演技の邪魔にならない"癖のないニュートラルな姿勢"が欲しい…とお悩みの方におくる姿勢不良改善講座(ついでに肩こりや腰痛も撃退！)
開催日程はありません。
初めまして。パーソナルトレーナーの松浦晴輝です。
それぞれの方の職業に合わせたパーソナルトレーニングを通じて体の問題を取り除き、仕事とプライベートの質をあげるサービスを提供しています。
ただトレーニングを教えるだけではございません。
・5分で体がスッキリする、ストレッチを含めたケアエクササイズ
・あなたに寄り添った食事指導
・睡眠や呼吸に至るまでの日常生活のご案内
・正しい健康に関する情報がわかるリテラシーのご案内
などを用いて、お客様それぞれにあった適切なサービスを提供致します。
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こと細やかな多くの情報と、受講生一人一人の特徴に合う身体の動かし方の実践で とても中味が濃い お得な^_^講座です！
「 この動きは 身体のどこの部分を意識するのか・・」を意識すると そこが目覚めて、喜んでいるような気がしました‼︎
ここ数年 何の運動もしていないので 今日教わったことを 気負わず、タラタラと続けて行きます‼︎
松浦 講師は 話がとても明快で 親切です。
受講後に 動画でのフォローもあり おススメです‼︎
自分が普段どのような姿勢で生活し、どこに負荷が掛かっていて、何処をほとんど使っていないのか…。
あの短時間で非常にわかりやすく気づかせていただけるなんて…なんて贅沢な講座なんだ！！
と、その一言に尽きます。
個人的に足や腰の柔軟は毎日やっていたのですが、歩く時や階段を上る時に股関節をちゃんと使っていないことがわかり、正直ショックでしたが、WSに行ってから身体が本当に軽いので、｢あ、これは続けた方がいいものだな｣と、素直に思えました(笑)
今、フォームローラーも買おうか悩み中です(笑)