ペットロスを怖がりすぎないための心理学講座

■■こんな気持ちになったことはありませんか？■■
・愛犬が歳を重ねるたび、いつかのことを考えてしまう
・愛犬との別れを想像すると不安になる
・ペットロスが怖くて、その話題を避けている
・その日が来たとき、自分がどうなるのか不安

ひとつでも思い当たる方に、ぜひ知ってほしいことがあります。

私は普段、
犬をよく観察して、その気持ちを想像することの大切さをお伝えしています。
行動の理由が分かると、
「困ったこと」に見えていたものが違って見えることがあります。

ペットロスも同じです。

心に何が起きているのかを知っていれば、
苦しいときの自分を少し離れて見ることができます。

■ペットロスは「弱い人」がなるものではありません■
大切な存在を失えば、悲しくなります。

涙が止まらない。
何も手につかない。
ふとした瞬間に思い出して、また苦しくなる。
そんなこともあります。

悲しみ方も、立ち直っていく速さも、人それぞれです。

「まだこんなに悲しんでいる」
「いつまで引きずっているんだろう…」
そんなふうに自分を責めなくていいのです。

ペットロスについて知っておくと、
悲しんでいる自分を受け止めるためにも役立ちます。

◇◇◇◇◇
私自身、愛犬との別れを経験しています。

もちろん、とても悲しかったです。

心にぽっかり穴があいたような感覚がありました。
その喪失感が、すぐになくなることもありませんでした。

それでも、「このまま立ち直れなくなるかもしれない」と思うことはありませんでした。
ペットロスについて少し知っていたことが大きかったのだと思います。

悲しみの中では、どんな気持ちになりやすいのか。
心はどんなふうに変化していくのか。
それを知っていたので、

「こんなに苦しいのはおかしいのかな」
「いつまでこの状態が続くんだろう」

と、自分を責めずにすみました。

悲しいのは、それだけ大切な存在だったから。
苦しい時期があるのも自然なこと。

そう思えていたことが、私の支えになりました。

ペットロスを学ぶのは、別れのためではありません。
いつか悲しみの中にいる自分を、必要以上に怖がらないため。
そして、今の愛犬との時間を大切にするためです。

いつかを心配し続けるより、
今日を愛犬と楽しく過ごしてほしい。

と思っています。

■■■■■■
心の仕組みを知ったからといって、
悲しみがなくなるわけではありません。

大切な愛犬との別れなら、
悲しいのは当たり前です。

でも、何が起きているのかを知っていれば、
「こんなに苦しい自分はおかしいのかな」と
自分を責めずにすむかもしれません。

ペットロスを学ぶことは、
別れの日を待つことではありません。

いつかを怖がりすぎず、
今、そばにいる愛犬との時間を大切にすること。

そのために、一緒にペットロスについて学んでみませんか。

◆参加者の声（一部）◆
・どこかで気持ちを整理していかないとと思っていたので、後押ししてもらったようです。
・これから愛犬とどのように接していけばよいのか考えさせられました。
・「あの時の自分の気持ちはこういうわけだったんだ」と、自分の心境を振り返ることができました