★全米ヨガアライアンスRYT200資格保持

  • こんな方を対象としています

    ベリーダンスを踊りたい方
    おうちで運動したい方
    ダンスが大好きな方
    恥ずかしがり屋さんだけど色っぽく踊ってみたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    🌹予めご準備頂きたい事🌹
    zoomを使用したオンラインレッスンです。
    お客様には予め、zoomをインストールして頂きます。

    レッスン当日までに
    《zoomのパスワードとID》をお送り致します
    のでレッスン前迄に接続下さいませ😊

    尚、モニターにご自身の全身が映る様、
    端末の位置等のご確認もお願い致します。

    又、モニターをオフにしてご受講されるお客様は
    ご自身の動きを確認できる姿見(鏡 等)などが
    あると良いですが、用意するのが難しければ
    無くても構いません。


    🌹服装について🌹
    基本的に運動しやすい服装ならなんでも結構です!!

    ベリーダンスのお衣装や、チョリ(ヒラヒラしている練習着)や
    ヒップスカーフ(コインが縫い付けてあり音が鳴る腰に巻き付けるスカーフ)
    などお持ちでしたら是非、ご着用下さいませ!!


    🌹ご用意いただくもの🌹
    ・汗拭きタオル
    ・お水など水分補給出来るもの
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー8

  • 楽しかった!( 6 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 5 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「元気な先生のクラス」でした

    ベリーダンスの動きを視覚的に教えてくれる先生です。今までは専門用語で教えてくれる人が多かったが彼女の例はとても面白く感じています。金曜日はたまにしかあかないため、また時間があったら参加したいです。またはほかの時間帯があれば教えてください。

    先生からのコメント

    コメントありがとうございましたm(__)m♥
    私も楽しくレッスンさせて頂きました♪
    ほかの時間帯だと毎週開催が難しいのですが
    前向きに検討させていただきます(^^)

  • W1

    女性 50代

    この講座は「とにかく明るくておもしろい先生のトークで1時間楽しいレッスン」でした

    レッスンはスポーツクラブの内容と同じで、ベリーダンスの要素を取り入れたウォーミングアップから始まり、シェイプアップパートでは気になるお腹まわりを集中的に結構な運動量。ダンスパートは1曲を振り付けで踊るので最初は少し難しく感じるかもしれませんが、先生が分かりやすくサポートしてくれますし、慣れてくればとても気持ち良く踊れそうな曲と振り付けでした。来月から新しい振り付けが始まるので、3ヶ月かけて踊れるようになりたいと思いました。
    何より先生のトークが楽しくて面白かったです。

    先生からのコメント

    レッスンにご参加くださりありがとうございましたm(__)m♥
    さすがに「ベリーシェイプご経験者様」だけあって
    キャッチも早くレッスンがとってもスムーズに進み
    スポーツクラブでのレッスンのようでした(^▽^)/
    ご一緒に楽しく踊れて、たくさん笑ってあっという間でしたね♪

    また是非ご都合がよろしければご参加くださいませ
    ありがとうございましたm(__)m♥

  • W1

    女性 50代

    この講座は「普段動かさない」でした

    普段動かさない様な
    動きで
    じわじわと汗をかいてました

    先生からのコメント

    昨日はお忙しい中、お時間作ってご参加頂きありがとうございました🙇‍♀️
    先週、我が家の照明不具合によりお振替にご承諾くださり
    その件に関しましてもありがとうございました。
    迷惑をおかけ致しました🙇‍♀️💦

    レッスンは流れや、内容に慣れるまでは大変かと思いますが
    毎回内容が同じなので回数重ねてくださるとどんどん更に
    動きやすくなってまいります😊

    お客様は「おっ✨」っていくらいキレイに動けてる場面が多々あり
    続けていくとばっちり踊れそうなセンスを感じました👏✨

    また、是非、ご都合合えばご参加くださいませ🙇‍♀️
    ありがとうございました😊

  • W2

    女性 60代

    この講座は「盛り沢山の内容の講座」でした

    ベリーシェイプという主催団体からのメソッドの踊りを約1時間たっぷりと教えて頂きました。
    ベリーダンス未経験の私には、内容が盛り沢山すぎて少し難しかったです。
    でも、先生がとても楽しく一生懸命教えて下さり、楽しかったです。
    汗も沢山かき、夜はぐっすりと眠る事が出来ました。

    先生からのコメント

    お客様、お忙しい中のご参加
    誠にありがとうございましたm(_ _)m❤︎

    そうなんですよね、盛りだくさんで…
    ☝️この盛りだくさんを3ヶ月かけて
    ご習得頂けるところから
    毎週どんどんご習得頂き

    最後は余裕で楽しめる…というような内容に
    なっております(^ ^)

    沢山汗が出て、夜、ぐっすりおやすみになられたのでしたら良かったです✨👏😊


    またのご参加、
    心よりお待ちしております。

    ありがとうございましたm(_ _)m❤︎

  • W3

    女性 60代

    この講座は「楽しい講座」でした

    先生も親しみやすく気持ちよく身体を動かせる楽しいレッスンです。

    先生からのコメント

    お客様、リピートでのご参加
    誠にありがとうございましたm(_ _)m❤︎

    毎週固定で金曜日夜にレッスン設定しておりますので、またご都合のよろしい日がございましたら、是非ご参加くださいませ(^ ^)

    ありがとうございましたm(_ _)m❤︎
    またお会いできる日を楽しみにしております★

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