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【オンラインzoom】母親学級、妊娠中のからだが楽になる過ごし方

対面 オンライン

妊婦さんのからだのバランスを整え、日々の疲れを癒し、お腹の赤ちゃんとの生活をより快適にするポイントを交えて、妊娠中のからだを理解しましょう!

こんなことを学びます

病院ではなかなか教えてもらえない、妊婦さんのマイナートラブルを避けるための日常生活のポイントをお伝えします。まず妊婦さんの身体について理解しましょう。そして、なぜ妊婦さんは呼吸が浅く疲れやすいのか?お腹が張りやすいのはなぜなのか?どうやったら楽に過ごせるのか?日常生活のちょっとした座り方の工夫や注意点、エクササイズ、楽な動作のコツをお伝えいたします。知らないと損をすることばかりです。今からすぐに実践可能なことを一緒に考えてマタニティライフをより楽しく過ごしましょう。
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場所 横浜・みなとみらい

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この講座の先生

妊婦、産前産後、女性のからだのマイナートラブル相談

助産師として臨床経験26年。産科に専属の「骨盤ケア外来」を受け持っています。妊婦の腰痛・恥骨痛・臀部痛など足腰のトラブルや、逆子・切迫早産予防ケアまでトータルサポート。出産直後の歩行困難がある場合への対応も可能です。産後の骨盤のバランスを整えることと、自らの中心力を働かせるお手伝いをしています。何人産んでも引き締まるべき場所は変わらず美しくある女性をサポートいたします。
自身の初めての妊娠出産の辛い経験を教訓に、体のケアをする大切さを知り、2度目の妊娠出産は自分のメンテナンスをすることにより体調の良さをはっきりと実感しました。少しでもマタニティライフを楽しく、そしてまた産みたい!と思える出産体験をしてもらいたく、助産院を開業し日々一人一人のママさんのトラブルケアと向き合っております。辛い症状はガマンしないでなんでもご相談くださると嬉しいです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    55分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    5分 自己紹介
    20分 講義
    20分 ワーク
    10分 質問
    • こんな方を対象としています

      全ての妊婦さん、そしてパートナーさんもご一緒可能です。
      妊娠初期から知っておいた方が良いことだらけですが、初期〜臨月の妊婦さんならどなたでもどうぞ。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      リラックスできる環境。
      オンラインで行いますのでWi-Fi環境が整っていると良いと思います。
      お顔出しをお願いいたします。
      可能であればスマホよりもパソコンの方が画面が大きく見易くてオススメです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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