開催日程はありません。
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初めまして。もこと申します^^
潜在意識と成功法則を活用し、皆様それぞれに生まれもった才能と可能性を生かすお手伝いをしております。
元々、心や人に興味があり大学では心理学を学びました。
その後、美容業界に長く身を置き「体は心とつながっている」ということを実感しました。
私は、最近耳にするようになってきた「繊細さん」の部類の人間ですが、自律神経のバランスを崩し、心身症の症状に悩まされた時期がありました。
かつては、思い通りにならない体を責めたりといった日々もありましたが、自己肯定感や自己愛を高めることで克服できました。
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わずか1時間でしたが、非常にリラックスでき、心身ともに疲れがなくなったと思います。深呼吸の重要性、副交感神経の重要性を学べた講座でした。
自分でも寝る前などルーティーンワークにして取り入れたいと思います。
瞑想初心者ですが、先生の穏やかなお話と、丁寧な説明で、深い瞑想に入ることが出来ました。
ありがとうございました(^^)また参加させて頂きます。
レビュー遅くなってしまいすみません。
以前から瞑想に興味がありましたが、習ったこ
とがなく今回丁寧にわかりやすく教えて頂けて良かったです。
緊張がほぐれていくのが分かり瞑想の効果を実感することが出来ました。腹式呼吸など習慣として取り入れられるところから取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。