note×意識整理🍀人生ステージアップ体験講座🌈

＜こんな悩みお持ちではありませんか？＞

🌀 人のことを優先してきて
　自分が本当は何をしたいのかわからない

🌀 仕事や家族のために頑張ってきたけれど
　「このままでいいのかな」と感じることがある

🌀 やりたいことはあるけれど
　自信がなくて一歩踏み出せない

🌀 つい自分を責めたり
　「もっと頑張らなきゃ」と
自分に厳しくしてしまう

🌀 言いたいことや本音を我慢することが
　当たり前になっている
🌀 これからの（第二）の人生は
　もっと自分らしくやりたいことで
　生きてみたい

🌀 頭の中ではいろいろ考えているけれど
　気持ちをうまく言葉にできない

そんな方のための
自分の本音に気づき、言葉にすることで
「現実化」するための体験講座です。

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＜こんなあなたになれます🌈＞

✨ 今抱えている悩みやモヤモヤが
　どこからきているのかが気づけます

✨ 「こうしなければ」ではと無理矢理ではなく
　　自然と「これやりたかったのかも」という
　きっかけになります。
　
✨ 自分責めや我慢を繰り返している
　自分自身の思考や行動の癖に気づけます。

✨ 自分の心の奥にある
　「本当はこうしたい」という気持ちを
　気づくきっかけになります。

✨ 自分の気持ちを整理しやすくなる方法が
　わかります。

✨ 第二の人生で大切にしたいことや
　これから挑戦してみたいことを気づけます。

✨ 自分の言葉で表現することで
　新しい一歩を踏み出すことができます。

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＜こんなことを学べます＞

この講座では、いきなり

「夢を決めましょう」
「目標を立てましょう」

とはしません。

今のあなたが抱えている

・悩んでいること
・モヤモヤしていること
・我慢していること
・変えたいと思っていること
・これからやってみたいこと

などなど
をマンツーマンで
聞いた上で


そのうえで

🌿 今の悩み・課題の整理

🌿 意識状態の体験整理体験

🌿 頭の中にある言葉や感情の書き出し

🌿 自分責め・我慢・思考の癖への気づき

🌿 「本当はどうしたい？」という本音の確認

🌿 これから叶えていきたいことの言語化

🌿 noteを使った自分自身の想いの表現

をお一人お一人の状況、状態に合わせて
一緒に体験していきます。

あなた自身との対話を通して
あなた自身の中にある「本音」を一緒に
見つけていく講座です。

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＜講座の流れ＞

① ヒアリング（現状、今のお悩み・課題、これから叶えたいこと等）

② 意識状態の整理を体験

③ noteに書き出すワーク

上手な文章を書く
必要はありません。

誰かにいい人で
見せるためでもありません。

大切なのは
自分の中にある想いを
「言葉」に出してみること。

頭の中だけでグルグル
考えていたことが

書き出すことで
自分が気づかなかった「本音」
に出会うきっかけになります。

「本当はどうしたい？」
「もし我慢しなくていいなら？」
「これからどんな毎日を送りたい？」

などの自己対話を一緒にしながら
あなたが心の奥で望んでいることを整理します。

大きな夢でなくても大丈夫です。

まずは
自分の気持ちを「自分気づいてあげる」こと
がとても大切です。

そうすることで
自分自身の想いがより明確になっていき

自分の叶えたいことを現実化する
第一歩となります。

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＜AIではなく、あなたの言葉で想いを現実化する＞
今はAIに聞けば
文章もアイデアも
すぐに作ることができます。

実際
私自身もAIを活用していますが

あなたがこれから

「どう生きたいのか？」

その答えや本音までは
AIでは言葉にできません。

誰かに評価されるための
言葉ではなく

あなた自身が、
自分の本音に気づくための「言葉」。

その言葉が現実になることで

「やってみたい」
「こんな人生を送りたい」
「こんな自分でいたい」

という行動にどんどん
つながっていきます。

この講座では
AIに「作ってもらう」のではなく
あなた自身の中にある本音に気づき

あなたの言葉でこれからの
「生きたい人生」をイメージして
現実化の第一歩を一緒に
スタートさせます！

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＜持ち物＞
学びたいという気持ちだけで十分です✨
講座の中で実際に書き出す時間がありますので
・ノートやメモ帳（必要な方）
・筆記用具
をご準備ください。

noteをすでに使っている方は
スマートフォンやパソコンで
ご準備いただいてもOKです。

noteを初めて使う方も
安心してご参加くださいませ。

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＜定員＞
1名
マンツーマンだからこそ
あなたのお話をゆっくり聞きながら進めていきます。

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＜これからの人生を自分が楽しむために時間を使って
いきませんか？＞

今まで

家族のため
仕事のため
誰かのため

に頑張ってきた方ほど

「あなたはどうしたい？」
「なにがやりたい？」

と聞かれると
すぐには答えられないことがあります。

その気持ちよくわかります。

私自身も
ずっと周りを優先しながら

「こうしなければいけない」
「ちゃんとしなければいけない」

と自分をいじめて
本音を我慢して縛ってきました。

そして気づけば
自分が何を感じているのか
何をしたいのかさえ
わからなくなっていました。

だからこそ私は

瞑想したり
自分の気持ちを書き出したり
などいろいろな経験を通して

少しずつ自分の本音に気づいてきました。

そして

「自分は本当はどう生きたいんだろう？」
「なにをしている時が楽しいんだろう？」
「どんな人生を歩みたいんだろう？」

と考えるようになりました。

人生を一気に変えなくてもいい。
大きな決断をしなくてもいい。

まずは60分
誰かのためではなく
あなた自身のために
自分と話す時間を作ってみませんか？

そして
書くことは

自分を「表現」すること。

自分を表現することは
今まで閉じ込めてきた想いを
少しずつ伝えていくことで

自己解放のきっかけになります。

そしてその小さな気づきが
これからの人生を自分らしく生きるための
最初の一歩になるかもしれません。

あなたが
「本当は、こうしたかったんだ」
と自分自身の気持ちに気づき

これからの人生を
あなた自身の言葉で描いていけるように
マンツーマンでサポートさせていただきます🌸

※ご希望によってはグループレッスンも
検討します。

気軽にご相談くださいませ。