【早起きを習慣化したい方へ！】早起き習慣を「軌道に乗せる」セミナー

「明日こそ早起きするぞ！」

そう自分に言い聞かせて強気にアラームをセットした前夜。
意思を固めて床につく。

【心の声】
（おっしゃ。明日こそ絶対起きれる。ワクワク）

そして暖かい布団に包まれて夢の世界に。
布団の中は、日々の疲れから解放される至福のひととき。

【心の声】
（ああ、幸せ。。。）

。

。

。

そして翌朝。

【アラーム音】
ビビッ　ビビッ　ビビッ　ビビッ　ビビビビビビビビビビ！！

【心の声】
（ああ、うるさい！！）
（てか、寒いし、外まだ暗くない？）
（誰だよこんな早く起きるとか考えついたの？）
（こんな早く起きなくたって仕事全然間に合うし）
（てかこんな時間に起きても日中眠くなるし、逆効果だよね）
（絶対あと10分くらい寝た方がいいよ）
（だよね、よしっ）

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・寝る前にはモチベーションが高いのに、朝になると、やたらに意思が弱いと感じる事はありませんか？
・早起きしたいと本当はわかっているのに、朝になると、なぜか自分自身と早起きのメリット・デメリットについて議論をしている自分がいたりしませんか？
・2度寝、3度寝、4度寝、時には5度寝くらいしてしまい、早起きするつもりが逆にギリギリまで寝ていたりしませんか？

これらの質問の回答がYesであれば、とっても共感できます。

約1年前の私もそうでした。

私は元々、早起きに対して強い苦手意識を持っていました。毎日毎日、遅刻ギリギリか、電車が遅延すれば遅刻するような時刻まで寝ていました。

周囲には、「まあ、俺は遅くまで仕事してたから」と言い訳する日々。
時々、「強い意識」のみで早起きする事ができても、全く継続できない。

それが、とあるテクニックと出会い、完全に変わってしまいました。

そのテクニックの名前は、「5秒ルール」

国際的ベストセラー、「The 5 Second Rule」という本の著者であり、自己啓発スピーカーであるメル・ロビンスが考案したシンプルかつ強力なテクニックです。
非常に簡単に実践できるテクニックであり、科学的根拠によって仕組み、効果も実証されています。

本質的には、人の脳の仕組みを利用しながら、考えすぎを避け、自分で「正しい」とわかっているアクションを実行に移すためのテクニックです。

以前は朝の8時~9時前後に嫌々目覚めていた私は、約1年前にこのテクニックを使いはじめてから、即座に一時間以上早く起きれるようになりました。そして、数ヶ月続けるうちに7時→6時半→6時→5時半→5時とみるみるうちに起きれるようになりました。

今の私は朝の4時にスッキリ目覚めています。

会社にゆとりを持って出社できるだけでなく、自分だけの自由時間も圧倒的に増え、生活リズムを完全に変える事ができました。

本セミナーでは、私の生活を変えてくれた、この「5秒ルール」のテクニックを伝授します。

使いさえすれば、必ず早起きができるようになります。

しかし、続かなければ意味がない。
なので、「5秒ルール」を使って早起きを習慣化できる手段も90分という限られた時間内でしっかりお伝えします！


セミナー（90分）の具体的な流れ：

第一部：What
・講義：5秒ルールの正体と根拠

第二部：Why
・講義：なぜ早起きをするのかについて
・ワーク：早起きをする「Why（目標）」作り

第三部：How
・講義：5秒ルールの実践法
・ワーク：実践とアンカリングのエクササイズ

第四部：Next Step
・講義：早起きの習慣化について
・ワーク：早起きが続くようにする「システム」作り


セミナーの翌日にはいつもより1時間は早く、スッキリと目覚められるようになるテクニックと、長期的に早起きの習慣を身につけられるような「仕組み」までもを持ち帰って頂きます。

たったの3000円で提供します。

人数は限られておりますので、是非お早めにお申し込みください。