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大阪 > 京橋・OBP > 華麗なランニングフォームで大阪城を2周しよう。
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華麗なランニングフォームで大阪城を2周しよう。

対面

楽なランニングフォームを身に付け、華麗にランニングしましょう！

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
楽なランニングフォームや怪我予防の為、体幹トレーニングを学ぶます。

＜こんなことが出来るようになります＞
・姿勢の良いランニングフォームを身に付けることで、大阪城2周(約8～10km)走る。
・運動前にストレッチや体幹トレーニングをいれることで継続的に怪我に負けない体力づくりが可能になる。

＜こんな風に教えます＞
屋外で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャー、ゲーム感覚、実践を組み合わせた三部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
タオル、スポーツドリンクをご持参下さい。

＜定員＞
基本1名～6名
（要望と開催スペースに応じて変わります）
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開催日程がありません

開催予定エリア京橋・OBP

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

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この講座の先生

MATSUDA TAKUYA のプロフィール写真

MATSUDA TAKUYA

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IT知識やランニングフォームの『静』と『動』講座

tamaです。
ランニングフォーム指導からIT講座『特にネットワーク』等初期知識講座まで提供可能です。

IT職種:約8年勤務
特に、ネットワークや無線技術に従事
フルマラソン歴:13回。(内10回連続サブ3)
2018 大阪マラソン 2時間51分41秒

当日の流れとタイムスケジュール

17:45～ 集合
17:45～18:15 ストレッチ、体幹トレーニング
18:15～19:35 本練習メニュー
19:35～19:45 ストレッチ
19:45 ぐらい 終了、解散

あくまでも夕刻を例としました。
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こんな方を対象としています

フルマラソンを完走したい。
体力をつけたい。
基本的なランニングフォームを身に付けたい。
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でお越し下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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