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ぐっすり眠れる翌朝ぷるん肌💖美入浴で健康美人

オンライン

20分のお風呂タイムで→朝からプル肌に変わる!睡眠の質が格段にアップする!美入浴で健康美人になろう!

こんなことを学びます

<美入浴してますか?>
毎日、お風呂に入っていますか?
○忙しくって、いつもシャワーだけ
○帰りが遅くてめんどくさい
○子供がいるから自分のことは後回し
○昼朝逆転生活

<美入浴効果>
お風呂が体に良いのはなんとなくわかっているけれど
実際どんなメリットがあるのでしょう?
1ぐっすり眠れる
2美肌効果
3むくみ改善
4冷え性の改善
5肩こりや腰痛の軽減
6ストレス解消・リラックス
7免疫アップ
などメリットがいっぱい。
しかし、正しく入れていないと効果減になっています

<正しいお風呂の入り方>
少人数制で分かり易く丁寧に指導、
すぐに実践できるように学んでいきます。

<このレッスンで得られるもの>
すぐに使える知識と方法を学べます。

<定員>
基本 10名
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この講座の先生

極上睡眠プロデューサー

心の疲労は、脳の疲労を解消すれば元気になれる!
睡眠は究極のデトックスだと思っています。
睡眠を改善コントロールするだけで、ダイエットや仕事のパフォーマンスまで向上させます。

睡眠時間3時間、自身が睡眠障害からパニック障害やうつ病で人生辛かった事がありました。そして睡眠の重要性に気き、美と健康の睡眠プロデューサーへと転身!
セラピストの資格を取得し、心と身体を癒す隠れ家睡眠サロン
「La Grasse matinee」開業。

脳科学・腸内環境と幅広い分野から、あなたオリジナルの極上睡眠をプロデュースし指導、心と身体を癒す睡眠活動に情熱を注いでいます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分 アイスタイム・自己紹介
    30分 睡眠とお風呂の基礎知識
    30分 美入浴実践編
    15分 理解度チェック
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、リアル感でのコミュニケーションを取りたいため、お顔出しでの参加をお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「入浴の方法がわかり、睡眠の質があがります」でした

    毎日している入浴。でも考えてみたらどうやってお風呂に入ったらいいか、教わったことってなかったです。この講座はその日の夜から実行できるお風呂の入り方、そしてそれがなぜいいのかをとてもわかりやすく伝えてくれるので、すぐ実行できました。
    そして実行することで睡眠の質もあがりました。先生の雰囲気もとてもよく話しやすかったので受講してよかったです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「美人になる入浴&睡眠が効果的に学べる講座」でした

    自分の困っていた悩みが睡眠や入浴で簡単に改善できると思わなかったので、
    すぐに実践したくなるノウハウばかりでした!
    幸代さんが優しいので、自分の困っていることも相談できて、ありがたかったです^^

  • W2

    女性

    この講座は「今すぐ実践できる美入浴を学べる講座」でした

    お風呂は体にいいことは漠然と知っていましたが、こんなにもたくさん効果があることは、目からウロコでした。

    体質を改善したい時や、リラックスしたい時、また、ぐっすり眠れるための入浴方法などなど、すぐ実践できることばかりでとても勉強になりました。

    ありがとうございました

  • W2

    女性 60代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    お風呂と美肌がこんなに関係あるとは!お風呂に入るだけで、美肌や、ダイエット効果があるとは、知らなかったです。正しい方法さえ知れば、直ぐに出来ることなので、とっても、ありがたかったです。
    今日からチャレンジします!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「すぐに実践できました❗️」でした

    ぐっすり深い良い睡眠がとれる入浴法を教えていただきました。

    すぐ出来る簡単なことでお肌や身体にとっても良い効果が得られるなら、やってみようと思いました。そしてやってみました。目覚め良かったです。

    毎日、時間や仕事に追われて、自分自身に対しての優しさやいたわりを忘れていました。バスタイムは自分を癒す時間と考えるととても大事ですね。

    参加して良かったです。
    ありがとうございました。


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