美脚レッスン!医師×トレーナーのメソッドで本物の美脚を手にいれる

美脚を手に入れる3つの秘訣にアプローチ!医師監修の美脚メソッド!

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こんなことを学びます

「綺麗な人みたいに脚がもっと綺麗だといいのに」
「自分の脚に自信がない」

「脚痩せしたい!」


などと思っていませんか?
そんなあなたの悩みを、医師監修の美脚メソッドで解決します!

細いだけが美脚ではありません。
実は美脚には、3つの要素があるんです。
1. シェイプ(Shape)「形の綺麗さ」:細さ、筋肉の付き方、むくみなど
2. アライメント(Alignment)「軸の正しさ」:姿勢、O脚、内股など
3. ウォーキング(Walking)「歩き方」:綺麗に歩けているか

この3要素は互いに強く影響します。

例えば、
内股で歩くとお尻の筋肉が使えないためヒップダウンしたり、
O脚だと外側の筋肉が張って太くなったり、
ふくらはぎが張っている人は、歩く時にふくらはぎを使いがちになります。

つまり、この3つすべてを整えておかないといけないのです。

そこでこのレッスンでは脚のシェイプを改善するのに最適なエクササイズを行い、アライメントを整えていきます。

そしてウォーキングに注目!
かっこよく歩くことで美脚につながることは知っていましたか!?

物を綺麗に使えば、綺麗で長持ちするように、
脚を綺麗に使えば、ずっと綺麗でいられます。

美脚を手にいれる秘訣は、①シェイプエクササイズ、②アライメント、③ウォーキングだったのです。

脚が形が綺麗になり、歩き方も綺麗になれば、自分の脚に自信が持てますよ!
色んなファッションを楽しめるようになったり、輝いてみえて、人からの印象が変わったり、異性にも喜んでもらえるかもしれません。

信頼できる医師監修の美脚メソッド。
このメソッドが組み込まれたレッスンを受けれるのはここだけです!
是非ご参加ください!

「美脚レッスン!医師×トレーナーのメソッドで本物の美脚を手にいれる」
■日時:毎週土曜日 10:15~11:45
■会場:渋谷 Studio First -wide studio-
(渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F)
 JR山手線渋谷駅南口から徒歩3分
■対象者:脚の形が気になる方、美脚になりたい方、かっこよく歩きたい方など

■参加費:3000円(初回限定)

■持ち物:動きやすい服装、ハンドタオル、飲み物

■定員:10名(先着順/要予約)
■内容

10:15 オリエンテーション 挨拶
10:25 姿勢チェック+ストレッチ
10:55 エクササイズ
11:15 ウォーキング
11:45 イベント終了

*************************

OneDayレッスンの他に、コースでのプランも用意しています。
価格:
OneDayレッスン 初回限定3000円
ライトコース(月2回) 8000円
スタンダードコース(月4回) 13000円
プレミアムコース(月4回) 23000円(レッスンの他に個別ダイエットプラン策定などを行います)

コースをご希望の方は、初回レッスン受けていただいた際に変更可能です。
お問い合わせは
<info.bikyaku@mikara.jp>
担当 中田まで

*************************

講師プロフィール
-岡部大地-
予防医学を専門とする総合診療医。千葉大学大学院先進予防医学博士課程。美しさを目指すことが健康につながると考え、数々の活動を行う。ウォーキングレッスンや、美脚を手に入れる方法が分かるサイト、歩き方を可視化して美脚を作るIoT「スマートヒール」の開発などを手がけている。2017年6月に株式会社ジャパンヘルスケアを設立し、代表取締役社長を務める。

参考
http://jp-hc.com/
(今回の美脚ウォーキングセミナーを企画するJapan HealthcareのHPです)
http://jp-hc.com/blog
(Japan Healthcareの運営する医療と健康のブログです)
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受付中

4/28 (土) 10:15AM - 11:45AM

予約の締切り日

4/27(金) 10:15AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分
Dance Studio First (wide studio) 渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F

価格

¥3,000

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5/5 (土) 10:15AM - 11:45AM

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JR山手 渋谷駅 徒歩3分
Studio First -wide studio- 渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F

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Studio First -wide studio- 渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F

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5/18(金) 10:15AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR山手 渋谷駅 徒歩3分
Studio First -wide studio- 渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F

価格

¥3,000

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    4/28 (土) 10:15AM - 11:45AM

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    5/5 (土) 10:15AM - 11:45AM

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この講座の先生

岡部 大地のプロフィール写真
美脚診断医師です。医学の視点からカラダを変えます
岡部 大地

予防医学を専門とする総合診療医。千葉大学大学院先進予防医学博士課程。美しさを目指すことが健康につながると考え、数々の活動を行う。ウォーキングレッスンや、美脚を手に入れる方法が分かるサイト、歩き方を可視化して美脚を作るIoT「スマートヒール」の開発などを手がけている。2017年6月に株式会社ジャパンヘルスケアを設立し、代表取締役社長を務める。

この講座の主催団体
  • 47人
  • 11回
医師/理学療法士/作業療法士のヘルスケアイベント

美と健康を医学という基礎の上に築くというコンセプト
「美と健康」
時代が変わっていけば、美と健康のあり方も変わっていく
その流れていく時代の中で、基礎として崩してはいけないものがある
医学という土台に上で積み上げていくカラダケア
安心と信頼のもとに創り上げます
ー臨床現場で経験を積んだ治療家たちによるカラダ改革ー
HP:
http://jp-hc.com/

主催団体に質問する 教室ページをみる

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:15 オリエンテーション 挨拶
    10:25 姿勢チェック+ストレッチ
    10:55 エクササイズ
    11:15 ウォーキング
    11:45 イベント終了
  • こんな方を対象としています

    脚の形が気になる方
    脚のラインを整えたい方
    美脚になりたい方
    かっこよく歩きたい方など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【女性向けの講座です】
    エクササイズ後などは喉が乾きますので飲み物をご持参下さい。
    運動も行いますので動きやすい服装でお願いいたします(更衣室あり)。

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レビュー

  • 5

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性

    この講座は「美脚レッスン!医師×トレーナーのメソッドで本物の美脚を手にいれる 」でした

    姿勢の悪さに気がつき、歩き方を意識できるレッスンでした。

  • 女性 40代

    この講座は「美脚レッスン 医師✖︎トレーナーのメソッドで本物の美脚を手に入れる」でした

    始めに美脚とウォーキングの関係性を学べたので意識してエクササイズに取り組めた。普段自分の姿勢や歩き方を見る事はないので動画をとっていただき悪い点がわかり取り組めた。ウォーキングもマンツーマンに近い形で指導していただけたのでよかった。ありがとうございました。

  • 女性 20代

    この講座は「参考になる講座」でした

    美脚になるためにいかに筋肉のバランスが重要かよくわかりました!自分ではトレーニングの仕方やストレッチの方法などまったく分からないので、とても参考になりました。歩き方も普段の自分の歩き方とは全然違うのでこれから日常生活で今日習った事を意識していきたいです。また機会があれば参加したいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「身体を動かしながら学べる講座」でした

    普段の歩く姿勢から意識を変えることで、筋肉の使い方が変わることを実感しました。苦手な筋トレが美脚には必要だと再認識です。二時間あっというまに終わってしまいました、また参加しようと思います!

  • 女性 20代

    この講座は「新しい発見がある講座」でした

    初めてウォーキング講座を受けましたが、とても勉強になりました。2時間あっという間に終ってしまうほど良い経験が出来たと思います。
    次回も参加したいです。

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