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静かに立って歩いて座る「平日夜の冥想会」

仕事帰りの冥想会で 静かな時間を持ってみませんか?

こんなことを学びます

平日の夜だから ちょっと気持ちを切り替えたい方に、お勧めです。
1時間で「歩いて立って座って」できる冥想法を一緒に学びましょう。
座禅が組めなくても呼吸法や運動ができなくても、大丈夫です。
冥想(集中すること)は、決して緊張することでもなく、難しいことでもない、
終わってからリラックスして、気分が明るくなるものだと実感できます。
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開催予定エリア

千葉・幕張

価格(税込)

¥500

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開催日程

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この講座の先生

中村 みどりのプロフィール写真
冥想とヨガの教師

中村 みどり

全日空退職後エアロビクス習得のため渡米、フィットネスインストラクターとしてスタートする。
カトウヨガ(加藤真知子先生)との出会いをきっかけに、その後アシュタンガヨガ(ケンハラクマ先生)の教師養成、海外を含むリトリートを経てヨガ教師に転向する。
現在はアロマテラピー、レイキ、東洋医学、ヴィパッサナー冥想など取り入れた「リラックスヨガ」とアシュタンガヨガを中心に組み立てた「パワーヨガ」を両輪として、マタニティのかたから高齢者のかた、ダンサーなど様々な対象者に向けてクラスを提供している。

この講座の主催団体

きさらづアートスタジオ

リラックスヨガからパワー系まで、、アサナの練習だけにとどまらず、呼吸法や冥想にも重点を置いて練習できます。こころと身体にやさしく、自分自身にも周りの人にもやさしく、そして生きとし生けるものが幸せでありますように。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    18:45 会場オープンです
    19時~20時 冥想のお話と実践
    ~20:15まで 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      週末はやりたいことがいっぱいあるというかた、
      一人の時間をついついスマホで過ごしてしまうかた、
      仕事や人間関係に悩みがあるかた、
      マインドフルネスに興味関心があるかた
    • 受講料の説明

      入会金無料。
      ヨガやバレエのクラスに継続して参加の場合は、入会金半額になります。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      楽な服装でご参加ください
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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