【バック転】「バック転」集中レッスン！よーい、アクション！

入室前に簡単に動ける準備をしておいてください。
初めての人はこんな流れです。
準備運動、ストレッチ　５分
筋トレ、軽くマット運動　5分
壁倒立　5分
バック転のジャンプ練習　5分
その場跳び、背落ちジャンプ　5分
エアロールでブリッジ　5分
エアロールでジャンプブリッジ　5分
エアロールでバック転　10分
補助ありでバク転　　10分
振り返る時間　5分



レベルに合わせて
補助ありの練習。
軽く補助の練習。
補助なしの練習。
連続の練習。
ロンダートからバック転、宙返りなど応用編
レベルに応じてアドバイスさせていただきます。

バック転講座はこんな方におすすめ！
・運動不足を吹き飛ばしたい社会人の方
・新しい挑戦で自分を“アップグレード”したい学生の方
・一度は憧れた、あのバック転を本気で習得したい方

初心者でも問題なし。
安全指導のもと、あなたの限界を突破するサポートをします。

――さあ、あなたの“人生初のバック転”に挑戦しよう個人レッスン、少人数制でレッスンしたい。

ダンスでセンターになりたい、チアでタンブリングの練習、体操部、アクロバットの練習、秘密練習の人は、公開しません。

バック転やりたかった。昔あこがれていたけどできなかった。

日頃の運動不足を解消したいビジネスパーソンや、身体能力を高めたい学生の方を対象としています。

仕事や学業の合間に新しいチャレンジをしたいビジネスマン・学生の方におすすめです。

＜同意書の提出＞
こちらを確認の上ダウンロードして
ご提出くださいますようお願いしております。
https://ameblo.jp/rsg95/entry-12538083718.html

当日は動きやすい服装で、来てください。
タオルや、ドリンクもわすれずに。