【ダイエット講習会&下半身引き締めトレーニング】

仕事も遊びも自宅で、、、バリエーションも少なくなりそろそろ飽きては来てませんか？

正しい食事の仕方としっかりとした運動はいかがでしょうか？

参加する事で下記のメリットを獲得出来ます！


{リバウンドしない身体作りの為の予備知識}
無理な食生活は身体への負担が大きいだけでなく、リバウンドしやすい身体の元にもなってしまいます。
Resetのプログラムでは健康的で美しい身体作りをモットーに指導しております。
予備知識をつけておく事で今後万が一リバウンドをしてしまっても、再度ダイエットが可能になります。


｛脳の活性化}
勉強する事、運動する事は脳の活性化に繋がり、不安な事への【免疫】がつきます。
身体への免疫は脳の不安要素も大きく関係してきますので、今だからこそ知識の運動が必要です。


{痩せる！！}
もちろん一回では痩せません。
きちんとした食生活、運動をすれば
きちんとした、綺麗な身体を手に入れれるでしょう。


-プログラム概要-
① ダイエット講習会
健康的に痩せる秘訣についてお話しをします。
何を抑えて何が必要か。
そしてトレーニングを行う最大の理由などについてお話しをします。

②下半身引き締めトレーニング
下半身を引き締めるトレーニングを行います。
シンプルなスクワット、ランジなど聞いたことがある種目ばかりですがプロのトレーナーが指導するのでとてもつもなく効果がありますよ。

また下半身と言う大きい筋肉を鍛える事で代謝をアップさせて体脂肪減少効果もGet！

-定員-
5名