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少人数制で安心◎あなたの魅力を新発見!?ベリーダンスレッスン♪

対面

セミプライベートで一人一人のお悩みも解決!ストレス解消やダイエットにも◎女性に人気のベリーダンスを心から楽しみませんか?初心者さん歓迎です♪

こんなことを学びます

中東の民族舞踊“ベリーダンス”

日常の忙しさを少し忘れて、自身の呼吸やカラダ、指先まで愛おしむようにリラックスして踊ってみませんか?(^^)

全身をしなやかに揺らしたり、骨盤まわりを様々に動かしていくことで、体幹やボディラインも無理なく鍛えることができます。

少人数制のレッスンなので、日頃のカラダのお悩みやベリーダンスの疑問など
なんでも気軽にご相談ください。
お一人づつ丁寧に指導してまいります!


~レッスンの流れ~
●ウォーミングアップ
深い呼吸とともに、全身をストレッチします。
肩甲骨や骨盤などをほぐしながらゆっくりとなめらかに動かすことで、
肩や腰のコリも和らげ、柔軟なカラダへと近づけます。

●ベリーダンスの基礎ムーブメント
ベリーダンスの基礎的な動きを、わかりやすく丁寧にシェアします。

●振付で踊る
アラブの香り漂う曲にあわせて、簡単な振付を踊り進めます。
振りを覚えることの他に、音楽に身を委ねるように心地よく踊りを楽しみましょう!

●クールダウン
腰回りやよく動かした筋肉を伸ばし、呼吸を再び深く整えます。
美しいポージングと笑顔で締めくくります。
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10月26日(月)

16:00 - 17:20

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月25日(日) 20:00

参加人数

1/3人

開催場所

JR 代々木・新宿駅 徒歩8分
Studio cocoro 東京都渋谷区代々木3-9-11

価格(税込)

¥2,500

10月26日(月)

19:00 - 20:20

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月25日(日) 23:00

参加人数

1/3人

開催場所

JR 代々木・新宿駅 徒歩8分
Studio cocoro 東京都渋谷区代々木3-9-11

価格(税込)

¥2,500

11月2日(月)

16:00 - 17:20

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月1日(日) 20:30

参加人数

0/3人

開催場所

JR 代々木・新宿駅 徒歩8分
Studio cocoro 東京都渋谷区代々木3-9-11

価格(税込)

¥2,500

¥2,375

早割5%OFF(早割残り1席)

11月2日(月)

19:00 - 20:20

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月1日(日) 23:00

参加人数

0/3人

開催場所

JR 代々木・新宿駅 徒歩8分
Studio cocoro 東京都渋谷区代々木3-9-11

価格(税込)

¥2,500

¥2,375

早割5%OFF(早割残り1席)
  • 10月26日(月)

    16:00 - 17:20

    東京 / 新宿・代々木

  • 10月26日(月)

    19:00 - 20:20

    東京 / 新宿・代々木

  • 11月2日(月)

    16:00 - 17:20

    東京 / 新宿・代々木

    早割5%OFF
  • 11月2日(月)

    19:00 - 20:20

    東京 / 新宿・代々木

    早割5%OFF
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対面受講日程

10月26日(月) 16:00 - 17:20

¥2,500
参加人数 1/3人
場所 JR 代々木・新宿駅 徒歩8分

10月26日(月) 19:00 - 20:20

¥2,500
参加人数 1/3人
場所 JR 代々木・新宿駅 徒歩8分

11月2日(月) 16:00 - 17:20

早割 ¥2,375
参加人数 0/3人
場所 JR 代々木・新宿駅 徒歩8分

11月2日(月) 19:00 - 20:20

早割 ¥2,375
参加人数 0/3人
場所 JR 代々木・新宿駅 徒歩8分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、スタジオ代

この講座の先生

心も身体も健やかに♪気軽にベリーダンスレッスン!

