はじめてのALOHA!フラ フラダンスの基本からゆっくり丁寧に♪

基本からゆっくり丁寧にお教えいたします。 フラダンスの基本ステップをいくつか習ったら、やさしい曲を踊ってみましょう。 フラって楽しい♪

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こんなことを教えます

【講座内容】
フラは年齢に関係なく気軽に楽しめるダンスです。

花や風などの自然や人への思いを表現します。

みなさん、初めは初心者です。

おひとりで始められる方も多くいらっしゃいます。

仲間がたくさんいるので楽しい雰囲気の中で、ハワイアンの時間を過ごすことができます。

いくつになっても輝いた女性でいるために。

シェイプアップ効果も期待できます!

フラダンスの基本ステップをいくつか習ったら、やさしい曲を踊ってみましょう。

基本からゆっくり丁寧にお教えいたします。

ぜひフラダンス体験してみてください。


【講師からのメッセージ】
癒しのハワイアンミュージックにのせて、基本ステップから丁寧に分かり易い指導を大切にします。 楽しく踊ってココロもカラダも綺麗に!

有酸素運動でインナーマッスルも鍛えれます。

フラはまさにおすすめのエクササイズです。

日頃の疲れやストレスから解放されたピュアな自分に触れてみませんか?


※女性限定の講座です

【この講座は日本抗加齢医学会認定専門医の推奨講座です】
●尾形顕先生よりメッセージ

老化の原因は様々言われていますが、「活性酸素」が大きくかかわっていると考えられています。

細胞にあるミトコンドリアという器官の機能が低下すると活性酸素は大量に発生します。老化の原因のひとつはミトコンドリアの機能低下にあるといえます。

ミトコンドリアの機能低下を防ぐ効果的な方法は、「少しつらい運動」で姿勢を良くして行い、継続することです。

このことでミトコンドリアの機能を向上させ、数を増やすことができます。

そのため、フラダンスといった少しつらく、姿勢の良い運動はミトコンドリアに効果があります。

そして受講生の方が楽しくできる運動であります。うららカルチャーセンターのフラダンス講座は受講生の方が継続できるプログラムを提供していますので、アンチエイジングの考え方からもお薦めできます。

この講座の先生

shima jyunko
WEB

shima jyunko

フラダンスインストラクター

2003年フラと出会い、4月より横浜のカルチャーセンターにてフラダンスを始める。

数々の舞台、イベント、コンペ出演を経て、2015年2月インストラクターに。

2015年2月 横浜市磯子区にてフラ教室を開講

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この講座の主催団体

うららカルチャーセンター

詳しいプロフィールを見る >

開催回数31

参加人数34

当日の流れとタイムスケジュール

レッスンの流れ

体操



基本ステップ練習



曲に合わせて踊りましょう ハワイアンの曲の説明をします。

素敵な曲に合わせて踊りましょう!

こんな方を対象としています

フラダンスに興味がある方。
基本のステップを学びたい方。
フラダンスを気軽に始めたい方。

受講料の説明

受講料には、レッスン代、場所代が含まれています。
フラダンス用の衣装は無料で貸出いたします

受講する際は以下をお読み下さい

当日の服装・持ち物

Tシャツスパッツ(短パン)

タオル

飲み物

動きやすい服装で。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:横浜・みなとみらい

    受講料:¥ 2,000

過去に開催した日程一覧

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