限定3名!直前予約でお得!ダンス体験レッスンが今だけ1000円です

ダンス未経験でも受けれる特別レッスン!女性限定のちょっとセクシーでかっこよく踊る90分レッスン☆自分磨きや定期的な運動を習慣化させるもよし

こんなことを学びます

ダンスレッスンがはじめての方も安心して受けて頂けるように、今回お試しレッスンをご用意しました。一からダンスについて、優しく丁寧に指導しますので、今まで不安で参加できなかった方も、 この機会にぜひお越しください

(注意)
普段から定期的に行なっているレッスンですので、毎回ご参加人数は、
5~10名ほどいますので、こちらで予約が入っていなくても、他に参加者は
いますのでご安心ください。

お試しレッスンですので、初回の方のみ、一度のみ、で受け付けています。
受講された事がある方は、3200円となります。


ジャズ ヒップホップ、ガールズヒップホップ、バーレスクなどに興味のある方に共通するダンスを練習していきます。


<ダンスレッスンってどんな事をするの?>
こんにちは、ダンスってやったことありますか?
なんだか楽しそう、でも難しそうだから躊躇していた。そんな方も多いはず!
確かに普通のクラスは、経験者が多く、受けるのには勇気が入りますね。
今回は、ダンス未経験の方にも安心してダンスレッスンを体験して頂けるようにと、ご用意した特別レッスンです。 
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でもできるペースで進めていきます。


*必要な体型や姿勢を身に付けるエクササイズ
*健康的な美しい姿勢、立ち方
*女性らしい仕草を身に付けるエクササイズ
*リズム感を付けるエクササイズ
*はじめてでも出来るダンスの基礎を学びます
*簡単な振付を覚えて練習します


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。ダンス指導歴13年の講師が、初心者の立場に立って説明をしていきます。


<このレッスンで得られるもの>
ダンスの楽しみ方が分かります。いい汗がかけ、リフレッシュできます。


<定員>
基本 10名位
(要望と開催スペースに応じて変わります)



https://www.youtube.com/watch?v=VOhS5fDjzps&t=7s


https://www.youtube.com/watch?v=eMX5NKMt2tQ


https://www.youtube.com/watch?v=HNkVFYu0y7M


<ダンスの魅力>
普段の生活は、楽しい事ばかりではないと思います。ストレスになる事や、家庭や仕事、生活の悩みなど色々あります。けれど、ダンスをすると、その時間、不思議なことに物凄く集中出来て、嫌な事も忘れられます。終わった後は、身体を動かして気分も爽快になれます。ダンスはそれだけでも、楽しさが沢山詰まっていますが、人生の辛い時にもあなたの味方になってくれます。ダンスをしていると、楽しい趣味が増えるのと同時に、姿勢が良くなったり、腸が綺麗になり便秘が解消されて健康になったり、記憶力が良くなったり、精神的なバランスも取れて、良いことだらけなのです。だから、飽き性な私も20年続けてこられて、これからもずっと生活になくてはならないものと感じています。 自然のままでは年齢を重ねて段々と外見的な魅力が落ちていく一方、レッスンを続ける事で逆に体がしなやかに、引き締まり、美しく魅力的になって洗練されていきます。



持ち物:
着替え一式
伸縮性のある運動着(Tシャツとパンツなど)、タオル、水
ダンスヒールをお持ちの方は持参してください。
靴下やレッグウォーマーがあっても便利です。



​東京バーレスクダンスアカデミー


お得★受講の際の登録で、500円ポイントがもらえます!こちらからどうぞ★
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渋谷・恵比寿

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ダンス講師

Dancer MINA

ダンス歴20年。講師歴10年。本場アメリカで6年間ダンスを学び、帰国後はタレント、ダンサーのダンス指導多数。自身 は、倖田來未バックダンサー (PV - "Selfish" )出演を始め、B'zツアーダンサー (2006Monster's Garage ドームツアー) 、GIRL NEXT DOORバックダンサー (「偶然の確率」 NHK紅白歌合戦出演) 2008、 SammyCMダンサー、NexonマビノギTV-CMに出演。

LAでは全米放送TV番組 Soul Train、MTV2 CM出演、世界的に有名なダンスイベントCarnival; Choreographer's ball多数出演、アーティストのライブやPVのダンサーを務めた。

その他、青田典子、よゐこ/安田大サーカス/TKO お笑いライブ-ダンス振付・指導。川島海荷率いるガールズユニット9Nineの振付20曲を振付・指導を担当。自身が企画したダンスイベントも開催。

この講座の主催団体

人生を劇的に変え女性を10倍楽しむバーレスクダンス

女子力💓アップしながら💃ダイエットも出来る!楽しみながら、もっと魅力的な女性になって輝きたいあなたに受けて頂きたい習い事です。

映画バーレスクの様なキラキラした世界観を目指し、「もっとセクシーで、可愛くてキレイな自分を、自分の中から引き出そう」をモットーに! Minaのバーレスクレッスンは、あの映画に近づけたパフォーマンスを目指す為にまとめあげられた、他では味わえない、こだわりのレッスンです。

「輝く自分作り」のお手伝いさせて頂く事を使命としています。ダンスが今の何倍も何十倍も上手くなれる様に、1人ひとりに合った的確なアドバイスをさせて頂きます。 他にはない、分かりやすく学べる為のオリジナルの手法で、短期間での上達を目指します。


映画のダンサーのようにダンスの技術を上げて踊るため、レッスンの内容はこのようなエクササイズを指導します

*体力作り
*必要な体型や姿勢を身に付けるエクササイズ
*健康的な美しい姿勢、立ち方
*女性らしい仕草を身に付けるエクササイズ
*リズム感を付ける
*表現力を... もっと見る >>

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン前に着替え、トイレを済ませておいてください。

    時間ちょうどに教室に入って、各自準備


    〜とある日のレッスン〜

    10分 全身のストレッチ
    5分 筋トレ
    5分 バレエを基礎とした体幹トレーニング
    10分 ウォーキングとポージング
    10分 ダンスの基礎練習
    20分 ダンスの振付を覚える
    20分 踊り込み練習・質問タイム
    10分 クールダウン

    (内容は日によって多少異なります)

    その後、更衣室で着替え
  • こんな方を対象としています

    *ダンスに憧れているけど、思っているだけの方(是非この機会に一歩踏み出してください!)
    *キレイものやカッコいいものが好きなオシャレ女子
    *何か特技が欲しい人
    *人生を思いっきり楽しみたい人
    *目立ちたがり屋な人
    *キラキラ輝きたい人
    *自分に自信を持てるようになりたい人
    *海外セレブのようにカッコよくステージに立ちたい人
    *運動不足で体にお肉がつくてきた人
    *仕事ばかりでストレスが溜まってしまっている人
    *いろんな人と出会いたい人
    *楽しみながら痩せたい人
    *映画バーレスクが好きな人
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、会場代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    現地には、始まる15分程度は前にきて、着替えを更衣室で済ませて、軽くストレッチをして準備をしていてください。

    時間ちょうどにスタジオに外靴を脱いで入室してください。

    レッスン前の時間は、ロビーに講師がいますので、質問などあれば声をかけてください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 20代

    この講座は「新しい自分になれる」でした

    ステキな立ち方や、女性らしい魅力の見せ方など普段やらない動きをすることが出来て、恥ずかしいながらも楽しい時間でした!ありがとうございます!

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