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動く瞑想ムーブメント、ファイブ・リズム (5Rhythms)!

オンライン

動きを通して、体に繋がる、自分に繋がる。

こんなことを学びます

<ファイブ・リズム 5Rhythms とは?>
マップと呼ばれる5つのリズムのコンセプトにのっとり、ガイドによって動きながら体のパーツをほぐしていきます。それは、自分の体の奥深くへと繋がっていく「動く瞑想」となり、結果としてダンスとなります。
とはいえ、自分のための自由な動きがダンスとなるので、踊れる必要はまったくありません。
 
5リズムは、アメリカ、カリフォルニア州ビッグーサーにある、心理学のメッカ「エサレン研究所」でガブリエル・ロスによって作られました。
 
” 体を自由にすれば、おのずからハートも自由になる ーガブリエル・ロス (ファイブリズム創始者)”
 
動きながら、自分の奥深くに繋がっていきましょう。
 

<こんな方に> 
・「瞑想っていいんだって?」とわかっていても苦手意識のある方。
・座って瞑想するのはちょっとねー、気が散るし、と思っている方。
・ストレスのたまっている方に。
・自分と向かい合いたい方に。
・固まった思考をほぐしたい方に。
・体を動かしたいんだけど、クラブいける年齢じゃないし、な方に。

<こんなことが体験出来ます>
・発散!解放!
・思考が止まる瞬間を味わえます。
・今まで気づいていなかった自分の体の可能性に気づき、感謝でいっぱいに。
・ああ、これが本来の自分なんだ〜!と解けた気分になる方も!
・なんだかわからない宇宙空間、変性意識に入れます。(個人差あり)
 
<こんな風に教えます>
・皆さんのエネルギーをみながら、場をホールドします。
・皆さんが安全に自分を出しても大丈夫なように、ガイドさせていただきます。

<参加される方へのお願い。>
 ビデオは必ずオンにして参加ください。
 安全な空間を保ちながら皆とつながるためにご協力お願いいたします。

<このレッスンで得られるもの>
・自分がウソで生きなくなるきっかけになることでしょう。
 本当の自分を開いてしまうから。

<定員>
基本 24名
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7月5日(日)

10:30 - 11:40

オンライン

予約締切日時

7月5日(日) 09:30

参加人数

6/25人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

5分前くらいからオープンします。 大変申し訳ありませんが、音楽の関係で開始10分をすぎると、入れなくなる可能性がありますので、早めに繋いでストレッチをしてご準備ください。

7月12日(日)

10:30 - 11:40

オンライン

予約締切日時

7月12日(日) 09:30

参加人数

0/25人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

5分前くらいからオープンします。 大変申し訳ありませんが、音楽の関係で開始10分をすぎると、入れなくなる可能性がありますので、早めに繋いでストレッチをしてご準備ください。

7月19日(日)

10:30 - 11:40

オンライン

予約締切日時

7月19日(日) 09:30

参加人数

0/25人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

5分前くらいからオープンします。 大変申し訳ありませんが、音楽の関係で開始10分をすぎると、入れなくなる可能性がありますので、早めに繋いでストレッチをしてご準備ください。

7月26日(日)

10:30 - 11:40

オンライン

予約締切日時

7月26日(日) 09:30

参加人数

0/25人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,800

5分前くらいからオープンします。 大変申し訳ありませんが、音楽の関係で開始10分をすぎると、入れなくなる可能性がありますので、早めに繋いでストレッチをしてご準備ください。
  • 7月5日(日)

    10:30 - 11:40

    オンライン

  • 7月12日(日)

    10:30 - 11:40

    オンライン

  • 7月19日(日)

    10:30 - 11:40

    オンライン

  • 7月26日(日)

    10:30 - 11:40

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オンライン受講日程

7月5日(日) 10:30 - 11:40

¥1,800
参加人数 6/25人

7月12日(日) 10:30 - 11:40

¥1,800
参加人数 0/25人

7月19日(日) 10:30 - 11:40

¥1,800
参加人数 0/25人

7月26日(日) 10:30 - 11:40

¥1,800
参加人数 0/25人

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この講座の先生

動く瞑想「5リズム」LAよりガイドします!

