第1回 4月26日(金) 20:00 - 21:30
第2回 4月30日(火) 19:00 - 20:30
第3回 5月14日(火) 19:00 - 20:30
第4回 5月21日(火) 19:00 - 20:30
第5回 5月28日(火) 19:00 - 20:30
第6回 6月4日(火) 19:00 - 20:30
第1回 5月11日(土) 10:00 - 11:30
第2回 5月18日(土) 10:00 - 11:30
第3回 5月25日(土) 10:00 - 11:30
第4回 6月8日(土) 10:00 - 11:30
第5回 6月15日(土) 10:00 - 11:30
第6回 6月22日(土) 10:00 - 11:30
第1回 7月18日(木) 19:00 - 20:30
第2回 8月1日(木) 19:00 - 20:30
第3回 8月22日(木) 19:00 - 20:30
第4回 8月29日(木) 19:00 - 20:30
第5回 9月5日(木) 19:00 - 20:30
第6回 9月19日(木) 19:00 - 20:30
💕乃木坂４６ 田村眞祐さんボイストレーニング指導
🏅ストアカビジネススキル部門1位、自己啓発部門1位
🏆『コミュニケーション検定』学生合格率96,7%大学講師
🏅NHK文化センター２３年間２講座指導。
🌈講師歴37年、受講者数１１万人突破
🎤元TV朝日系列アナウンサー
✨✨✨✨✨✨✨
天皇・皇后両陛下ご臨席全国大会 接遇研修担当講師
🎤皇太子殿下・妃殿下ご臨席国民文化祭(NHK全国中継）司会
🎤高円宮殿下・妃殿下ご臨席全国大会 司会
✨✨✨✨✨✨✨
授業中に発表できずあがり症に悩む。
「人生を変えたい!!」と一念発起し大...
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これまで苦手と感じていた人前で話す時の緊張感を手放していただきます!
講座が終わったら、人前で話す事への怖さが低減しているはずです。
【はじめに】 ・講座全体のご説明
・講師自己紹介
・本日の流れ
・受講生自己紹介
【Step 1】緊張の原因は3つ
・『クイズ』緊張してしまう原因は何?
・緊張しやすい性格でも、1/3でしかない
・人前でどんどん話せば話すほど緊張しなくなる!
・感想を一人ずつシェア
【Step 2】緊張克服メソッド１ワーク ～身体を整えて緊張を手放そう～
・人前で話す時の身体の状態
・リラックス時の身体の状態
・リラックス時の身体で人前で話してみよう!
・ 感想を一人ずつシェア
【Step 3】緊張克服メソッド２ワーク ～イメージを整えて緊張を手放そう～
・人前で緊張して話すイメージ
・リラックス時のイメージ
・リラックスしたイメージで人前で話してみよう!
・感想を一人ずつシェア
よりうまく緊張を克服するための考え方&習慣
緊張克服メソッドを使いこなすための宿題＆提出法
身体を楽器にして楽に声が出せる方法を体得して頂きます。
練習を続けることで声が相手に届くだけでなく、自信が身につきます!
すべての子音に母音がつく日本語。母音の練習が基礎になります。
はじめに：前回からの振り返りを一人ずつシェア
ボイストレーニング前に今の声を録音し確認する
【Step１】声が楽に出せるストレッチ法
・手・腕・上半身のストレッチ
・首・肩甲骨のストレッチ
・顎・口・舌のストレッチ
・ストレッチの感想をシェア
【Step２】身体を楽器に変える呼吸法
・腹式呼吸
・ハミング
・ハミングから「あー」へ
・呼吸法の感想をシェア
【Step 3】相手に届く声になる発声法
・息のボールを投げる
・息に声を投げる「はい」
・母音練習
ボイストレーニング後のお声を録音し、聴き比べる
質疑応答：身体は人それぞれ。疑問は必ず解決しましょう!
発声法を身につけるための宿題＆提出法
明瞭な発音のためには、口から力を抜くことが大切です。
喉で頑張って声を出すのではなく、腹式呼吸で身体を使って息を活用して声を出します。
最近声が出しにくい、長く話すと喉が痛くなる方におススメの発声法です。
もちろん声が小さくて聞き返される方、声が低すぎる方、高すぎる方にも必須アイテムです!
はじめに：前回からの振り返りを一人ずつシェア
ボイストレーニング前の声を録音し確認する
【STEP１】前回の復習
・ストレッチ
・呼吸法
・ハミングから「あー」
・母音練習
・一人ずつ「あいうえお」発表、
・感想・質問をシェア
【STEP２】子音練習
・カ行 ・サ行 ・タ行
・ナ行 ・ハ行 ・マ行
・ヤ行 ・ラ行 ・ワ行
【Step 3】 言いにくいサ行、タ行、ラ行を全員チェック
・言いにくい言葉の改善法
ボイストレーニング後の声を録音し、変化を確認する
明瞭な発音が定略するための宿題＆提出法
緊張する、失敗しそうな気がするのは、過去の失敗が不安感を引き起こすからです。
潜在意識は97%。顕在意識が「上手く話そう！」と指示を出しても、
潜在意識が「人前で話すのが怖い」「上手く話せない気がする」・・・。
そんな感情を手放して、過去は過去、新しい人生をスタートさせましょう!
はじめに：前回からの振り返りを一人ずつシェア
【Step 1】「捉え方」で人生は決まる!
・人生の8分野を俯瞰する
・気になる事、気が滅入ることをピックアップ
・緊張のイメージをシェア
【Step ２】トラウマ消去法ワーク
・感情を特定する
・身体の負担を特定する
・トラウマ解消ワーク
・感想を一人ずつシェア
【Step 3】思考は現実化する
・脳はイメージできたものを現実化する
・本当に欲しいものを手に入れてきた
・これから人前で堂々と話している自分をイメージする
・感想を一人ずつシェア
イメージできないときの対処法
右脳を使ってイメージが進むための宿題＆提出方法
はじめに ・前回からの振り返りをみんなの前で発表
STep 1 備えあれば患いなし
・自己紹介の目的
・印象に残る自己紹介とは
・あなたは伝えたい事は?
Step 2 自己紹介を作ろう!
・１分自己紹介は300字～350字でOK!
・職業別自己紹介例
・あなたにしか話せないプレゼントは?
Step ３ 自己紹介に挑戦!!
・1分自己紹介のイメージ
・人の発表を応援し、良い所をメモ
・自分の発表の感想をみんなの前でシェア
さらに良くなるためのアドバイスを一人一人に
さらに良い自己紹介になるための宿題＆提出方法
はじめに ・前回からの振り返りをみんなの前で発表
Step1 話す時の印象力
・目線
・笑顔の作り方
・姿勢
Step2 聴覚に訴えかける話し方
・声の力は言葉の力の5倍
・社名・フルネームの際立たせ方
・最も伝えたいことを強調する方法
Step３ 自己紹介練習にトライ
・他人の自己紹介を評価する
・自分の自己紹介を動画でチェック
・生き生きと自己紹介しよう!!
お互いを評価
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