初めての登山、最初のい~歩!(知る人ぞ知る南高尾山稜を歩こう) 

山には楽しいことがいっぱい。。。 山を楽しむための安全な山歩きの教室です

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こんなことを学びます

登山は、森林浴やマイナスイオン。。。 
山を歩くと脳や心まで清々しい気持ちにさせてくれます
大樹に驚き、草花に心打たれ、景色に涙する。。。
そして心地よい疲労感に包まれます
山歩きは頂きに立つことだけを目的にするのでは無く、自分らしい楽しみ方を見つけてください。

◆今回は、登りの際のつりやすく(こむら返り)、疲れやすい人、捻挫や切り傷、下りでの膝や腰の痛みに対するファーストエイド(応急処置)も少しながら学んでいただきます

<こんなことを学びます>
アップダウンのあるコースを、楽しく安全に歩きながら、あらゆるトラブルに応急的に対処して、安全に下山できる術を学習して下さい

<こんなことが出来るようになります>
◆地図を読み、時間やエスケープルートなど、安全に歩けるコースを自分で計画し、目的意識を持ったトレッキング計画の立て方など

◆動植物の観察から写真撮影、クッキングなど、都会では味わえないアウトドライフの楽しみ方など

◆もしもの時の応急処置の仕方
転んで怪我をしたり、捻挫や骨折、突き指をした時
ふくらはぎがつりやすく疲れやすい
胸や頭が痛く、呼吸困難時の対応方法

<こんな風に教えます>
山を歩きながら、その時々の山の状況について、実際の動きと行動で説明し、受講生には体験しながら感じ取っていただきます。

<持ち物>
なぜこの装備が必要なのかを説明をいたしますので、急遽購入しなくても大丈夫です。
借り物やタンスの肥やし等(トレーニング、ジャージー)でもOK。 
(お金が余って困る人は買い揃えてくださいネ)
森林公園のようなアウトドアを歩ける服装とブーツ、飲み物(500ml程度)、昼食用のお弁当とおやつ類(行動食)、手袋、帽子、防寒着(ウィンドブレーカーやストール、セーター類)、ヘッドライト、雨具(折りたたみ傘もOK)、救急用品(バンドエイド類)・・・などを収容できるザック、手帳、ペン
◇あれば良いもの
ストック、地図、プレート式コンパス
◇注意点
アンダーシャツ類は綿製品では冷えます。アクリル等の化繊がベターです
突然の雨等で濡れる場合もありますので、スウェットやGパンは避けた方が無難です
<定員>
基本 12名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
113人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:多摩

    受講料:¥ 5,000

過去に開催した日程一覧

加藤 幸光 さんの他の講座

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この講座の先生

加藤 幸光

登山と写真のプロとして楽しくわかりやすく解説します

日本山岳ガイド協会所属、認定登山ガイド、キネシオテーピング協会認定トレーナー、山岳カメラマン、トレイルランニングガイド

16歳より、写真部に所属し、山旅をしながら山岳風景写真を撮影する
18歳からは、探検部に所属、写真撮影の他、本格的に登山を始める
<... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    08:00 京王線高尾山口駅、駅前広場集合
    挨拶とコース説明後、ケーブル乗車、登山開始
    随時、休憩をとりながら、説明を交えてゆっくり歩きます。

    昼食は、時間とコンディションを見ながらになります

    17:00頃 解散予定ですが、時間は前後いたします

    (^з^) 休憩の時、焼マシュマロをご馳走しますね。 ♥。・゚♡゚・。♥。
  • こんな方を対象としています

    本格的登山というよりも、ハイキングを中心にアウトドアを楽しみたい方から
    この夏は、富士山や北アルプスにも行ってみたい、方までどなたでもOK!

    登山用装備ってショップに行くと、いっぱい有りすぎて、しかも高いし、、本当に何が必要なのかわからない。。。
    最後まで歩けるかしら、、、 途中でバテたり、コースを間違えたりしないかしら。。。

    色々な山にも行ってみたいけど、不安や心配が多くて。。。

    >はい!
    でも大丈夫、しっかりとした技術を身につければ、山でのお弁当やコーヒーは余裕を持って楽しめますよ

    山での色々な楽しみ方を学んでくださいね。
  • 受講料の説明

    参加費には、レッスン料、地図、は含まれますが、交通費や昼食、飲み物などは含まれません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    雨天(小雨含む)中止です。
    判断に迷う場合は、当日の早朝にご連絡いたします。
    申し込み時か後日に、メールアドレス、携帯番号をお知らせください。

    !装備や歩きに不安が有る方は遠慮無く問合わせてください。

review

レビュー

  • 女性 30代

    この講座は「楽しい登山!」でした

    長時間で、アップダウンがあるコースでしたが、先生がペースを調整してくださるので疲れませんでした。いつも、登りですぐ息があがってしまうのですが、呼吸の仕方も教えて頂いたので、つらくなりませんでした!

  • 男性

    この講座は「次も参加したくなる講座」でした

    初めての登山。装備といえば、家にあるもので揃えて参加しました。
    先生は丁寧に装備の選び方や使い方を教えてくれます。少しずつ必要なものから揃えてみようと思います。それもそれで楽しみ。

  • 女性 40代

    この講座は「気づきがいっぱい!」でした

    我流で始めたばかりの登山だったので、知っているつもりでも正確にはわかっていなかったことや、アップデートされている情報などたくさんの気づきや知恵をいただきました。
    具体的には地図読みの基礎や、登る前と下山後のストレッチの仕方や靴紐の結び方、ザックの背負い方や服装に関して等です。
    基本的な情報はネットなどで得られることもありますが、それだけではやはり不十分で、プロの登山家から聞くマナーだったりちょっとした気遣いは特に最近になって増えてきたにわか登山者には必要かつ重要なことだと実感しました。
    歩いたコースも知っている高尾山ではなく、かなりしっかりとした登山でした。
    お昼にふるまってくださったマシュマロを入れた温かいコーヒーや手づくりジャムなど、山ならではの楽しい時間を過ごせました。

  • 女性

    この講座は「山の空気は良いですね」でした

    たくさん歩きました…良いリフレッシュと運動になります。
    また、高尾山の裏側はこうなってるのかと、世界が広がりましたよ。

  • W2

    女性

    この講座は「登山の為の体験と情報がてんこ盛りができる」でした

    日頃の運動不足解消には丁度いいかな・・位の気持ちでしたが、いわゆる「髙尾山」のイメージからは想像できない、”登山”だったと思います。加藤先生の的確なご指導のもと、得難い体験でした。有難うございました!