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朝活!1日の始まりに自己PRできる呼吸を手にいれよう。

オンライン

朝活!1日の始まりに自己PRできる呼吸を手にいれよう。

こんなことを学びます


今回のオンラインLessonは
ご自宅での実施を想定していますので、
呼吸や表情筋のエクササイズが主にする事で「歌って大きな声を出して周りに迷惑をかける」というLessonではありません。

<腹式呼吸って何?>
こんにちは、腹式呼吸って聞いたことはあるけど
難しそうだから躊躇していた方、
実はとっても簡単なのをご存知で
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


<実はしっかり呼吸できていない>
。・腹式呼吸の「リラックス」効果について。
腹式呼吸を行うと、副交感神経が優位になるため「リラックス効果」が期待できます。
また、内臓が刺激されることで「お通じが良くなる」
横隔膜を動かすことでお腹も動くのでインナーマッスルが鍛えられ、「お腹まわりの引き締め」も期待できること。
他にも、
(1)腰痛の症状がやわらぐ
(2)代謝がよくなる
(3)免疫力がアップする
(4)内臓機能が向上する
(5)美肌への働きを高める
(6)血液やホルモンの流れが正常化する
(7)冷え性が改善する



<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
朝からしっかり新鮮な空気を取り入れて、細胞たちも喜び健康的で活動効率をあげましょう。

<定員>
基本 3名まで
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7月7日(火)

07:30 - 08:00

オンライン

予約締切日時

7月6日(月) 07:30

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

7月7日(火)

08:20 - 08:50

オンライン

予約締切日時

7月6日(月) 08:20

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

  • 7月7日(火)

    07:30 - 08:00

    オンライン

  • 7月7日(火)

    08:20 - 08:50

    オンライン

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オンライン受講日程

7月7日(火) 07:30 - 08:00

¥1,500
参加人数 0/3人

7月7日(火) 08:20 - 08:50

¥1,500
参加人数 0/3人

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この講座の先生

ボイストレーナ


VoiceTrainer
月桃さちこ(げっとう さちこ)

クラシックを基礎とした呼吸法を軸に「歌う為の基礎づくり」を中心にしている

「独自のジャンルを越えた歌唱力」を生かした指導法にて
グループ指導、合唱指導、個人指導と延べ400人程度の声を指導してきた。

小学生から高齢者まで個人にあったスキルアップに定評がある

最近では舞台、ミュージカルでの歌唱指導経験も豊富でより良い作品作りの要となっている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    朝活!サックリLesson
    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 身体を軽く動かします
    15分 腹式呼吸、早い呼吸で体を起こしていきます
    5分 表情筋エクササイズ

    • こんな方を対象としています

      朝からスッキリしない。
      表情が暗いといわれる。
      最近人と喋っていない。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMでの実施を予定しています。カメラはONにしてください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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