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楽なフォームでランニングをしよう!大阪城

楽なフォームで、ランニングを趣味にしませんか?

こんなことを学びます

<楽なランニングフォームって何?>
こんにちは、ランニングってやったことありますか?
しんどそうなイメージがありますが、定期的に走ることで、体が引き締まります。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度、楽なランニングフォームと練習法をお伝えします。

<こんな風に教えます>
少人数制(1人~)で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ケガを未然に予防する方法
楽に走る方法


<定員>
基本 1名~
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

大阪市内

価格(税込)

¥1,200

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開催日程

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この講座の先生

楽に走れるランニングフォーム講座

tamaです。
フルマラソン歴:13回。(内10回連続サブ3を経験中)
2018 大阪マラソン 2時間51分41秒

ランニングフォーム指導からフルマラソン完走の為の練習法をお伝え出来ます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    17:30~開始の場合(その他の開始時間であれば、時間をずらして下さい。各15分間隔予定です。)

    17:30~17:45ストレッチ
    17:45~18:00普段通り、ランニングしてみる。
    18:00~18:15楽にランニングを走る方法を伝達
    18:15~18:30ランニングフォームを意識し、走ってみる
    18:30~18:45改善前と後を比べる
    18:45~19:00ストレッチ
    19:00終了予定

    ※受講生のランニング経験により、上記のカリキュラムの流れを変える場合もございます。
    ※ランニングフォーム以外にも、練習メニュー等も受講者のリクエストがあれば、変更可能です。
    • こんな方を対象としています

      ・ランニング経験者でケガをしやすい方で、ケガの予防方法を知りたい
      ・ハーフ、フルマラソンを完走したい方
      ・サブ3、サブ4、サブ5等記録を達成したい方
    • 受講料の説明

      特になし
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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