「私の強みって何？」自分らしさと可能性を見つける自己発見レッスン

＜当日の流れ・タイムライン（60分）＞

🌸 お悩み・知りたいことのヒアリング

事前アンケートをもとに、「自分の強みがわからない」「自分らしさを見つけたい」など、今感じていることや、この講座で知りたいことをお聞きします。

一対一の講座ですので、ご自身のペースでお話しいただけます。話しにくいことを無理にお話しいただく必要はありません。

🌸 「強み」と「自分らしさ」を知る

強みは、特別な才能や人より優れていることだけではありません。

心理学や自己理解の視点を交えながら、自分にとって「当たり前にできること」の中にある価値や、自分の強みに気づきにくい理由をわかりやすくお伝えします。

🌸 これまでの経験から、強みのヒントを見つける

人から感謝されたこと、よく頼まれること、自然にやっていることなどを、対話や簡単なワークを通して振り返ります。

「どんなときに喜ばれた？」
「何をしているときの自分が自然？」
「これまで、どんなことを乗り越えてきた？」

こうした問いを手がかりに、経験の中に共通する特徴や、自分らしい行動を一緒に整理します。

すぐに思いつかなくても大丈夫です。身近な出来事から、強みや可能性のヒントを探していきます。

🌸 強みの活かし方・振り返り・質疑応答

見つかった強みのヒントを、自分の言葉でまとめます。

そのうえで、仕事や人間関係、これからやってみたいことにどう活かせそうかを一緒に考え、日常で試せる小さな一歩を決めます。ご質問にもお答えします。

＜持ち物＞

筆記用具・ノートまたはメモ用紙

＜この講座で持ち帰れること＞

🌷 自分では気づきにくい強みを見つける視点
🌷 これまでの経験から見えてくる、自分らしさのヒント
🌷 「当たり前にできること」の価値への気づき
🌷 強みを仕事や人間関係に活かすアイデア
🌷 これからの可能性を広げるための、小さな一歩

すでに自分の中にあるものに目を向けながら、あなたらしい強みと可能性を一緒に見つけていきましょう。

※当日の内容や時間配分は、お悩みや対話の流れに合わせて変更することがあります。

※進行状況により、終了時間が5〜10分ほど延びる場合がございます。お時間に余裕を持ってご参加ください。

＜こんな方を対象としています＞

この講座は、「自分にはどんな強みがあるのだろう？」と感じている方や、自分らしさを見つけたい方におすすめです。

・「私には、人に言えるような強みがない」と思っている
・得意なことを聞かれても、何も思いつかない
・人と比べて、自分の足りないところばかり気になる
・褒められても「これくらい誰でもできる」と思ってしまう
・仕事や家事、子育てなどの経験を、自分の強みとして捉えられない
・人から頼られることはあるけれど、自分の良さがわからない
・「自分らしさって何だろう？」と感じている
・自分の強みを、仕事や人間関係に活かしたい
・これから何かを始めたいけれど、自分に何ができるかわからない
・自分の中にある可能性に目を向け、一歩踏み出したい

一つでも、

「これ、私のことかも…」

と感じたら、この講座がお役に立てるかもしれません。

自分では「普通のこと」と思っている行動や経験にも、あなたらしい強みのヒントが隠れていることがあります。

特別な実績や資格は必要ありません。心理学や自己分析の知識がなくても大丈夫です。

人から感謝されたこと、自然にやっていること、これまで乗り越えてきたことを、ご自身のペースで一緒に振り返ります。

「これも私の強みだったんだ」

そんな気づきを手がかりに、今ある良さをこれからどう活かせるか、一緒に考えていきましょう。