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はじめての薬膳~「働く女子あるある」と「プチ不調」の関係~

対面

【プチ不調】の原因がもしかしたら生活習慣の【あるある】に隠れているかも??【プチ不調】の原因に繋がる【あるある】を紐解いていきます!

こんなことを学びます

<こんなお悩みありませんか?>
「免疫力に自信が無い」
「お肌の調子があまり良くない」
「身体が冷えやすい」
「理想の体重にコントロールできない」
「ぐっすり眠れない」
「身体のむくみが気になる」
「頭痛、目の疲れ、肩こりが辛い」
「胃腸の調子が優れない」
「疲れやすい」
「ストレスを感じやすい」
「大切な人の健康が心配」
「月経痛がつらい」
「将来、妊娠できるか心配」
「エイジングによる変化が気になる」

これ全部、私の過去の悩みです。

ハードワークで、とにかく仕事優先。
じぶんの身体はほったらかし。そんな日が続きました。
生活習慣は乱れ、感情も安定せず、
そうなれば不調はひどくなるし、増えていく…
そんな負のスパイラルに陥りました。

何を食べるかも大切ですが、それと同じくらい生活習慣も大切です。

いくら食生活を整えても、身体によくない習慣・環境が続くと、十分に食事の効果は感じられないものです。

この習慣が・この環境が、不調の原因だと言うのは、もうすでにご自身で分かっていらっしゃるかもしれません。
ただもっと紐解いてみることで、習慣や環境の見直しに繋がるきっかけになるかもしれません。
もしかしたらその部分を見直すだけで、身体にいいものを食べなくても調子を取り戻せるかもしれません(笑)
だけどお仕事上の関係などで変えられない習慣や環境であれば、その部分を食生活でケアすることで、身体への影響を和らげることはできます。

私が、ハードワークで不調だった頃のじぶんに伝えたいことをお伝えします。


<こんなことが体験出来ます>
ご自身の生活を振り返っていただきます。
薬膳のベースとなる東洋医学の観点で【日常あるある】と【プチ不調】の関係を紐解き、ご自身の生活やプチ不調と照らし合わせていきます。
プチ不調解消の糸口が見えてくるかも…!

◎会話しながら進めていきます。

<このレッスンで得られるもの>
・プチ不調の原因となる生活習慣を知ることができます。
・理想の健康状態を作るのに妨げになるものに気付けます。
・薬膳とはどのようなものか分かります。
・薬膳と栄養学、それぞれの強みが分かります。

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天神・大名

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価格(税込) ¥2,200
場所 天神・大名

この講座の先生

【薬膳×栄養学】でセルフケアのサポート

管理栄養士
国際薬膳調理師
健康運動指導士

栄養学だけではなかなか解決しなかった冷え・肌トラブルなどの悩みが、中国伝統医学の考え方で紐解いたことで腑に落ち、薬膳にハマる。

台湾に1週間ホームステイしたことで、本場で勉強しながら生活してみたいと思い、上海に8ヶ月留学。
留学中は四川などでひとり旅をしたり、中国人とのシェアハウス生活も楽しむ。


ハードワークで体調を崩した私が、
薬膳を学んだことで、じぶんを大切にするようになり、食べることがますます楽しくなった経験から、【お悩み改善にむけた「薬膳×栄養学」の力】をお届けしたく、活動しています。

☆薬膳への思いは「教室ページ」に綴っています☆

【活動】
・薬膳スイーツレッスン&中国茶会開催
・ヨガ、薬剤師、アロマセラピストとのコラボレッスン開催
・漢方クリニックでの食養生セミナー開催
・和食レストランとのコラボイベント開催
・調剤薬局にて来局者向けの薬膳・腸活セミナー開催
・一般企業にて特定保健指導を実施 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    薬膳が何か知りたい方に向けた入門講座です。
    ・毎日忙しく、生活が不規則になりがちな方。
    ・なかなかゆっくり料理をする余裕が無い方。
    ・身体によさそうなことを色々試しているけど効果を感じない方。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    治療中で食事などのアドバイスを受けられている方は、そちらを優先されてください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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