初めてのベリーダンス@本八幡駅前⭐︎楽しく気軽に運動したい方へ♪

中東の民族舞踊“ベリーダンス”

お腹や骨盤まわりをメインに、全身を使いアラブ音楽に合わせて踊っていきます。

楽しく踊っているうちに、
カラダはしっかりエクササイズ！
ココロはすっきりハッピーに！
嬉しい効果が盛りだくさんのベリーダンス♪

「チョット体を動かしたい」
「なんか新しいコト始めたい」
という方も、ぜひ一度ご参加ください( ´∀｀)

年齢・経験は不問です◎

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下記のとおり定期的にレッスンを行っています。
どのタイミングでもご参加OK！！

日曜日
15：10～16：10
16：20～17：20（経験者向け）

水曜日
13：30〜14：30
19：30〜20：30

ご希望の日時をご予約ください♪

初めての方ももちろん歓迎♪
レッスン用のヒップスカーフ無料貸出し有♪

※他経路からの予約も承っているため、残席数に関わらず受付を終了する場合があります。


《ベリーダンスの嬉しい効果》

・骨盤を多く動かし内臓の動きが活発になり、便秘改善や子宮周りの活性化、カラダを内側から温める効果があります

・重心がカラダの中心にくるよう意識することで、体幹強化・美脚・美姿勢へ繋がります

・腹横筋、腹斜筋の強化、全身運動により、代謝アップ、ダイエット、女性らしいくびれも期待できます

・呼吸を深く踊るので、ヨガのように心身の調和、リラックス感を得られます

・音楽やリズムに合わせて踊る心地良さ、高揚感、トランス感、爽快感など、無心に楽しめます

・職場や家庭以外での“ベリーダンスが好き”な仲間との出会いは、良い刺激や新しい情報を得られたり踊る楽しさも倍増です♪