動く瞑想ムーブメント、ファイブリズム (5Rhythms)５リズム

＜ファイブ・リズム 5Rhythms とは？＞
　
マップと呼ばれる５つのリズムのコンセプトにのっとり、ガイドによって動きながら、自由に体のパーツをほぐしていきます。それは、自分の体の奥深くへと繋がっていく「動く瞑想」となり、結果としてダンスとなります。呼吸をするように、血液が流れるように、自分の体の中からの自由な動きがダンスと考えますので、踊れる必要はまったくありません。
　
５リズムは、アメリカ、カリフォルニア州ビッグーサーにある、心理学のメッカ「エサレン研究所」でガブリエル・ロスによって作られた、心理療法的なワークであり、哲学であり、比喩としてとらえられ、なによりリアルであるスピリチャリティとして、あらゆる年齢層、また、性別を問わず受け入れられる　地に足ついた、ダイナミックな、瞑想効果のあるダンスムーブメントとして息づいています。
　
内側へ入って内観するだけではなく、自己を解放し、時に激しく現世を踊る、地に足ついた瞑想です。そう言う意味では「かなり激しく動くダイナミックな踊る瞑想」ですが、どれくらい動くかはご本人の身体に聞きながらやっていただきますので、どんな体調や体力の方も本来はご参加いただけます。（ドクターストップがかかってる方はご遠慮ください）
　
” 体を自由にすれば、おのずからハートも自由になる　
ーガブリエル・ロス （ファイブリズム創始者）”

動きながら、自分の奥深くに繋がっていきましょう。


＜こんな体験が期待出来ます＞
・解放！発散！
・思考が止まる瞬間を味わえます。
・生まれ変わったような気分になる。
・身体がこんなにも踊りたかったんだ！と言う事を発見。
・体に感謝が湧いてくるという方、多数。
・魂を温泉に入れたらこんなんだろうなと思える（個人差あり）
・ああ、これが本来の自分なんだ〜！と解けた気分になる方も！
・なんだかわからない宇宙空間、変性意識に入れます。（個人差あり）
　
＜こんな風に教えます＞
・皆さんのエネルギーをみながら、場をホールドします。
・皆さんが安全に自分を出しても大丈夫なように、ガイドさせていただきます。
・セージやパロサントを焚き、安全に開放できるように場づくりをします。
・私も一緒に踊ります。
・「見られる」事を忘れ「どう感じるか」にフォーカスを当てていけるようにします。

＜参加される方へのお願い。＞
　ビデオは必ずオンにしてご参加ください。
　安全な空間を保ちながら皆とつながるためにご協力お願いいたします。
　ご自分に集中しコミットできる環境を作ってご参加ください。
　
＜このレッスンで得られるもの＞
・自分がウソで生きなくなるきっかけになることでしょう。
　本当の自分を開いてしまうから。
・特にコミットして続けて受けていただくと、心の鎧がはずれます。

＜定員＞
何人からでも。