「なりたい私」を現実にする｜ライフデザイン＆習慣化伴走サポート

「日々の忙しさに追われて自分のことは後回し」「やりたいことはあるのに一歩ふみだせない」「感情や思考がまとまらない」——そんな悩みを抱えていませんか？

本講座（伴走サポート）は、対話を通して「なりたい自分」を描き、日常の選択と行動に落とし込んで「理想」を現実に変えていくコーチングセッションです。

あなたのペースに寄り添いながら以下の4ステップで思考・感情の整理から習慣化をサポートします。

１．【現状整理】モヤモヤの言語化と現在地チェック
モヤモヤ・悩みの奥にある「本当の願い」をクリアにします。
行動を止めている思い込み（認知の癖）や今の生活バランスを整理します。

2. 【理想設計】価値観と「自分軸」の確立
ワークを使って自分の強みや価値観を言語化します。
迷った時に立ち返る、自分だけの「選択基準（自分軸）」を明確にします。
心から納得できる「理想の姿」を描きます。

3. 【習慣化】スモールステップと仕組みづくり
理想への行動を「頑張らずにできるレベル」まで細分化します。
やる気やモチベーションといった意志の力に頼らない継続の仕掛けをつくります。

～リピーター様は下記も含まれます～
4. 【定着】振り返りとセルフコーチングの自立
前回セッションからの実践結果を振り返り、行動レベルを調整します。

■ こんな風に教えます
完全1対1のマンツーマン対話スタイルです。
ワークや対話を通して「あなただけの答え」を一緒に導き出します。
あなたの状況や目標に合わせて、進め方や比重を柔軟にカスタマイズします。