楽なフォームでランニングをしよう!大阪城

対面

楽なフォームで、ランニングを趣味にしませんか?

こんなことを学びます

<楽なランニングフォームって何?>
こんにちは、ランニングってやったことありますか?
しんどそうなイメージがありますが、定期的に走ることで、体が引き締まります。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度、楽なランニングフォームと練習法をお伝えします。

<こんな風に教えます>
少人数制(1人~)で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ケガを未然に予防する方法
楽に走る方法


<定員>
基本 1名~
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア大阪市内

価格(税込)¥1,200

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

特になし

この講座の先生

楽に走れるランニングフォーム講座

tamaです。
フルマラソン歴:13回。(内10回連続サブ3を経験中)
2018 大阪マラソン 2時間51分41秒

ランニングフォーム指導からフルマラソン完走の為の練習法をお伝え出来ます。

当日の流れとタイムスケジュール

17:30~開始の場合(その他の開始時間であれば、時間をずらして下さい。各15分間隔予定です。)

17:30~17:45ストレッチ
17:45~18:00普段通り、ランニングしてみる。
18:00~18:15楽にランニングを走る方法を伝達
18:15~18:30ランニングフォームを意識し、走ってみる
18:30~18:45改善前と後を比べる
18:45~19:00ストレッチ
19:00終了予定

※受講生のランニング経験により、上記のカリキュラムの流れを変える場合もございます。
※ランニングフォーム以外にも、練習メニュー等も受講者のリクエストがあれば、変更可能です。
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こんな方を対象としています

・ランニング経験者でケガをしやすい方で、ケガの予防方法を知りたい
・ハーフ、フルマラソンを完走したい方
・サブ3、サブ4、サブ5等記録を達成したい方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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