2010年よりベリーダンスを学び始める。
エジプシャン・ターキッシュ・フュージョンスタイルを幅広く学び、即興で踊るメソッドを修得。
2017年より、心身ともに強く豊かになれるベリーダンスの魅力を伝えるためインストラクターとしての活動をスタート。
現在スポーツクラブや都内・千葉にてレッスンを行なっている。
Ruhani bellydance arts 認定講師。
ALISH POLE DANCE 所属講師。
パフォーマンスとしては、東京湾クルーズ船・レストランやバーでのショー、様々なパーティーやイベント等に出演。

ベリーダンスは、
踊る楽しさもちろん、まだご自身でも気付いていない魅力に出会える喜びもたくさんご体感することができます。
また、お腹まわりのインナーマッスルが鍛えられるので、ボディラインも体調も整いやすく、気持ちも自然と前向きになっていけます。

心も身体もぐんぐん健康的になれた自身の経験をもとに、ベリーダンスで多くの方のお悩みを解消し、感動や明るさ溢れる時間を手にしてもらえるよう努めてまいります!
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1F入口からは何時からでもお入りいただけます。
    3Fの更衣室で着替え、荷物を持って2FのAスタジオへお越し下さい。
    (B,Cスタジオにて開催の場合有り。前日までにご案内致します)

    16:00 or 19:00レッスン開始
    17:20 or 20:20レッスン終了

    スタジオ又は更衣室で着替え後、解散☆
    • こんな方を対象としています

      ●ダンス経験も自信もないけど、踊ってみたい!
      ●素敵な衣装を着て踊りたい
      ●ストレス・運動不足解消したい
      ●自粛太り解消・ダイエットしたい
      ●年を重ねても続けられる趣味がほしい
      ●何か打ち込むものが欲しい
      ●女性らしさをUPさせたい
      ●何か表現したいものがある
      ●日常では出会えないような友達が欲しい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装をご用意ください。
      レッスンは裸足で行います。(室内用ダンスシューズ可)
      水分補給のお水などご持参ください。

      【新型コロナ対策】
      ●新型コロナ対策として、レッスン前にお名前・ご住所・ご連絡先
      を明記頂きます。
      (頂いた個人情報は新型コロナ対策にのみ使用します)
      ●飛沫対策のため基本マスク着用でお願いします。
      (状況により柔軟に対応します)
      ●スタジオの換気・ヨガマットの除菌もしております。
      ●定員制、予約制。
      ●体調の優れない方、発熱のある方、帰国後14日以内の方、身近に新型コロナ感染が疑われる方がいる方は参加をお控えください。
      ●開催者Junoも日常的に感染対策・体調管理を徹底致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー5

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「自分を解放できる講座」でした

    いつもの通り先生が優しくおしえてくれるので、緊張することなく踊っています。
    振付はあっても失敗!!とかはないので、自分のペースで踊ることができて楽しいです。

    先生からのコメント

    いつもありがとうございます♪
    気持ちよく解放してのびのび踊るのは上達にも心身にもGOODですね!
    これからも楽しくいきましょう(^^)
    よろしくお願いします♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく安心できる」でした

    ベリーダンス、初心者です。
    基本の体の動かし方、意識をどこにむけるか
    先生が寄り添い、ご丁寧に教えて下さいました。

    JUNO先生が話しやすい方でいらっしゃるので
    疑問点があったらすぐ質問でき、モヤモヤもなく
    安心してベリーダンスを楽しめました。


    とても豊かな時間を過ごす事が
    出来ました。
    どうもありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました♪
    こちらこそ、都度質問くださるとわからないところがわかるので、納得して踊り進めて頂けて嬉しいです^ ^

    ベリーダンスも生活も、前向きに学び楽しまれているお姿とても素敵です!
    これからもよろしくお願いいたします(^^)

  • W1

    女性 40代

    この講座は「緊張せずに踊れる講座」でした

    二回目の参加です。楽しいので、1時間20分があっという間にすぎます。難しいステップのようなものはないですが、しなやかなポーズをつくるのはまだまだ難しいです。

    先生からのコメント

    今回もご参加ありがとうございました!
    楽しんで頂けてなによりです^ ^

    しなやかな動きは意外と難しいものですが、この調子でリラックスして踊りを楽しむうちに自然と身についていかれると思います♪
    次回も楽しみにしております^ ^

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく踊れる講座」でした

    ベリーダンスは初めてで、動きが女性らしさ100%で、受ける前は少し気恥ずかしかったのですが、先生のお気遣いなのか、全くそんなことが気になりませんでした。


    あらためて、しなやかな動きを身につけたいとおもいました。
    また受講予定です( ・∇・)

    先生からのコメント

    代々木レッスンのご参加ありがとうございました!
    自然体で踊っていくだけでも、充分に女性らしさや個性が引き立っていきますよ♪
    ナチュラルな笑顔も素敵でした(^^)
    次回も楽しみにしております!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しく学ぶ講座」でした

    丁寧なレッスンありがとうございました!
    楽しかったです。

    先生からのコメント

    ありがとうございます^ ^楽しんで頂けて良かったです!
    またのご受講お待ちしております♪

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