2回コース 【2回講座】マインドフルネス~対話を通した自己認知ワークショップ♪

マインドフルネス、自己認知のジャーナリング、認知行動法を生活に取り入れて、スッキリとした毎日を送りませんか??(カウンセリング付き)

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

1回目 思考整理、今を見つめるカウンセリング
    マインドフルネスの全体像
    マインドフルネスジャーナリングワークショップ&実践講座

2回目 思考整理、今を見つめるカウンセリング
1回目の復習
   認知行動法

<こんなことが出来るようになります>
自分自身の今が分かり
マインドフルネスジャーナリング、
認知行動法が理解でき,
実践できるようになります。

<こんな風に教えます>
2回のセッションを通して、1対1で丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
筆記用具をお持ちください

<定員数>
基本 1名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

※じっくりと自分を整理するカウンセリング付きです。
500人以上実績があるカウンセリング コーチング コンサルティングを取り入れたセッションで、今の課題や望みを整理して次の一歩をサポートします。

【ジャーナリング単発講座を受講された方の声】
40代男性

過去の経験にさかのぼって自分の考え方の癖に気付くことができました。
考え方の癖そのものが悪いのではなく、その癖に気付き引っ張られないのがポイントだと気づきました。

すごく丁寧に話を聞いていただき自分では気づかなかった点を上手く引き出してくれたこと、1対1での話ができたのが良かったです。

30代女性
自分が小さいころからいろいろと考えてくれていたことにびっくりしました。
話をして小さいころの自分を客観的に見ることができて、今まで思っていたこととは違う気持ちに気付きました。

時間をかけて私のことをきいてくれてすごく安心感
がありました。

今の自分と過去の自分はとても影響しているとわかったことが良かった。
何が原因があると思っていたのが解決!?できた。

50代男性
今を知ることの大切さがよく分かった。
仕事面だけではなく人生においても良い自己分析と将来思想ができそうです。

30代女性
テーマを決めて時間を決めて書くことで意外と色々書くことがでてくる。
自分を知ることは他者認知にもつながるということ

色々質問される中で自分がどう考えているかを出すことができた。
自分でも取り組んでいけそう。

50代男性
自分の考えをアウトプットすること、そしてそれを客観的に俯瞰してみることで、行動に向けての動機付けが高まった。
もやもやしていた今度の方向性についてヒントが得られた。

40代女性
自分が疲れすぎていることが分かった。
何事もアウトプットが大事であると理解できた。

30代男性
自分の考えの一部に気付いた。
実際にジャーナリングを行えたので理解が深まった。

40代女性
初対面にかかわらず先生と話がしやすかったおかげで
色んな自分に出会うことができたことに気付いたこと

自分の気持ちを整理できことと
マインドフルネスジャーナリングのことを知ることができたことが良かった。
とても有意義な時間でした。
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥19,800(¥9,900 × 2 回)

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この講座の先生

自信覚醒カウンセラー

サンガラマインドフルネス講師
インナーチャイルドセラピスト

大手都市銀行で10年以上勤務、国際部門、資金・資金為替部門を担当。銀行を退職後、教育系ベンチャー企業にて、脳科学や人間のメカニズム、コミュケーションを学び、個人セッションやセミナー講師、ワークショップなどを開催。

その後独立して、潜在意識から自分を書き換える講座、マインドフルネス講座、インナーチャイルドセラピスト講座を主催、また企業の社員カウンセリング、経営者や起業家の素晴らしさを紹介するナビゲーターやインタビュアーとして活動。

クライアントは経営者、起業家、ビジネスマン、OL、主婦、介護士、医者など他業種にわたる。

「人生で初めてこんなに身も心も軽くなった」
「旦那さんが優しくなった、仲良くなった」
「初めて自分が自分を認められた」
「辛かった過去が消されて、今は両親に感謝の気持ちでいっぱいです。今、ここにいることに、とても幸せを感じています。」等のお声をいただく。
1人1人が自分らしく人生を楽しんで生きるをモットーに
更に塾や講座、ワークショップを開発中。
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カリキュラム

  • 第1回 マインドフルネス~自己認知 ジャーナリング編~カウンセリング付き

    60分 思考整理 現状整理のためのカウンセリング

    25分 マインドフルネス全体像

    30分 ジャーナリングワークショップ

    5分 アンケート

  • 第2回 マインドフルネス~自己認知 認知行動編~カウンセリング付き

    60分 前回を踏まえた未来に向けたカウンセリング

    25分 前回の復習&質問など

    30分 認知行動編ワークショップ

    5分 アンケート

  • こんな方を対象としています

    マインドフルネスにご興味ある方

    マインドフルネスの自己認知を人生に取り入れてすっきり生きたい方

    継続したカウンセリングを受けて、人生をよりよくしていきたい方
  • 受講料の説明

    資料代が含まれます。

    カフェで行いますのでご自身のお茶代はご負担ください。

    通常5万円で開催している講座です。
    今回モニター価格として19800円で開催します。

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