女性指導者による女性のための古武術体験講座【新宿・江古田】

はじめての方、女性の方におすすめの古武術体験

「武道には興味があるけれど、難しそう……」
「運動が苦手でもできるかな？」

そんな方にも気軽に楽しんでいただける、初心者向けの古武術体験講座です。
古武術特有の身体の動きや技術を、無理のないペースで丁寧に学んでいきます。
当流・甲州流柔術は、戦国時代の合戦で用いられた技術をもとに成り立っています。
単に型を覚えるだけではなく、相手との距離や動きに応じて身体を使う、実践的な稽古を大切にしていることが特徴です。
古い武術だからこそ、現代の私たちの身体や暮らしにも活かせる知恵があります。
姿勢、呼吸、身体の軸、重心など。
運動不足を感じている方、身体をしなやかに動かしたい方、護身術に興味のある方にもおすすめです！

＜こんなことを学びます＞
構え、当身（打撃技）、投げ技などを体験していただきます。
「運動経験がないと難しいのでは？」と思われるかもしれませんが、ご安心ください。
当身や投げ技では、腕力や筋力だけに頼るのではなく、体重移動・遠心力・呼吸などを活かして、身体全体を効率よく使う方法を学びます。

＜古武術を学ぶメリット＞
・しなやかで健やかな身体づくり
無理なく全身を動かしながら、古武術特有の動きを身につけていきます。
足腰をしっかり鍛えつつ、全身を連動させて動くことで、しなやかで無駄のない身体の使い方を目指します。

・自分の身体と心に向き合える
呼吸を整え、身体の軸や重心を意識することで、普段なかなか気づかない自分の身体の感覚を味わうことができます。
身体を丁寧に動かす時間は、忙しい日常から少し離れて、自分自身を整える時間にもなります。

・いざという時の護身にも
古武術では、相手が常に刃物を持っていることを想定して技が組み立てられているため、現代の護身術としても有効です。
また、筋力や体格のみに頼らない技もたくさんあります。
年齢や性別、経験の有無によらず、しっかりと技を身につけることができます。

しなやかに動ける身体、凛とした姿、自分自身を守る力、そして強い心。
楽しみながら少しずつ身につけてみませんか？