いつか妊娠したいあなたへ｜看護師と学ぶ、今からできる3つの準備

「いつか妊娠したいけれど、何から始めればいい？」
「葉酸のことは聞くけれど、ほかにも準備は必要？」

そんな方に向けた、妊娠前の健康づくりを学ぶ入門講座です🌿

看護師・マタニティケアニストが、専門用語をできるだけ使わず、準備のポイントと「なぜ大切なのか」をお伝えします。

【この講座で学ぶ3つの準備】

① 自分の体を知る
生理周期や体調など、普段の自分を振り返ります。
妊娠を考えるうえで、記録しておきたいことや相談しておきたいことを整理します。

② 食事と生活習慣を振り返る
葉酸などの栄養、睡眠、運動を中心に、日常生活で意識したい基本を学びます。
ご自身の暮らしの中で、無理なく取り組めることを考えます。

③ 健診や受診など、確認しておきたいことを知る
健診・検診、予防接種、服用中の薬など、妊娠前に医療機関で確認しておきたい項目を学びます。

【受講後に目指すこと】
・妊娠前の準備の全体像が分かる
・自分が確認したいことを整理できる
・今日から取り組むことを1つ決められる

マンツーマンなので、初歩的な質問も歓迎です。
まだ妊活を始めていない方も、ご自身のペースでご参加ください🌷

※妊娠の成立を保証する講座や、不妊治療・排卵日の個別指導を行う講座ではありません。