どうしていつもこうなるの？無意識のパターンに気づく潜在意識・心理学

＜当日の流れ・タイムライン（60分）＞

🌸 お悩みのヒアリング

事前アンケートをもとに、「同じようなことで悩んでしまう」「変わりたいのに、いつもの反応に戻ってしまう」など、今感じていることや、この講座で知りたいことをお聞きします。

一対一の講座ですので、ご自身のペースでお話しいただけます。話しにくいことを無理にお話しいただく必要はありません。

🌸 同じことを繰り返す仕組みを知る

心理学や潜在意識の視点を交えながら、身につけてきた考え方や思い込みが、日常の反応にどう関わるのかをわかりやすくお伝えします。

「頭ではわかっているのに、同じ反応をしてしまう」という経験を手がかりに、意識して選ぶ行動と、無意識に出やすい反応の違いを学びます。

🌸 自分の無意識のパターンを振り返る

最近の身近な出来事を一つ取り上げ、対話や簡単なワークを通して振り返ります。

「何が起きた？」
「そのとき、何を感じた？」
「どんな考えが浮かんだ？」
「そのあと、どう行動した？」

出来事そのものと、自分の受け取り方を分けながら整理します。

似た場面でも同じような反応をしていないかを一緒に確かめ、いつものパターンが出やすい状況や、思い込みのヒントを探していきます。

🌸 別の選択肢を考える・振り返り・質疑応答

講座で気づいた、自分の考え方や反応の特徴を整理します。

そのうえで、「次に同じような場面があったら、どうしてみたいか」を一緒に考えます。

すぐに反応する前に一呼吸置く、自分の受け取り方を確かめるなど、ご自身に合った小さな一歩を決めます。ご質問にもお答えします。

＜持ち物＞

筆記用具・ノートまたはメモ用紙

＜この講座で持ち帰れること＞

🌷 同じような反応を繰り返す仕組みへの理解
🌷 自分の無意識のクセに気づくための視点
🌷 いつものパターンが出やすい場面への気づき
🌷 出来事と、自分の受け取り方を分けて整理する方法
🌷 次に似た場面で試してみる、新しい選択肢

「どうしていつもこうなるんだろう？」を、自分を理解するきっかけに。

いつもの反応に気づくところから、これからの選択肢を一緒に広げていきましょう。

※当日の内容や時間配分は、お悩みや対話の流れに合わせて変更することがあります。

※進行状況により、終了時間が5〜10分ほど延びる場合がございます。お時間に余裕を持ってご参加ください。

＜こんな方を対象としています＞

この講座は、「どうしていつも同じことを繰り返してしまうのだろう？」と感じている方や、自分の考え方・反応のクセを理解したい方におすすめです。

・気づくと、同じようなことで悩んでいる
・相手や環境が変わっても、人間関係で似たようなことが起きる
・「次はこうしよう」と思っても、いつもの反応をしてしまう
・相手の一言に敏感に反応し、あとで後悔することがある
・本音を飲み込んだり、我慢したりすることを繰り返してしまう
・「どうせ私には無理」と、挑戦する前に諦めてしまう
・変わりたいのに、慣れた行動に戻ってしまう
・同じことを繰り返す自分を「意志が弱い」と責めてしまう
・潜在意識や心理学に関心があり、日常の経験と結びつけて学びたい
・自分のパターンに気づき、これまでとは違う選択をしてみたい

一つでも、

「これ、私のことかも…」

と感じたら、この講座がお役に立てるかもしれません。

繰り返してしまう反応には、これまでに身につけた考え方や思い込みが関わっていることがあります。

まずは「私はこんな場面で、こう反応しやすいんだ」と、自分を知るところから始めてみませんか？

心理学や潜在意識の知識がなくても大丈夫です。最近の身近な出来事を振り返りながら、起きたこと、そのときの気持ち、浮かんだ考えを一緒に整理します。話せる範囲でご参加いただけます。

いつものパターンに気づくことを手がかりに、次に似た場面があったときに試せる、小さな一歩を見つけていきましょう。