美尻ピラティス&ストレスマネージメントの為のヨーガ@仙台輪王寺

輪王寺の景観の中、人気講師AKlのピラティスとヨーガのスペシャルレッスン。ゲストの濱名さおりさんのオペラミニコンサートも鑑賞ください。

こんなことを学びます

仙台出身、東京で活躍中の人気講師AKIのヨーガ、ピラティスのスペシャルクラスです。

Lesson 1
『綺麗なお尻を作るピラティス』

引き上がったお尻になる、簡単で効果抜群のピラティスエクササイズや硬くなって、老廃物のたまったお尻をすっきりさせるストレッチをご紹介します。股関節周りが硬い方にもオススメのクラスです。

Lesson2
『ストレスマネージメントとしてのヨーガ〜 はじめてのマインドフルネス』

日常生活に簡単に取り入れていただける、ヨーガの様々なリラックス法や脳神経の働きを知り、どのようにマインドをコントロールするのか、レクチャーします。瞑想にチャレンジしたけどかえってストレスになってしまった方も、リラックス効果抜群のヨーガのポーズも行いますのでご安心下さい。
すべて、どこでも1分からできる簡単な実践法です。
自分にぴったりのストレスマネージメント法が見つかりますよ。

『イベント詳細』

Lapis Yoga × ツナガルJAPANプロジェクト
~インテグラル・ヨーガ レッスン会~

今回で8年8回目の輪王寺での講師AKIのピラティスとインテグラル・ヨーガのレッスン会です!インターバルでは、海外でも活躍中のソプラノ歌手濱名さおりさんとロックヴォーカリストAIZENをゲスト迎えてオペラの名曲の数々をお届けします。

≪イベント詳細≫
◇日時:2016年7月16日(祝・月) 海の日
12時30分~16時(受付12時)
《スケジュール》

♢12:30~13:40 ピラティス
『綺麗なお尻を作るピラティス』

♢14:00~14:30 濱名さおりwith AIZENライブ
『心を癒すオペラ』
本格的なオペラからミュージカルソングまで誰でも知っている名曲をお届けします。
海外でも活躍中の歌姫の歌声に癒されましょう。

♢14:45~15:45
インテグラル•ヨーガ

『ストレスマネージメントとしてのヨガ』はじめてのマインドフルネス

♢15:45~16:00フィナーレ
 質疑応答 交流会

◇料金 2500円(輪王寺庭園拝観料300円含む)

2500円で全てのプログラムにご参加いただけます。

※ピラティス、ヨガ、ライブ、1本だけ参加したい方は申し込みの際ご相談ください。
その際の料金は変わらず2,500円となります。ご了承くださいませ。

◇会場:曹洞宗金剛宝山輪王寺 尚心館
http://www.rinno-ji.or.jp/
仙台市青葉区北山1丁目14-1 ※境内が広いので時間に余裕を持ってお越しください。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

宮城県内

価格(税込)

¥2,500

受けたい
13人が受けたい登録しています

この講座の先生

ヨーガとピラティスを優しく丁寧にお伝えしています。

ヨーガインストラクター
ピラティスインストラクター
成瀬貴良師 千葉麗子師の元ヨーガを学ぶ。
インテグラル・ヨーガインストラクター。
ダンサー、女優、モデルとして
TV舞台で活動中、NYにてマーサグラハム、アルビンエイリーなどのコンテンポラリーダンスや、ピラティスを学ぶ。現在はフィットネスクラブやヨガスタジオにてヨーガ、ピラティス、インストラクター活動中。指導歴15年。

  • こんな方を対象としています

    ヨガ、ピラティス初心者の方大歓迎です。
    ヨーガ、ピラティス、オペラのを楽しみたい、リラックスしたい。身体と心をリフレッシュしたい方。
    ヨーガや、マインドフルネスや瞑想に興味があるけど、やり方かわならない。ピラティスで効果的なダイエットのやり方を知りたい方。オペラが好きな方。
    輪王寺の素晴らしい景観も御拝覧いただけます。
  • 受講料の説明

    輪王寺拝観料、ヨーガレッスン、ピラティス、オペラミニコンサート全てのブログラムに参加いただけます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ♢参加費2500円 当日受付でお支払い下さい。
    ◇持ち物:ヨガマットor大き目のバスタオル、飲み物(水、スポーツドリンク等)
    動きやすい服装でお越しください。室内履きは不要です。
     ※ロッカー・更衣室の準備はありませんので、動きやすい服装でお越しください。
     ※ヨガマット・ラグ等の貸し出しは行っておりません。
watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています