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フラダンスの基礎を使って骨盤底筋を鍛えてちょいもれ改善エクササイズ

オンライン

フラダンスで楽しくストレス発散しながら、体幹を鍛え、笑ってもくしゃみをしても気にしない尿漏れ、ちょいもれ予防エクササイズを学びませんか?

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
フラダンスを踊りながら体幹を鍛え、(骨盤底筋、腹直筋など)尿漏れ、ちょいもれ改善を目指します。
ストレス発散にもなり、ダイエット効果もありますよ

<こんなことが出来るようになります>
くしゃみや咳をしてもちょいもれ、尿漏れしにくくなる生活。
尿漏れパットよ、さよなら。
ストレス解消!身体も頭もスッキリ!

<こんな風に教えます>
ZOOMを使ってオンラインレッスンさせていただきます

<服装>
動きやすい服

<定員>
基本 5名
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7月8日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

7月7日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

7月8日(水)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月7日(火) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

7月15日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

7月14日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

7月15日(水)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月14日(火) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

7月22日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

7月21日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

7月22日(水)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月21日(火) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

7月29日(水)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

7月28日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

7月29日(水)

20:00 - 20:30

オンライン

予約締切日時

7月28日(火) 20:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

  • 7月8日(水)

    10:00 - 10:30

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  • 7月8日(水)

    20:00 - 20:30

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    10:00 - 10:30

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オンライン受講日程

7月8日(水) 10:00 - 10:30

¥800
参加人数 0/1人

7月8日(水) 20:00 - 20:30

¥800
参加人数 0/1人

7月15日(水) 10:00 - 10:30

¥800
参加人数 0/1人

7月15日(水) 20:00 - 20:30

¥800
参加人数 0/1人

7月22日(水) 10:00 - 10:30

¥800
参加人数 0/1人

7月22日(水) 20:00 - 20:30

¥800
参加人数 0/1人

7月29日(水) 10:00 - 10:30

¥800
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7月29日(水) 20:00 - 20:30

¥800
参加人数 0/1人

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この講座の先生

フラダンス

初めまして。
Linomoana Kazukoと申します

フラダンス歴 17年。

17年前、母として、妻として、会社員として暮らす毎日の中、
「私の時間が欲しい」
と想い始めたのがフラダンスでした。

初心者クラスからのスタートで、フラを踊れば頭の中がスッキリ!
0に戻れる感覚が心地よく、ストレス発散、ダイエット、姿勢の改善にもなり、続けておりました。

長年やっていくうちに、自分の持ってる美というものを
踊り中で出せる感覚が心地よく、自信を持てるようになりました。

そんな大好きなフラを通して

【自分の持ってる美しさに自信をもって笑顔になる女性を増やす】と言うコンセプトのもと、フラというツールを使い、色々、お伝えさせていただいております。

普段は介護施設で利用者さまにフラダンスというツールを使って、身体を動かすこと、歌うことの楽しさをお伝えしたく、
介護フラをレッスンしております。

どうぞ宜しくお願い致します

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 準備運動
    10分 腰回し運動
    10分 フラ基本ステップ

    • こんな方を対象としています

      産後、くしゃみをしたり、咳をしたりで、お腹に力を入れたら、
      ちょいもれ、尿漏れが気になる女性の方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装でお願い致します
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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