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ボディワーカーとして、長年にわたり身体に向き合い、実践と探究を重ねてきました。
斎藤瑞穂とともにオープンパスメソッドを創始し、これまでボディワーカーやセラピスト、理学療法士、トレーナー、ヨガ・ピラティス教師、武術家など、さまざまな分野の方に身体について教えてきました。
私たちが大切にしているのは、誰かから与えられた「正解」を身につけることだけではなく、自分自身の感覚と手を頼りに、自ら身体を探究していくことです。
触察も、単に筋肉の位置を覚えるための技術ではありません。自分の手で身体に触れ、そこから発見し、学び、次に何を学べばよいの...
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14:00〜14:20 解剖学の確認
大腿部の筋肉・腱・靭帯について、位置や構造、筋肉のはたらき、姿勢との関係を確認します。
14:20〜14:50 触察を受ける
講師の触察を実際に受けながら、大腿部のどこに、どのように触れるのかを体験します。
14:50〜15:40 触察を実践する
大腿部の筋肉や腱・靭帯に実際に触れ、解剖学で確認した構造を自分の手で確かめていきます。
15:40〜15:55 触察について考える
触れて感じたことを共有し、触察の仕方や身体の感じ方について考えます。
15:55〜16:00 まとめ
第1回で探ったことを振り返り、次回につなげます。
14:00〜14:20 解剖学の確認
体幹の筋肉・腱・靭帯について、位置や構造、筋肉のはたらき、姿勢との関係を確認します。
14:20〜14:50 触察を受ける
講師の触察を実際に受けながら、体幹のどこに、どのように触れるのかを体験します。
14:50〜15:40 触察を実践する
腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腸骨筋などに実際に触れ、解剖学で確認した構造を自分の手で確かめていきます。
15:40〜15:55 触察について考える
触れて感じたことを共有し、触察の仕方や身体の感じ方について考えます。
15:55〜16:00 まとめ
第2回で探ったことを振り返り、次回につなげます。
14:00〜14:20 解剖学の確認
上腕・前腕の筋肉・腱・靭帯について、位置や構造、筋肉のはたらき、姿勢との関係を確認します。
14:20〜14:50 触察を受ける
講師の触察を実際に受けながら、上腕・前腕のどこに、どのように触れるのかを体験します。
14:50〜15:40 触察を実践する
上腕二頭筋、腕橈骨筋、上腕筋などに実際に触れ、解剖学で確認した構造を自分の手で確かめていきます。
15:40〜15:55 触察について考える
触れて感じたことを共有し、触察の仕方や身体の感じ方について考えます。
15:55〜16:00 まとめ
第3回で探ったことを振り返り、次回につなげます。
14:00〜14:20 解剖学の確認
頸部・頭部の筋肉・腱・靭帯について、位置や構造、筋肉のはたらき、姿勢との関係を確認します。
14:20〜14:50 触察を受ける
講師の触察を実際に受けながら、頸部・頭部のどこに、どのように触れるのかを体験します。
14:50〜15:40 触察を実践する
頸部・頭部の筋肉や腱・靭帯などに実際に触れ、解剖学で確認した構造を自分の手で確かめていきます。
15:40〜15:55 触察について考える
触れて感じたことを共有し、触察の仕方や身体の感じ方について考えます。
15:55〜16:00 まとめ
第4回で探ったことを振り返り、次回につなげます。
14:00〜14:20 解剖学の確認
背部の筋肉・腱・靭帯について、位置や構造、筋肉のはたらき、姿勢との関係を確認します。
14:20〜14:50 触察を受ける
講師の触察を実際に受けながら、背部のどこに、どのように触れるのかを体験します。
14:50〜15:40 触察を実践する
背部の筋肉や腱・靭帯などに実際に触れ、解剖学で確認した構造を自分の手で確かめていきます。
15:40〜15:55 触察について考える
触れて感じたことを共有し、触察の仕方や身体の感じ方について考えます。
15:55〜16:00 まとめ
第5回で探ったことを振り返り、次回につなげます。
14:00〜14:20 解剖学の確認
肩部・胸部の筋肉・腱・靭帯について、位置や構造、筋肉のはたらき、姿勢との関係を確認します。
14:20〜14:50 触察を受ける
講師の触察を実際に受けながら、肩部・胸部のどこに、どのように触れるのかを体験します。
14:50〜15:40 触察を実践する
肩部・胸部の筋肉や腱・靭帯などに実際に触れ、解剖学で確認した構造を自分の手で確かめていきます。
15:40〜15:55 触察について考える
触れて感じたことを共有し、触察の仕方や身体の感じ方について考えます。
15:55〜16:00 まとめ
第6回で探ったことを振り返り、次回につなげます。
4:00〜14:20 解剖学の確認
下腿・足部の筋肉・腱・靭帯について、位置や構造、筋肉のはたらき、姿勢との関係を確認します。
14:20〜14:50 触察を受ける
講師の触察を実際に受けながら、下腿・足部のどこに、どのように触れるのかを体験します。
14:50〜15:40 触察を実践する
下腿・足部の筋肉や腱・靭帯などに実際に触れ、解剖学で確認した構造を自分の手で確かめていきます。
15:40〜15:55 触察について考える
触れて感じたことを共有し、触察の仕方や身体の感じ方について考えます。
15:55〜16:00 まとめ
第7回で探ったことを振り返り、次回につなげます。
14:00〜14:20 解剖学の確認
骨盤・臀部の筋肉・腱・靭帯について、位置や構造、筋肉のはたらき、姿勢との関係を確認します。大殿筋・中臀筋・梨状筋を中心に、骨指標なども確認します。
14:20〜14:50 触察を受ける
講師の触察を実際に受けながら、骨盤・臀部のどこに、どのように触れるのかを体験します。
14:50〜15:40 触察を実践する
大殿筋・中臀筋・梨状筋などに実際に触れ、解剖学で確認した構造を自分の手で確かめていきます。筋肉のはたらきや姿勢との関係にも目を向けながら、触察を探っていきます。
15:40〜15:55 触察について考える
触れて感じたことを共有し、触察の仕方や身体の感じ方について考えます。
15:55〜16:00 まとめ
第8回で探ったことを振り返り、全8回の講座を通して探究してきたことを確認します。
