心と体を調える~アサーション&アロマ体験~

コミュニケーションや人間関係、ストレスケアで悩んだことがある、まさに今悩んでいるという方は是非!心と身体の健康を一緒に考えましょう!

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こんなことを学びます

 私たちは普段 友人、家族、職場や取引先の人など、様々な人と関わりを持ちながら生活をしています。

いつも良好な関係が築ければいいですが、その相手や時と場合によっては、色々と困ったことやトラブルに出会うことがあります。

自分をもっと上手に表現したい。お互いに気持ちが良いコミュニケーションをとりたい。そんな時に役立つのが「アサーション」です。

アサーションとは、自分も相手も大切にした、すなわち自他尊重の自己表現やコミュニケーションのことです。

アサーション講座ではワークショップ形式で、自己理解を深めて頂くと共に、日常生活で起こる様々な事例をもとに、実際にアサーションの考え方や方法を取り入れたコミュニケーションを体験して頂きます。

アロマ講座では、天然素材を使用してご自身のイメージする効能に合わせたマッサージオイルを作ることができます。ご家族やご自身のセルフケアに活かせるハンドマッサージも体験できます。心とからだの健康、リラックスに取り入れてみませんか。

本講座ではとにかく手を動かし、口を動かして頂きます!!

参加者の皆様が主体的に色々な思いやアイデアを語り、場を楽しんで頂きながら新しい発見を生み出し、日頃の生活がより快適なものとなることを目指します。

コミュニケーションや人間関係、ストレスケアで悩んだことがある、まさに今悩んでいるという方は是非ご参加下さい!!

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:京都市

    受講料:¥ 2,600

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この講座の先生

Shida Rie

フリーで活動する精神保健福祉士

フリーで活動する精神保健福祉士。JAMHA認定メディカルハーブコーディネーター。
同志社大学経済学部卒業。大学時代に不登校生徒の学習指導に携わる中で、人とのコミュニケーションやコミュニケーションによって影響を受ける心理状態に強く関心を持つようになる。
新卒で大手証券会社... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    2時間程度

    <当日のレッスンの流れ>
    1.チェック・イン(導入のワーク)
    2.アサーション体験のワーク        
    3.効能に合わせたアロマオイル作り         
    4.ハンドマッサージ練習         
    5.まとめ・振り返り
  • こんな方を対象としています

    コミュニケーションやストレスケアに関心のある方ならどなたでも
  • 受講料の説明

    参加費には材料費も含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    筆記用具のご持参をお願い致します。