ブッダとアドラーに学ぶ「悪循環を断ち切る“認知のゆがみ”の改善法」

アドラー心理学と仏教から、人間関係の悪循環を招く“認知のゆがみ”と、その改善法が学べる勉強会です

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こんなことを学びます

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。


今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学に学ぶ 「悪循環を断ち切る“認知のゆがみ”の改善法」
です。


アドラー心理学について解説されたベストセラー『嫌われる勇気』には、

「人は誰しも、客観的な世界に住んでいるのではなく、自らが意味づけをほどこした主観的な世界に住んでいます」と語られているように、

同じものを見ていたとしても、人はそれぞれ異なった認知をしている、といわれています。


それが正しい見方であれば問題はありませんが、

その認知にはしばしば“ゆがみ”が入ってしまい、事実と異なることを事実と思い込んで、私たちは苦しんでしまうのです。

人間関係でも仕事の評価においても、認知のゆがみがひどくなれば、落ち込みやすくなり、そこから立ち直れずに うつ病も引き起こしかねません。


反対に、正しい見方ができれば、必要以上に落ち込むことなく、立ち直りも早くなり、気を楽にして生きていくことができるのです。


ワークショップでは
・認知のゆがみと苦しみのメカニズム
・認知のゆがみを改善し、悪循環から抜け出す具体的な方法
についてお話しします。


またアドラー心理学と同時にお話しするのが、2600年前に説かれた仏教です。

仏教は2600年も前に説かれたものでありながら、現代の心理学研究にも矛盾しない、むしろ更に先を行っていると心理学者が驚くほど、人間の心について詳細に説かれています。

ワークショップでは、その仏教が教える認知のゆがみの改善法もあわせてご紹介します(仏教を学んだことがない、という方にもわかりやすくお話しします)。


<勉強会の内容>

◯すべての人は独自の見方をしている?
 「私的論理(プライベート・ロジック)」について

◯仏教で説かれる認知論「一水四見(いっすいしけん)」

◯悪循環から抜け出せなく理由「統覚バイアス」とは?

◯誤った信念の5つの特徴

 1.単純化
 2.一般化
 3.誇張
 4.関係づけ
 5.見落とし

◯誤った認知を改善する「ABC方式による認知」

◯誤った信念に反論するときの、3つの重要なポイント

◯仏教で説かれる重大な信念の誤り-「顛倒(てんどう)の妄念」とは?
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この講座の先生

「心理学&仏教」プレゼンター

2011年 金沢大学工学部 卒業。

大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加。

また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学ぶ。

現在は東京都内でウェブエンジニアとして仕事をしながら、対人関係の悩み解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催中。

ワークショップの累計開催数は150回以上。

主なワークショップテーマは、
「ブッダとアドラーの心理学」
「ブッダと行動心理学」
「ブッダとポジティブ心理学」です。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    14:00 開始

    自己紹介タイム(10分)

    アドラー心理学の紹介(40分)

    フリートーク(10分)

    ブッダの心理学の紹介(30分)

    15:30 終了
  • こんな方を対象としています

    ・アドラー心理学関連の本、仏教関連の本を読んで、深く学びたくなった

    ・アドラー心理学関連の本、仏教関連の本を読んだけれど内容を忘れてしまったので、思い出したい

    ・心理学や仏教に関心がある

    ・より良い対人関係をつくっていきたい

    ・タイトルを見て面白そうだと思った
  • 受講する際は以下をお読み下さい

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レビュー

  • 24

  • 楽しかった!( 13 )

  • 勉強になった!( 18 )

  • 行く価値あり!( 11 )

  • 女性 40代

    この講座は「モヤモヤが晴れる講座」でした

    先生のお話は的を得ていて、明快で分かりやすかったです!
    講座の後には不思議と心が軽くなっていました。
    一つでも、明日から活かせることを持ち帰ることができて良かったです☺

  • 女性 30代

    この講座は「新しい発見のある講座」でした

    ストアカ初利用での参加でした。初参加の方も多く、とても和やかな雰囲気だったので、すぐに緊張が解けました。タイトルだけで興味をもって参加を決めましたが、仏教もアドラーも、これまで関わりのなかったことに触れることができて、目から鱗でした。前向きになれる講座です。

  • 男性

    この講座は「「基本的なことを広く学べる講座」でした」でした

    アドラー心理学、仏教に関して、入り込みやすい導入部分を
    実践的な形も考慮して伝えていただきました

    ここから、より深掘りされていくであろう内容が楽しみです
    ありがとうございました

  • 女性

    この講座は「楽しく参加できる講座!」でした

    きれいなレンタルスペースで、分かりやすく学ぶことができました!
    グループワークもあり、楽しかったです!
    ビジネス書に興味がある方はとくに勉強になるのではと思います!

  • 女性

    この講座は「課題の分離を学べた講座」でした

    自分の課題と相手の課題を切り離す思考法を、アドラーの考えに沿って教えていただきました。アドラーの本も読んでみようと思います。

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