エサレンで生まれた、心理学に裏付けされた動く(踊る)瞑想「5リズム」の日本人で2人しかいない講師のひとりです。(5Rhythms Grobal, 5Rhythms Teachers Association Member)

左半身の神経が切れて麻痺していたところからのサバイバーだからこそ、体の素晴らしさをよく知っています。

体は自分の百科事典。紐解けば全て体にある。
見せる踊りではなく、自分と向かい会うために踊ります。
魂を体から出してサムシンググレイトに委ねるために踊ります。
「どう見られるか」から「どう感じるか」へ。
 
桐朋学園演劇出身。人生は聖なる舞台。仮面や鎧で生きるのではない。仮面は付け替えてもその中の魂をどう生きるか?というアツい心で、動きから学ぶ、体から学ぶ自己探求。
 
現在は、日本向け、日本語クラス(日曜朝10時半〜)をリードさせていただいてます。
終了時間は11時30〜40分を目安にしています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    70分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分  レクチャーを含むウォームアップ&エクササイズ
    (誠に申し訳ありませんが、10:40を過ぎましたら、入室をお断りしています)
    45分  動く瞑想 踊る瞑想
    10分   呼吸法、誘導瞑想

    少し伸びる可能性があります。ご容赦ください。
    終了後、必要に応じてシェアリング、質疑応答もいたします。
    • こんな方を対象としています

      ●ストレス発散!したい方。
      ●自分を解放!
      ●座ってする瞑想が得意じゃないけど、瞑想をやってみたい方。
      ●体を動かすことに興味のある方。
      ●体を動かしたいけど、苦手意識が強い方。
      ●踊ってみたいけど大勢の場で見られるのが恥ずかしいと思っている方。
      ●自分が好きになれない方。
      ●自分のカラをやぶりたい方。
      ●踊りは好きだけど、振り付けなど、決まりごとがイヤな方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <オンライン(ZOOM)クラスです>
      お申し込みいただきました方には、当日朝までにメッセージでZOOMリンクをお知らせいたします。あらかじめZOOMのアプリをダウンロードしておいてくださるとリンクからの接続が早いです。(5/31以降のバージョンのZOOMが必要となります)
      https://zoom.us/download

      <服装>
      動きやすく収縮性のある服装でご参加ください。体をしめつけるジーンズなどはあまりお勧めしていません。
      汗をかくかもしれませんので、タオルと、飲み水をご用意ください。
       
      <参加してみたいけど、怪我や体調など懸念される方へ>
      ・本来は経験の有無、年齢、病気などかかわらず、どなたにも参加いただけるムーブメントです。最大の効果を引き出すためにガイドをいれますが、あくまで無理はなさらないでください。
      ・不安があるようでしたら、繋いでいただいたらすぐに質問してください。チャットでも結構です。そこで参加できないと判断し、退出のお申し出があった場合は、全額ご返金いたします。
       
      <どこで踊ればいい?>
      ・ご自分に集中できる、お一人の時間を作れる場所を探してご参加ください。
      ・人気のない公園や、河原などから参加される方もいらっしゃいます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「上手い下手関係なく楽しく自由に気持ちよく踊れる!」でした

    身体との繋がりを思い出すのにぴったりの講座です。
    上手い下手、センスあるなしにかかわらず、先生のガイドと音楽にそっていたらいつのまにか身体が自由に動くようになっています。
    ヘンテコな動きでもなんでも、身体の声に従っていると踊り終わったあととても充足感があります。

  • M2

    その他 40代

    この講座は「自分の体に向き合える講座」でした

    自分の体に意識を向けることがなかなかできなかったのですが、このレッスンを通じて、自分の体の声を聴くように意識が向いてきました。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく参加する講座」でした

    初めて参加しましたが、
    先生のおっしゃる通り、
    自分のことに集中できる
    素晴らしい時間でした。

    踊ってみたいけど
    抵抗もある
    超初心者の私にとって
    オンラインは
    ハードルをぐっと下げてくれる
    便利なものです。

    しかも、5Rhythmsは
    自分の中から生まれる
    動きに自由に身を任せるもの。

    上手い下手のないダンス。
    またぜひ参加したいです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「音楽を聴ながら身体が好きなように動く瞑想」でした

    音楽のリズムに合わせて、身体が動きたいように動かせてあげることで、心から解放感を味わいました!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「気持ちよく動いて自分と深くつながる瞑想」でした

    4年前に5リズムを知り、動く瞑想の奥深さに強く強く惹かれました。その後、日本で学び&やれるところをずっと探してて、ようやくMasayo先生のところに辿り着いたので、嬉しくてたまりません。将来的に5リズムの認定講師を目指したいです!

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