むくみが気になっている方、必見💕の講座です。
体の中の水分は必要ですが、多すぎると
夕方に足がむくんだり、顔がはれぼったくなったりします。
またむくみは冷えにもつながり、体に悪影響を与えます。
📢【1日2ℓの水分は必要でしょうか？】
「1日2ℓ飲みましょう」と聞いたので、がんばって飲んでいる方も
いらっしゃいます。
でもその方は、むくみで悩まれていました。
果たして、その方に1日2ℓの水は必要でしょうか？
人によって、必要な水分量は異なります。
多すぎるとめぐりが悪くなり、冷えにもつながります。
【むくみからのトラブル】
むくみは、足や顔がむくむだけでなく全身に影響します。
この症状もむくみから？！というものが多くあります
【むくみの原因をさぐります】
・水分の過剰摂取
・健康にいいと思っていた、〇〇の過剰摂取
・水分はあまり摂っていなくても、出せていない
・胃が弱っている など
※食事編と運動編があります。
ご確認の上、お申込みください。
【むくみ対策 食事編】
・むくみ改善のとっておき食べ物
・むくみ改善のとっておき飲み物
・むくみ改善の調理法
・日々の過ごし方
【むくみ対策 運動編】実践しますので、動きやすい服装でお願いします。
・生活の中で取り入れやすい軽い運動
・夏は体のむくみを追い出すストレッチ（実践します）
・運動嫌いな人に朗報♡運動ではないむくみ対策
・冬は内臓ダイエット（マッサージ法をお伝えします）
🎀【さまざまなむくみトラブルから解消されます】
・むくみ解消
・足の裏のむくみの解消
・目のはれぼったいのが解消
・雨の日の不調が解消
・胃が整ってきます。
・朝スッキリ起きることができます。
・熱中症予防にもつながります。
💖【むくみ対策を受けられた方のご感想】
●Aさん
自分の中で正しいと思ってやっていた事が、
自分にとっては、実は逆効果だったとわかり、目からウロコでした。
まずは、言われた通り実践してみたところ、数十年悩んでいたのは
なんだったんだろう…と思うくらい、身体の変化を実感出来ました。
本で読んでも色々な知識は得られますが、わからない事をすぐに
聞けたり、自分の状態にあわせた方法を教えていただけるのが、
この講座の良いところだと思います。
●Bさん
自分が思っていた事とは真逆の事も多く、ビックリしたり、不調の原因がわかって納得できたりして、長年のむくみの悩みが頑張れば解消出来るかも…と、前向きな気持ちになりました。
これからも、受講して、身体も心もスッキリさせたいと思います。
色々試しても、なかなか思った結果が出ない方にはおすすめの講座だと思います。
●Eさん
気をつけていてもついつい撮りすぎてしまう水分をストレッチや運動でデトックスできるのはありがたいです。
自宅でもできそうな簡単なものばかりでしたので、早速やってみようと思います。
【こんな風に教えます】
少人数開催で、一方的な解説だけでなく
質問にもお答えしながら進めてまいります。
【このレッスンで得られるもの】
・むくみ対策を知ることができます。
・かかとのカサカサも解消します。
・冷えなどが解消します。
・具体的にむくみ対策の食べ物、飲み物、調理法を
知ることができます。
・体のむくみが取れると、心も軽くなります。
・むくみ対策のかんたんな運動などを
知ることができます。
【定員】
基本 3名
（要望に応じて変わります）
📣お顔のむくみは、こちら
🔽 🔽 🔽
【中医学の先生が教える小顔マッサージ】（マンツーマンレッスン）
https://www.street-academy.com/myclass/83447自宅で手軽にできるセルフマッサージです。
【特記事項】
他のポータルサイトでも同時に告知をしています。
先着順にて承っております。
💖公開された日程が難しい場合、日程調整をさせていただきますので、
お気軽にリクエストメッセージをください。
以前から仕事が終わった後着替えるとズボンがきつく感じたり、舌に歯形がついているので、むくんでいるという自覚はありました。
むくみの原因やむくみから起こる病気などを教えて頂き、改めて水分摂取を振り返ってみると、思っていたよりも、摂取していることに気付くことができました。
ありがとうございました。